Hoe het immuunsysteem van het lichaam te herstellen? Aanbevelingen voor immuniteitsversterking

De impact van veel schadelijke factoren verzwakt ons lichaam en vermindert de beschermende krachten. In dit artikel leert u hoe u het immuunsysteem na ziekte en in andere situaties kunt herstellen

Immuniteit nodig aan het menselijk lichaam voor normaal functioneren, omdat het een natuurlijke barrière op het pad van pathogenen van micro-organismen is. Gedurende het hele leven moeten volwassenen en kinderen het immuunsysteem voortdurend versterken, zodat verkoudheid en andere ziekten ze kosten.

Als de infectie nog steeds in staat was om ons lichaam te penetreren, verzwakt het zijn beschermende krachten erg. Bovendien vernietigen de langdurige inname van antibiotica, evenals andere schadelijke factoren de immuuncellen en steken ze niet toe dat ze bestand zijn tegen virussen en bacteriën, waardoor we opnieuw zwakheid voelen en afstromen. In dit artikel zullen we u vertellen hoe u het immuunsysteem kunt herstellen om onze lichaamsfunctie in volle kracht te helpen.

De belangrijkste factoren die de beschermende krachten van het lichaam verminderen

In de meeste gevallen gebeurt de verzwakking van het immuunsysteem onder de actie van de volgende schadelijke factoren:

• Ongewenste milieu-enquête, impact van tabaksrook, uitlaatgas,
  industrieel afval, straling enzovoort;
• Schadelijke gewoonten roken, evenals regelmatig gebruik van alcoholische dranken en verdovende stoffen;
• stress, mentale spanning en overwerk;
• langdurig gebruik van antibiotica en andere drugs;
• Onjuiste maaltijden, frequent gebruik van te vet voedsel;
• Levenslange levensstijl, gebrek aan fysieke activiteit;
• Natuurlijke veroudering van het lichaam.

Tekenen van verzwakte immuniteit

Het feit dat het herstel immunisch vereist is, dergelijke symptomen als:

• verergering van chronische ziekten;
• slaapproblemen;
• overmatige vermoeidheid;
• constante vermoeidheid;
• Platen in de gewrichten en spieren zonder zichtbaar om de redenen;
• Frequent voorkomen van verkoudheid.

Hoe het immuunsysteem te herstellen door veranderingen in het dieet aan te brengen?

Allereerst kan de versterking van de beschermende krachten van het lichaam worden bereikt door producten te eten die het immuunsysteem herstellen, namelijk:

• wortels, courgette en patissons, pompoenen, broccoli kool;
• Verse melk, maar ook zuivelproducten zullen helpen;
• Vis, vooral zalm en zeevruchten;
• Mandarijnen, sinaasappelen en andere citrusvruchten;
• kiwi en bananen;
• Kuragi, Data, Fig
• aardbeien;
• Walnoten en cedernoten;
• olijfolie;
• Vers groen.

De volgende producten, integendeel, moeten worden uitgesloten van het dagelijkse dieet:

• Worsten, worstjes;
• vlees halffabrikaten;
• ingeblikt;
• gerookt;
• eventueel te vettig voedsel;
• Vooral scherpe producten, specerijen.

Hoe het immuunsysteem na lange termijn antibiotica te herstellen?

Lange antibiotische therapie, allereerst beïnvloedt het werk van de darm negatief. Ondertussen is het in zijn lymfoïde apparaat het grootste deel van de immuuncellen bevinden zich, dus de gezondheid van dit lichaam zou voor moeten zorgen.

Help de oplossing van dit probleem speciale geneesmiddelenpreparaten die probiotica bevatten, zoals «Hilak Forte» of «Linex», evenals gefermenteerde zuivelproducten verrijkt met lacto en bifidobacteria’s.

Bovendien is het na een langetermijninlaat van antibiotica nodig om een ​​verloop van multivitaminen en bruikbare sporenelementen echter niet te worden misbruikt door soortgelijke medicijnen, omdat hypervitaminose ook zeer gevaarlijk kan zijn. Ten slotte is het beste middel om de immuniteit te herstellen nadat de blootstelling aan ongunstige factoren is verharden en het nodige organismen van de motorische activiteit verschaft. We gaan naar het zwembad en de fitnessruimte, nemen een contrasterende douche, gieten met koud water en bezoeken ook het bad en de sauna.

Hoe snel en effectief het immuunsysteem te herstellen met behulp van folk remedies?

Folk Medicine biedt een enorm aantal verschillende methoden voor het herstellen en versterken van de immuniteit.

