Wie heeft de ontvangst van vitamines nodig met jodium voor de schildklier?

Ontvangst van vitamines met jodium: hoe gevaarlijk is de ongeautoriseerde toewijzing van het medicijn? Die zijn ontvangst nodig heeft, en waaruit externe factoren een hogere behoefte aan mineraal afhankelijk is?

Jodiumdeficiëntie – het beruchte probleem waarmee bewoners van bepaalde regio’s constant worden geconfronteerd, sterk uit de zee verwijderd. En ondertussen is jodium nodig voor de normale werking van het lichaam aan ieder van ons.

Waarom jodium belangrijk is voor ons?

Hierdoor produceren de elementen van de schildklier de belangrijkste thyrotropische hormonen – TSH, T3 en T4. Zoals je weet, is dit bepaalde lichaam het belangrijkste in het hele endocriene systeem, wat betekent dat de algemene metabole processen verantwoordelijk zijn voor. Met de tekortkoming van T4 is het werk van de hersenen en het centrale zenuwstelsel verstoord.

Dit pathologische proces is echter niet beperkt – een verwoestende herstructurering treedt op in het lichaam, de belangrijkste interne organen houden op te werken in een gezonde modus, systeemfuncties worden onderdrukt.

Het doet niet zonder externe gebreken – wanneer jodiumdeficiëntie vaak obesitas en stagnatie van vloeistof in weefsels, spijkers pauze wordt, wordt haar zwak en leunt ze, en de huid wordt een ongezonde aardachtige toon.

Om competent het gebrek aan een stof te vullen, kunt u uw voeding of resort rationaliseren tot het gebruik van speciale geneesmiddelen. In de meeste gevallen is het genoeg om uw dieet te verrijken met jodiumbevattende producten, maar soms is het noodzakelijk om speciale vitaminecomplexen te nemen.

De tweede, in de regel concentreert zich niet alleen jodium zelf, maar ook hulpelementen die bijdragen aan de snelle en normale absorptie.

Hormonen van de schildklier die in een gezonde modus werken, optimaliseren energie en thermische uitwisseling, verbeter de oxidatie van vetten, deelnemen aan de normale verwerking van eiwitten en koolhydraten.

Ze stimuleren ook het verval «schadelijk» Cholesterol, deelnemen aan de regelgevende functies van het nerveuze en het cardiovasculaire systeem, zijn uiterst belangrijk voor voeding van de hersenen. Het element zelf is een natuurlijke biostimulator en immunomodulator. Het beschermt op betrouwbare wijze de schepen uit de vorming van trombus en bevordert de normale bloedreologie.

Ontvangst van vitamines met jodium voor kinderen heeft kinderen nodig in perioden van bijzonder snelle groei. Voorbereidingen worden ook aanbevolen voor indrukwekkende intellectuele belastingen – tijdens examens, sessies en t.NS.

Hoge jodiumproducten

Welke producten bevatten jodium? Niet moeilijk te raden. De belangrijkste bron van jodium op aarde – de zee. Het element draagt ​​dus precipiteert op zichzelf. De recordhouder onder hen is met recht mariene kool of alga laminaria. Maar het is te specifiek voor haar smaak om ziel voor iedereen te komen.

Je zult het zeker vragen – waarom een ​​salade van Sea Cabbage toepassen, als je kunt kopen vitamine tabletten Met een hoog gehalte aan jodium?

Antwoorden eenvoudig. Ten eerste, het ontvangen van een mineraal van natuurlijke bronnen, ben je voorzichtig en wordt van nature zijn voorraad in je lichaam aangevuld. Jodium in dit geval is beter geabsorbeerd en opgenomen in het bloed door de darmwanden.

Ten tweede, maakte onzelfzuchtig de vitamine-complexen met jodium, zonder voorlopige tests te passeren en zonder overleg met de dokter, loopt u om hypervitaminose te krijgen, wat soms veel gevaarlijker is voor jodiumdeficiëntie. Daarom, als u besluit contact op te nemen met vitamines die jodium bevatten, raadpleeg dan voor een specifieke afspraak naar de observerende endocrinoloog.

Hoe het ontbreken van een item met producten te vullen?

Laten we onmiddellijk melden: het gaat over preventief en niet over therapeutische maatregelen. Als je al serieuze endocriene problemen of specifieke pathologieën hebt opgemerkt, kan alleen een ervaren gekwalificeerde endocrinoloog je helpen. Zelfonderzoek in dit geval is misschien niet gewoon nutteloos, maar ook behoorlijk gevaarlijk.

Als u een eenvoudige manifestaties van jodiumdeficiëntie voelt (vermoeidheid, vermindering van de werkcapaciteit, vertraging in het algemene metabolisme), probeert u met klein te beginnen en uw voedsel te rationaliseren.

Gejodeerd zout Zal je eerste en hoofdassistent zijn op weg naar succes. Het is perfect voor iedereen, inclusief kinderen en zwangere vrouwen. Er zijn twee belangrijkste jodiumverbindingen in zouten – jodide en jodat. De tweede wordt beschouwd als het meest aanhoudende: een dergelijk zout kan tot 2 jaar worden gehouden, zonder de waardevolle eigenschappen te verliezen. Maar één die het toevoegt, is niet genoeg.

