Beste wrongel dieet voor gewichtsverlies. Beoordelingen van Cottage Cheese Diet.

Is het mogelijk om af te vallen met een Cottage Cheese Diet? Beoordelingen van Forumov. Verschillende variaties van cottage kaasdiëten. Contra-indicaties.

Wronken dieet Een van de meest bruikbare diëten en terecht kan redding worden genoemd voor diegenen die al lang hebben gedroomd van een slank figuur. Cottage Cheese is heel vaak een van de belangrijkste componenten van vele diëten en het is niet goed, fantastisch, cottage-kaas bevat een zeer indrukwekkende hoeveelheid voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, dus tijdens het huishoudende dieet dat je lichaam geen gebrek zal zijn van nuttige elementen.

Voors en contra-indicaties van kaasdieet

Voor een dieet, kwark 9% van vet en onder, wordt dergelijke cottage-kaas beschouwd als een laag calorie en voor nuttige eigenschappen, is het niet inferieur aan zelfs rustieke cottage-kaas.

Cottage Cheese omvat calcium, dat rechtmatig wordt beschouwd als een geheim van vrouwelijke schoonheid. Regelmatig gebruik van kwark in voedsel beïnvloedt positief haar gezondheid en bij het versterken van het botweefsel. En in de kwark is het eiwit opgenomen, dus Cottage Cheese is het lichaam perfect verzadigd tijdens een dieet en loopt het gevoel van honger. Het huisje bevat vitamine A en B2, wat de visuele scherpte verbetert, en vitamine D heeft een positief effect op de metabole processen van het lichaam.

Maar het moet dat herinnerd worden Dieet, met de opname van een groot aantal cottage kaas gecontra-indiceerd, Die lijdt aan de darmziekten. Allergieën mogen niet worden afgevoerd door cottage kaasdiëten. Voor allergieën moet de hoeveelheid kwark die op de dag wordt geconsumeerd, niet groter dan 250G en het moet niet meer dan 3 keer per week worden gebruikt.

Het is ook de moeite waard om te onthouden dat Cottage Cheese correct moet worden opgeslagen. Verwend en onjuist opgeslagen cottage kaas kan eetbare vergiftiging veroorzaken.

CURD-dieet behandelt kortetermijndiëten, dus niet meer dan 5-7 dagen om de dieetperiode te verlengen is niet de moeite waard.

Opties van cottage kaasdiëten

Monodiet

Dit dieet is geschikt voor diegenen die in de kortst mogelijke tijd willen Verlichten extra kilogrammen. De term van dit dieet is 5 dagen, 0,5-1 kg wordt elke dag gereset.

In één dag moet dieet je niet meer dan 300 g kwark gebruiken, en verschillende supplementen in de vorm van suiker, zout, honing, fruit is uitgesloten. Het totale aantal kwark moet worden onderverdeeld in 5-6 delen die u gedurende de dag zult gebruiken.

Tijdens het dieet moet ook meer water worden geconsumeerd. Tot 2 liter gedurende de dag. Eenvoudig water, mineraal zonder gas en ongezoete groene thee.

Een dergelijk dieet wordt beschouwd als vrij gecompliceerd, en niet iedereen kan het bestand zijn. Maar afscheid van ongewenste kilogram, je versterkt je wilskracht en de zee zal tepel zijn.

Maar als je nog steeds betwijfelt dat je alle vijf dagen kunt houden, kun je de drie beperken, het dieet van dit zou hetzelfde moeten zijn.

Curd-Kefir Dieet

Met zo’n dieet is het dieet van je dag 300 g kwark, zoals in een enkele of 1,5 liter van 1% of vetarme kefir. Per dag zou niet meer dan zes maaltijden moeten zijn, Bovendien moeten KEFIR en Cottage Cheese wisselen.

Dit dieet kan van 5 tot 7 dagen plakken. Tijdens het dieet kunt u 5-8 kilogram resetten. Met dit dieet kun je genoeg eiwitten krijgen, dus je voelt je niet duizeligheid of slaperigheid tijdens het. Zo’n dieet houdt er vaak van om aan de atleten te voldoen.

Curd Fruit Diet

Dit dieet is erg goed om te gebruiken in het warme seizoen, wanneer er veel verschillende fruit te koop zijn. En voor het dieet zullen absoluut bessen en fruit geschikt zijn: appels, druiven, bosbessen, bananen, sinaasappelen, grapefruits en anderen.

