Hoe te zonnebaden zonder schade?

Zomertijd Mooie zonnebrand, het belangrijkste is om de lijn tussen de voordelen en het gevaar van zonlichtstralen niet over te steken

Zomer, het is tijd voor vakanties. We kijken het het hele jaar door uit. Hoe missen we het in de winter. In de winter is het zo zelden aangenaam voor ons met hun warme stralen. En in donker, koud, winteravonden dromen we van warme zomerdagen. Tot eindelijk was het mogelijk om niet zoveel kleding te dragen. Om je lichaam niet te verlichten om 18.00 uur dat de nacht nog niet is gekomen. En tot slot, weken onder de stralen van zachte zon.

Zonnestralen spelen geen onbelangrijke rol in het menselijk leven. Zonlicht is erg handig, het heeft een gunstig effect op zowel de huid als de emotionele toestand. De zon helpt een man Vecht depressie, verzameld voor langgrijs, winterdagen. Het helpt de vorming en accumulatie in de huid van vitamine D, gewoon noodzakelijk voor de groei en vernieuwing van botweefsel.

Ook zonlicht stimuleert endocriene organen (schildklier, eierstokken, hypofyse) . Helpt bij het normaliseren van metabole processen, verhoogt de immuniteit.

Wel, bovendien wordt de melanine-productie gestimuleerd, zodat onze huid een aantrekkelijke donkere kleur wordt.

Dit alles is natuurlijk gewoon geweldig, zo niet «maar». Er zijn ook een negatieve kant van zonnebaden. Zonlicht kan op een persoon zijn, zowel gunstige en destructieve actie. At lange tijd om in de zon te blijven, brand dan brandwonden. Maar dit is niet het ergste dat kan gebeuren. Lang verblijf in de zon zonder speciale beschermende middelen kunnen leiden tot een zo’n vreselijke ziekte, zoals melanoom van de huid en melanoom van de huid van de borstklieren. Vooral schadelijke zonne-opkoming beïnvloedt het delicate weefsel van de borstklieren, het hormonale evenwicht dat is geassocieerd met oestrogeen en progesteron is verbroken. Dit alles kan leiden tot kanker.

Voor of opp

Over de voordelen en gevaren van zonnebaden Wetenschappers pleiten tot nu toe. En de laatste tijd, wanneer de zon actiever is geworden, ontstaan ​​de geschillen vaker. Aan de ene kant, zonder zonlicht, zal het leven grijs en depressief worden. Onder invloed van zonlicht komen zeer complexe biologische processen voor in het lichaam, die worden weerspiegeld in de gezondheid en het welzijn.

Anderzijds kan de schade van de zonnestralen veel groter zijn dan het voordeel. Nog steeds kan niemand meer zeggen dan letsel of voordeel dat we van de zon komen.

Als ze luisteren naar cosmetologen, dan zullen ze ons verzekeren in het ongelooflijke gebruik van de zon. Als we met oncologen praten, zullen ze zeggen dat de zon de belangrijkste oorzaak is van melanoom- Huidkanker.

Voorzorgsmaatregelen

Natuurlijk is het niet de moeite waard om te zitten, thuis verstopt u van licht om mogelijke straling te voorkomen. Je kunt en moeten jezelf beschermen tegen ongunstige impact, al je geliefde zon, maar niet te vergeten dat het nuttig is. Wat u moet doen om op te lichten en uw gezondheid niet te schaden?!

Hier zijn het volgende advies van cosmetologen en dermatologen.

• Mag niet in de zon zijn zonder speciale lotions. Onder de actie van de zon is de huid erg leeg. Want welke sneller wordt. Ze heeft extra vochtinbrengende componenten nodig. Bovendien bevat dergelijke middelen UV-filters die het effect van ultraviolette stralen neutraliseren. Zeer belangrijke selectie van zonnebrandcrème-lotions voor een specifiek type huid;
• Het is de moeite waard om de tijd van het verblijf in de zon te beperken. Er zijn de gevaarlijkste tijd om in de zon te blijven. Het begint om ongeveer 12 dagen en eindigt om 16 uur. Op dit moment is het de moeite waard om te vermijden om te zonnebaden, omdat zonne-energie zo groot is dat zelfs een lotion met een sterke SPF-bescherming zal redden. Op tijd, in totaal is het niet de moeite waard om meer dan 1,5-2 uur per dag te zonnebaden;
• Gebruik zonnebril. De zon kan niet alleen de huid schaden, maar ook.

Het is noodzakelijk om de zonnebril correct te kiezen met ultraviolet filter.