8 Regels Mooie wandelen, video – Hoe een wandelen en gemakkelijk te maken?
Leren om prachtig te lopen met Lady-Magazine.Com. Basisregels van prachtige gang op hakken of zonder – hoe te leren om prachtig te lopen? Beschikbare videoslessen van prachtige gang, foto-instructies voor echte dames
Mooie vrouwelijke gang – dezelfde vaardigheid die decoreert en houdt elke vrouw. Dit is een volledig vrije en nuttige manier om bewonderende mannelijke weergaven aan te trekken die geen natuurgegevens of talent vereisen.
Zie ook: Hoe te lopen op hoge hakken zonder pijn – alle vrouwengeheimen.
Observeer gewoon eenvoudige regels en doe regelmatig Oefeningen voor mooie gang.
Video-les: Mooie gang
- Juiste houding
Droevige snurched wervelkolom, verlaagde ovens en geavanceerde hoofden trekken geen mensen aan. Ze symboliseren tenslotte de vermoeide man die wordt geladen door zaken en problemen. Maar het hele ding is in de verkeerde houding, fixeer het in het begin niet moeilijk. - Rechtzetten je borst, til de kin op en trek de maag.
- Benen moeten parallel aan elkaar staan.
- Kijk dat de bil en de femorale spieren zich in een toon bevinden, t.E. Enigszins gespannen.
- Rechte voet voor mooie gang
Met elke stap en hiel en moet sok op dezelfde lijn staan. Vorm in geen geval geen sok binnen, behalve die licht. Tijdens de beweging van de eerste op de grond wordt de hiel geplaatst, en alleen dan wordt het gewicht van het lichaam overgebracht door het middelste gedeelte van de voet op de sok en af te vullen van het oppervlak voor de volgende stap. - Harmonie voet en lichaam
Je hebt mooie vrouwen opgemerkt met een vreemde gang? Het lijkt erop dat hun lichaam vooruitloopt! Natuurlijk is zo’n gang moeilijk om sierlijk en vrouwelijk te noemen.
Herhaal deze fout niet – moet eerst gaan stoppen, dan moet het lichaam en het gewicht geleidelijk worden overgedragen.
- Optimale stap
Niet zaaien, maar zet de benen niet te breed. Been achter het been, «acht» – Modelstap, die er mooi uitziet, behalve dat op het podium. De afstand tussen de benen voor uw juiste stap is gelijk aan de lengte van de voet in de gebruikelijke toestand. - Wapens
Geen machine met handen, maar houd ze niet in je zak. Handen moeten vrij bewegen in de rangen met stappen en dienovereenkomstig hun lengte. - Hoofd
Moet een directe positie hebben, niet slingeren. De kin moet niet worden weggelaten, maar doe het niet te hoog.
Experiment hoe mooi om voor de spiegel te lopen.
- Oefeningen voor de achterkant
Herhaal ze verschillende keren per dag, en het gewenste resultaat zal jezelf niet lang laten wachten. - Liggend op de vloer met zijkanten door elkaar gescheiden, til de boven- en onderkant van het lichaam gedurende 5 seconden op, waardoor de amplitude van bewegingen geleidelijk wordt.
- Zittend op een stoel, begin je handen achter de rug in het kasteel en bevroor gedurende 9 seconden.
- Liggend op de maag met langwerpig langs het lichaam om de onderste en bovenkant van het lichaam gedurende 5 seconden op te tillen.
- Zich ontplooien op de achterkant, lift, het verhogen van je armen en benen niet. Grootmappen, hou je adem en ontspan opnieuw.
- Liggend op de rug en gebogen de benen in de knieën, rijd terug in de onderrug. Enact in uw armen en hoofd en plaats een paar seconden op deze positie.
- Probeer eenvoudige oefening «Sokak». Ga gewoon op de plek, rollen de voet met de hiel op de sok.
- Touw om je te helpen. Ze zal bloed wenden, het ontdoen van bloedstagnatie en het begin van de spat. Na een paar trainingen, zul je je gemak voelen in de benen, zelfs met lang wandelen.
- Schoenen van hoge kwaliteit
Draag geen hoge hak, als hij je humeur bederft en een glimlach uit zijn gezicht verwijdert.
Immers, een aantrekkelijk energetisch meisje is niet compatibel met het uitgeput gezicht en moe wandelen!
Hier is een positie en observeren tijdens het lopen.
En welke geheimen van prachtige wandelen weet je? Laat hieronder een reactie achter!