In de regel, zo snel en efficiënt om beschermende krachten van het lichaam te helpen bij de volgende volksremedies:

• 2 eetlepels verpletterde walnootbladeren zetten in een thermoskabel en giet 500 ml steil kokend water. Verlaat 8-10 uur. Gedurende de dag is het noodzakelijk om 50 ml deze infusie te drinken;
• Het is ook effectief en snel gerestaureerd door immuniteit door pijnnetal te consumeren. Om dit te doen, giet 2 eetlepels naalden 200 ml kokend water, doe een langzaam vuur en kook gedurende 20-25 minuten. Na deze tijd moet de sauceren bedekt zijn met een deksel en een half uur op de kachel vertrekken. Vóór gebruik in het drankje wordt het aanbevolen om een ​​beetje honing of suikerzand toe te voegen. Drink dagelijks 200 ml, het vereiste volume verdelen in verschillende methoden;
• Twee middelgrote lampen die uit de schil voorzichtig afwassen en zo klein mogelijk worden gesneden. Voeg 200 gram suikerzand toe, giet halve liter schoon water en meng alle ingrediënten. Zet de container met een middel op het fornuis en kook 1,5 uur op langzaam vuur. Dan zou het drankje een beetje, een beetje koelen en 2 eetlepels honing toevoegen. Bewaar deze oplossing moet nodig zijn in een gesloten glas glas. Gebruik binnen één eetlepel van 3 tot 5 keer per dag;
• Om het volgende voor te bereiden, moet u zelf kruidencollectie van munt, ivan-thee, melissa en kastanjebloemen kopen of bereiden. Alle ingrediënten moeten in dezelfde verhouding worden toegevoegd. 30 gram van het verkregen of verworven mengsel om één liter steil kokend water te gieten en in ten minste twee uur te geven. Voeg een halve liter moeders, viburnum, cranberries of aardbeien en mix goed. Een dergelijke middelen moeten dagelijks met 500 ml worden geconsumeerd, gedurende 2 of meerdere keren;
• Bovendien kunt u een heerlijke drank koken, wat zeker zelfs kleine kinderen houdt. Om dit te doen, neemt u een appel van gemiddelde grootte, snijd de kern ervan, schoon van de schil en snijd in kleine stukjes. Giet een fruit 200 ml water, zet op een klein vuur, breng aan de kook en kook 10 minuten. Daarna moet het afkoken van de kachel worden verwijderd, voeg een beetje honing, citroen en oranje zest en halfgekookte zwarte thee toe. Drink dagelijks, zoveel als de ziel wenst;
• Neem 200 gram Kuragi, rozijnen, walnoten en honing. Roer alle ingrediënten en
  Blader door een vleesmolen. Voeg toe aan dit natuurlijke sap van het mengsel van één citroen en meng grondig. Klaar medicijn moet in de glazen container worden geplaatst en opslaan in de koelkast. Elke ochtend na het ontwaken, eet op een lege maag op een eetlepel middel;
• Wonderlijke woningen om de beschermende krachten van ons lichaam te herstellen heeft Mumss. Het is noodzakelijk om het zo te nemen: 5-7 gram grondstoffen om op te lossen naar Cashitz door een kleine hoeveelheid water toe te voegen, voeg dan 500 gram tarwehoning toe en meng het heel goed. Elke keer, alvorens voedsel te nemen, neem dan een eetlepel van zo’n medicijn. Bewaar een dergelijk hulpmiddel is het beste in de koelkast of een koele plaats;
• Een ander recept voor een effectieve remedie op basis van mama ziet er als volgt uit: tot 5 gram van deze wonderbaarlijke substantie voeg 100 gram aloë en natuurlijk sap toe, geperst uit drie citroenen. Direct na het koken moet de remedie gedurende een dag op een koele plaats worden geplaatst. Neem de ochtend, dag en avond over de eetlepel;
• Je kunt ook 200 gram gezuiverde gember uitsnijden, gemalen helften van citroen en 300 gram verse of bevroren bessen toevoegen, bijvoorbeeld, veenbessen of hangende lingers. Alle componenten van de toekomstige medicatie-mix en verlaten het missen binnen 2-3 dagen. Toegewezen sap kan worden toegevoegd aan thee of drinken als een onafhankelijke drank, het is enigszins verdund met gekookt water.

Alle bovengenoemde folk-remedies zijn absoluut geschikt om het immuunsysteem snel te herstellen. Als je lichaam echter erg verzwakt is, en je voelt een onmatige vermoeidheid, raadpleeg je een arts om speciale medicijnen te benoemen die immuniteit vergroten – immunomodulators.

Dergelijke middelen hebben behoorlijk serieuze contra-indicaties, dus ze kunnen alleen worden ingenomen aan de benoeming van de bijbehorende arts en onder zijn strikte controle.