Het is belangrijk om te begrijpen dat wanneer de thermische verwerking, de verbindingen ondergaan vernietigen en snel verdampen, dus het is bij voorkeur een paar minuten vóór gereedheid, bij voorkeur. Anders brengt het product u geen soepel account enig voordeel.

Zeevruchten – een andere leider bij producten met hoog jodium. Wat is opmerkelijk, velen van hen zijn niet alleen rijk aan jodium, maar ook Selenium, waardoor u het hoofdelement snel en correct kunt absorberen.

Dus, hier is een lijst met voedselbronnen waaraan je mag leunen met jodiumtekort:

• Zeekool;
• Inktvis;
• Mintai;
• Heek;
• Garnaal;
• Kabeljauw;
• Wassen;
• Baars;
• Schelvis;
• FEILLOA;
• Tubat;
• Som;
• Tonijn;
• Bot;
• Zwarte en rode kaviaar;
• Persimmon;
• Boekweit.

En wat is de dagelijkse rate van jodium voor een kind en volwassene? Borsten moeten tot 50 μg van de stof per dag ontvangen, kinderen – 90 μg, adolescenten – 120 μg, volwassenen en ouderen – van 150 tot 170 kg. Bij zwangere en lacterende moeders neemt de dagelijkse behoefte toe tot ongeveer 200 μg.

Als de aanvulling van het mineraal vereist is om gespecialiseerde medicijnen te gebruiken, is een arts raadpleging uiterst belangrijk!

Onthoud – het nemen van onafhankelijke pogingen om het gebrek aan voedingsstoffen te vullen, riskeert u niet alleen zelf, maar ook uw kind! Vitaminen met jodium voor verpleegkundige en zwangere vrouwen moeten worden aangenomen in een complex met andere prenatale en perinatale geneesmiddelen die extra noodzakelijke vitaminen en mineralen bevatten.

We herkennen jodiumdeficiëntie

Voordat u zich haastigt naar apotheekplanken, waar vitaminen met jodium en andere stoffen voor vrouwen, moet u ervoor zorgen dat u echt tekenen van gebrek aan item hebt.

Er zijn categorieën mensen die een grotere consumptie nodig hebben. Deze omvatten zwangere en verpleging, atleten, evenals mensen van wie de professionele activiteiten verbonden zijn met constant «Chemische contacten», onderdrukken van de normale functie van de schildklier.

Om het acute tekort van jodium op zichzelf op kenmerkende kenmerken te detecteren:

• Uitgesproken droogheid van de huid, hun peeling en modificatie van de natuurlijke schaduw;
• Verzwakkende hoorzitting, geheugen en visie;
• Slaperigheid, verminderde prestaties, verhoogde vermoeidheid, apathie;
• Constante hoofdpijn zonder objectieve redenen;
• Chronische constipatie;
• Vaak terugkerende conjunctivitis;
• Droogheid van de slijmvliezen (inclusief hoornvlies van de ogen);
• Afname van de bloeddruk en schending van de pols;
• Obesitas (of plotselinge gewichtstoename zonder oorzaak);
• Het verminderen van libido (vooral bij mannen);
• Schending van de menstruatiecyclus bij vrouwen.

Als een dergelijke alarmerende tekens worden gedetecteerd, is het belangrijk om zo spoedig mogelijk naar een bevoegde arts te verwijzen. Het kan noodzakelijk zijn voor de levering van bloed aan het hormonale paneel om jodiumdeficiëntie nauwkeurig tot stand te brengen. Je kunt dit probleem ook de meest eenvoudige en primitieve manier herkennen.

Pas jodium gaas aan op de nek, op het gebied van schildklier. Als jodium zeer snel wordt geabsorbeerd en het raster na een geringe tijd helder wordt, wordt het minerale tekort daadwerkelijk gediagnosticeerd.

Als absorptie vrij langzaam gebeurt, betekent dit dat het verkrijgen van mineralen in evenwicht is.

De ongecontroleerde ontvangst van vitamines met jodium voor de schildklier kan leiden tot omgekeerde reactie – het probleem van de substantie van substantie.

Het heeft ook zijn eigen karakteristieke symptomen:

• Zwelling van slijmvliezen;
• Constant scheuren;
• Overvloedige speekselvloed;
• Allergische reacties in de vorm van rhinitis en huiduitslag onduidelijke etiologie;
• Nervositeit en verhoogde prikkelbaarheid;
• Tremor in het lichaam en ledematen;
• Hyperhydrose (verhoogd zweten);
• Hartkloppingen;
• Slapeloosheid;
• Diarree.

Het moet duidelijk zijn dat elementaire jodium extreem giftig is. Daarom, als u vergiftiging viert, raadpleegt u dringend medische zorg!

Ontvangst van vitamines met jodium en selenium moet worden uitgevoerd onder de controle van de arts. Zie in geen geval niet naar zelfmedicatie, omdat het destructief kan worden tegen uw gezondheid!