De buik plat maken en aangescherpt door massage

Veel vrouwen worden geconfronteerd met een uitdaging abdominaal probleem. Ontkomen van dit probleem zal de buikmassage helpen. Deze procedure kan verschillend zijn, voornamelijk, om zijn kwalitatief te vervullen

Slanke benen, strakke billen, sterke handen en zeker platte pompdrukken – dit is een droom van elke vrouw. De strijd voor ideale vormen wordt soms zeer wreed, gaan, dieet, fitness, verpakking, enz., Maar de meest aangename procedure tegen overgewicht is natuurlijk massage. Het helpt stoffen om zichzelf te bevrijden van overtollige vloeistof, gedispergeerde lymfe en bloed, «breken» cellulitis en maak spieren met elastiek.
En als op de benen, de pop en de handen van speciale problemen niet optreden, is de buik een speciaal gedeelte van het lichaam. Abdominale massage moet worden uitgevoerd op een speciale methode, zoals achter hem «verborgen» essentiële lichamen die gemakkelijk te verwonden zijn. Daarom kunt u deze procedure alleen een professional vertrouwen, hoewel als u een bepaalde ervaring hebt, u kunt proberen deze thuis correct uit te voeren.

Hoe zou het moeten zijn

Het maakt niet uit hoe verdrietig, maar de moeilijkste te-out-vrije dikke afzettingen bevinden zich in de buik. Vetlaag Hier is een vrij losse en volumetric, waardoor onooglijk suspensie ontstaat «schort» of grote buik «Een LA 7-maand zwangerschap».

Het hoofddoel van de procedure is om de spieren van de pers te versterken, de bloedcirculatie en de strijd tegen subcutaan vet te verbeteren, namelijk de fragmentatie van vetafzettingen. Om de buik te masseren voor gewichtsverlies was echt effectief, de volgende regels moeten worden uitgevoerd.

Dus, hij zou:

• CURSUS – 7-10 dagen tenminste;
• Combineer met de juiste voeding;
• aangevuld met minimale fysieke activiteit, en betere trainingen in gematigde tempo 2-3 keer per week.

Er zijn veel soorten massage, dus elke vrouw kan de meest geschikte optie oppakken. Als u wilt, kunt u zelfs leren uitvoeren Zo’n massage Buik voor gewichtsverlies onafhankelijk thuis.

Leren om correct te duwen

Dit type huid en spieren worden echter vaker gebruikt als een warming-up, misschien wel
gebruikt en als een onafhankelijke procedure. De snuifimpact op de huid helpt de bloedcirculatie te verbeteren, de huid glad en het uiterlijk van striae te voorkomen.

Voordat u begint met het uitvoeren van een plug-in-procedure, moet u op de achterkant liggen en ontspannen, concentreren op de ILIAC-regio’s.

Nadat je de huid van de huid moet vastleggen met je vingers, alsof je jezelf wilt knijpen. Het uitvoeren van vergelijkbare pluggen, moet je met de klok mee bewegen.

Een nieuwe cirkel starten, zou het betrokken moeten zijn om intenser te doen. Aan het einde van de procedure moet de huid rood zijn. Nu moet het dikker zijn om in de war te raken met een handdoek en voedzame anti-cellulitisroom of olie op de huid aan te brengen.

Bel water om te helpen

U kunt een waterprocedure uitvoeren voor gewichtsverliesrecht in de gebruikelijke ziel, hoewel de douche van Charcot natuurlijk veel efficiënter zou zijn. Het volgt dagelijks, met alleen cool water voor het. Zo’n massage perfect tonen, inbrak, kosten van energie, maakt de huid glad. Bovendien draagt ​​het bij aan de normalisatie van het spijsverteringsproces.

Waterstraal moet ook met de klok mee bewegen. Tegelijkertijd moet zijn druk voortdurend veranderen om contrast te creëren. De watertemperatuur moet variëren van cool tot matig heet.