Drie keer per dag moet je een deel van kwark eten (portie niet meer dan 150 g), en Cottage Cheese kan worden geperst met fruit (niet meer dan 100 g) en twee keer per dag een apart gedeelte van fruit eet niet meer dan 300g, en als het een high-calorie fruit is zoals banaan of druiven, 200 g.

Een dergelijk dieet is ontworpen gedurende 5-7 dagen, waarbij u tot 10 kg kunt verliezen. Verse vruchten dragen bij aan het feit dat slakken zijn afgeleid van het lichaam, dus het verliezen van gewicht is veel intenser.

Wrongel en plantaardig dieet

Cottage Cheese kan behoorlijk met succes worden gecombineerd met groenten, voor de uitsluiting van aardappelen, die zich niet op zichzelf een voedingsmiddel bevindt. Tijdens een dieet is het het beste om rauwe groenten te eten of gestoofd, maar zonder zout en specerijen toe te voegen, zal de beste optie verdraaide gestoofde groenten met citroensap en verse greens zijn.

Op de dag dat je 300 g cottage kaas en 500g verse groenten nodig hebt. Het is het beste om maaltijden te wisselen. Dus bij het ontbijt, Diner, diner kan kaaskaas eten en op de middagruimte en laat ontbijt – groenten.

Een dergelijk dieet vermindert het gewicht en verzadigt het lichaam met vitamines.

Beoordelingen van Cottage Cheese Diet van Forums. Echt afvallen?

Tatyana

Uitstekend dieet voor degenen die een paar extra kilogram willen weggooien! In mij weegt de hoogte 175 59 kg. In principe zie ik er dun uit … maar er is geen limiet perfectie))) Daarom, durf, en het belangrijkste, geen alcohol tijdens! Veel geluk!!

Natalia

Ik heb net zo’n dieet afgemaakt: korrelige gistingskaas, 2 pakketten van 350 gram per dag. Eventueel, afhankelijk van of we zoet of zout wilden – voegde ik eraan toe of tomaten, Groenen elke (Kinza, Peterselie, Basilicum enzovoort) of Honing. Drawured Natural Coffee: 1 theelepel fijne slijpen op 250 ml water (mok). Roer na aangesloten op kokend water en dek af met een schotel. Dronk bovendien ten minste 2 liter water per dag. Sports was bezig met sport (intervalopleiding in 30 minuten), Kakeda drukt dagelijks op. Bovenste, onderste, schuine spieren en zijkanten. Resultaat: minus 4,8 kg, van jeans die nauwelijks vastgemaakt en pingelde de buik en zijkanten – ik vlieg. Ik vertaal: het betekent dat dit dieet vetafzettingen verwijdert. Vergat om toe te voegen: I Dagelijks maakte de wrijvende buik van de zijkanten van de heupen en billen met een natuurlijke scrub – natuurlijk nautisch zout voor keuken plus olijfolie. De huid is zo afgevlakt! Het eerste gewicht was 62,2 kg met een hoogte van 170 cm. Nu 57,4 kg. De groei is niet veranderd. Succes, misschien heb jij ook geluk met dit dieet.

Elena

Hallo!!!
Meisjes Dit dieet is effectief, en als je niet wilt na dit dieet, win weer gewicht, dan … ik deed het: ik wilde kwark voor de lunch, als je wilt eten, dan wat fruit of groente, ’s avonds , of het nu gaat om kaas, fruitgroenten. Ik gooide in dat jaar voor 7 dagen 5 kg, dit is nog 3, maar ik eet en de kwark en gewoon eten, ik voeg niet in gewicht in gewicht!!!
Succes allemaal!

Irina

Op de dag dat ik 200 g kwartekaas heb gegeten, heb ik mijn abrikozen vers toegestaan, de kers en aardbeien werden toegevoegd in kwark te proeven, zagen groene thee en koffie zonder suiker met melk.. Na 18.00 uur liet hij zichzelf of 100 g kwark of st toe. Kefira of Stew Groenten, gedurende 4 dagen verloor ik het gewicht aanzienlijk … ik weet het niet bij het gewicht, hoeveel gooide, t.Niet met een gewicht.. En ik kan zeggen over kleding die jeans na wasing begon op me te hangen, dus het dieet is effectief.

En je hebt een wrongel dieet geholpen? Laten we meningen delen!