Maak het niet meteen na de maaltijd, tijdens de zwangerschap en in de aanwezigheid van pijn in de buikholte van een onbekend karakter. Rationele voeding, drinkoplossingen en fysieke activiteit – de sleutel tot succesvol afslanken door geconsolideerde procedures.

We gebruiken speciale apparaten

Meest populair onder vrouwen geniet van een vacuümmassage van de buik uitgevoerd door speciale siliconen potten. Je kunt ze kopen in een apotheek. De procedure vereist een bepaalde vaardigheid, maar na verschillende trainingen zal alles snel genoeg krijgen.

Vóór de procedure moet de huid zorgvuldig schoon zijn en gesmeerd zijn met olie. Om massage te starten
moet de bank op de huid vastzetten. Om dit te doen, moet het in de hand worden geperst, dicht bij de huid en laat los. Binnen de banken moeten niet meer dan één centimeter van de huid worden geplaatst.

De pot op de huid moet met de klok mee worden verplaatst, het uitvoeren van gewone circulaire, zigzag of spiraalvormige bewegingen.

Met behulp van dergelijke eenvoudige apparaten, zoals een pot, kunt u zelfs zelfmaakt buik uitvoeren voor gewichtsverlies. Verwijder het vetschort snel en efficiënt met behulp van blikjes!

Duur van één sessie – 5-10 minuten. Daarna moet je wat tijd gaan liggen, de deken verbergen.

Pas de kracht van natuurlijke honing toe

Een andere zeer effectieve manier om van te ontdoen «Al te veel» In het gebied van de buik is honingmassage. Het gebruikt alleen natuurlijke honing. Na het honingseffect wordt de huid zachtaardig, en het silhouet is slanker, de manifestaties van cellulitis verdwijnen. Voor één sessie zijn er twee theelepels honing.

Uitvoeren is heel eenvoudig. Je hoeft alleen honing op de palm toe te passen en ze aan de maag te bevestigen, dan beginnen met energiek. Omdat honing dik zal zijn, zullen de handen alles moeilijker en moeilijker vertragen.

Wanneer het product de kleur verandert en wit wordt, moet de procedure worden voltooid. Gemiddeld is de sessie 10-15 minuten.

Voordat u deze procedure invoert, moet u ervoor zorgen dat u geen allergieën hebt voor bijenteeltproducten.

Als dit tijdens de procedure wordt gevonden, verschijnt jeuk, roodheid van de huid en zwelling, het moet worden gestopt, de honing grondig wassen en de dosis van het antihistamine-medicijn nemen, bijvoorbeeld «Laratodine».

Viscerale massage

Niet alleen anti-cellulitis en «Gewatteerd» Er is een massage, hij kan nog steeds therapeutisch zijn, een gunstig effect op de abdominale organen levert. Dergelijke procedures omvatten viscerale buikmassage – een speciale handmatige techniek van impact op organen door middel van buikwanden.

Deze techniek is al lang beoefend in China, India en de Filippijnen. Het helpt bij ontstekingsprocessen in de buikholte, schending van houding, buikspasmen tijdens stress, degeneratieve veranderingen in kraakbeen of botweefsel, verwondingen, enz.

Afslanken en in dit geval van cellulitis ontdoen, is een aangename bonus, omdat het therapeutische effect op de organen van het peritoneum positief wordt beïnvloed door de spieren van de buik.

Weten hoe je een massage voor afslankbuik kunt maken, kan elke vrouw slank en aantrekkelijk worden. Maar hoe fantastisch en aangenaam beroep, het is niet alleen om alleen te vertrouwen op de wonderbaarlijke kracht van de massage.

Zelfs de duurste, hoogwaardige, lange en frequente procedures zullen geen resultaat geven, als u geen meel, vet en zoete gerechten uit het menu uitsluit.

Het beste «diner» Loop in de frisse lucht en snauwt gedurende de dag – training in de sportschool.