Effectieve gymnastiek voor gezichtsverjonging – Oefeningen, video, foto

Welke faciale gymnastiek van rimpels kunnen thuis worden uitgevoerd? Lees verder op Lady-Magazine.Com op effectieve gymnastiek voor gezichtsverjonging. Bekijk video-oefeningen van anti-aging gezicht gymnastiek

De hele industrie van cosmetologie is gericht op het behoud van de jeugd met dure crèmes, maskers, lotions, speciale hardwareprocedures en een verscheidenheid aan chirurgische interventiemethoden.

Maar wat te doen, als om een ​​of andere reden de nieuwigheden van cosmetologie niet voor u beschikbaar zijn? De uitvoer heeft nog steeds! Dit is – Gymnastiek voor gezicht tegen rimpels, Het uitvoeren van de toenemende en populairder van vandaag en populairder bij vrouwen. 

Actie en resultaat van anti-aging gymnastiek voor gezicht

De reeks oefeningen, die wordt voorgesteld voor effectieve verjonging en huidbretels, is gebaseerd:

• Op directe impact op de spieren van het gezicht. Het is tenslotte geen geheim dat regelmatige oefeningen en massages niet alleen de spiertonus beïnvloeden, maar ze ook versterken.
• Verbetering van de bloedcirculatie-gezicht. Dit betekent dat het de toestroom van zuurstof verbetert, waardoor we voor verjonging werken.
• Ontspannende actie. De gymnastiek voor het gezicht is een goed hulpmiddel om de opgeaccumuleerde stress te verwijderen per dag, bevordert ontspanning, wat voordelig is op de huidconditie.

Precies dankzij een dergelijke actie, Verjongende gymnastiek voor het gezicht geeft gewoon verbazingwekkende resultaten.

Zie ook: Folk Remedies tegen rimpels.

Video: gezichtsgymnastiek – niet-functioneel gezicht

Basisregels voor het uitvoeren van verjongende gymnastiek voor gezicht

Om gymnastiek om de persoon te verjongen om verwachte resultaten te brengen, sommige Niet-hoofdletters:

• Zuivering van de huid van het gezicht Voordat u begint met het uitvoeren van de face-gymnastiek van rimpels. Als je een droge huid hebt, kun je een beetje room aan het ooggebied aanbrengen.
• Volg de juiste houding – De achterkant moet soepel zijn, je moet speciale aandacht besteden aan de kop van het hoofd. Handig om oefeningen te doen zittend op een sportschool, stoel – zo gemakkelijker om de juiste houding te houden.
• Oefeningen moeten volledig ontspannen worden uitgevoerd.
• Onthoud de afwisseling van spanningsfasen en ontspanning Spieren bij het uitvoeren van oefeningen.
• Voer gymnastiek uit voor gezichtspieren, vooral in de eerste fase, Het is noodzakelijk voor de spiegel.
• Oefeningen worden 10-15 keer uitgevoerd, 2-3 benaderingen.
• Na de gymnastiek moet je het gezicht wissen – Tijdens de oefening is er een intense toestroom van lymbes, zweet wordt onderscheiden, poriën zijn verstopt.
• Zijn extreem nette, uitvoerende oefeningen! U kunt tenslotte volledig tegenovergestelde resultaten behalen, bijvoorbeeld, strekken de huid, bevorderen de opkomst van nieuwe rimpels, provoceer spierpompen of hun onjuiste ontwikkeling.

Populaire gymopties voor gezichtsverjonging

Er zijn verschillende gezichten van de gezichtsgymnastiek. Videocomplexen van oefening Beschikbaar voor het bekijken op internet naar elke wensen.

Welke technieken zijn het populairst?

• Carol Madjio Complex «Aerobics voor huid en spieren» – Facial Muscles-uitbreidingsprogramma, toenemende toon. Effectief in gevallen van duidelijke vervormingen van de gezichtsoven, draagt ​​bij aan de suspensie, vrij snel verwerft duidelijke vormen.
  Gebreken: Klassen met een instructeur zijn nodig, tenminste in het begin, om oefeningen goed uit te voeren en bijwerkingen te voorkomen (pompen, knijpen of verlamming van spieren, de opkomst van nieuwe rimpels).
• Cantiolen Benitis Complex «Gezicht vormen» – Een programma ontworpen voor mensen met een delicate huid. De techniek is gebaseerd op een zacht effect op de huid, er zijn elementen van puntmassage en yoga. Er is ook een ontwikkeling voor zelfgebruik, eenvoudiger en eenvoudig «Nieuw gezicht vormen». Speciale aandacht in de methode wordt betaald aan de juiste landing van het hoofd, houding.

Hoofdoefeningen van verjongende gymnastiek voor gezicht, video

Oefeningen van het gezicht Gymnastics Complex zijn eenvoudig voor uitvoering. Het is erg belangrijk om te observeren Juiste vingertoppen bij het uitvoeren van oefeningen, evenals de juiste implementatie van een beweging.

De volledige cyclus van oefeningen moet omvatten Oefeningen voor verschillende spieren voor verschillende zones:

• Verjongende oefeningen om de lipspieren te versterken
  Trek de lippen langzaam naar voren (alsof het geluid uitspreekt «O»). De lippen zoveel mogelijk trekken, open je mond. Start uitvoering van twee herhalingen, voeg dagelijks toe aan één herhaling.
  
• Verjongende oogoefeningen
  Als gevolg hiervan zal de zwelling onder de ogen verdwijnen «ganzenpoten»:
  Ogen gesloten, het hoofd is vast. Draai door je ogen met de klok mee, dan Tegen de klok in 10 keer.
  Ogen dicht. Glimlach zo breed mogelijk en laat de hoeken van de lippen zo laag mogelijk verlagen («Droevig masker»). Alternatieve glimlach en droefheid 5-7 keer
• Oefeningen voor verjonging, spierversterkende kin
  Zet de kin naar voren, terwijl u op de onderlip op de tanden drukt en deze in de mond trekt. Tegelijkertijd moet de kaak naar rechts en links bewegen. Herhaal minstens 5 keer. Zie ook: Effectieve nek- en kinoefeningen.
• Effectieve rimpeloefeningen op het voorhoofd
  Beide handpalmen drukken het voorhoofd goed zodat ze het volledig bedekken, aan de wortels van het haar. Sluit je ogen en knijper niet de oogleden te knijpen om bewegingen door oogbollen met de klok mee en tegen 5 keer te beginnen.
  
• Topoefeningen voor het tikken van wangen en ovaal gezicht
  Gebruik van de oefeningen voor de wangen die u kunt verwijderen «Bryli», Draai je gezichten vast, keer de huid natuurlijke en gezonde kleur terug:
  Wang wangen, tellen tot vijf en laat de lucht langzaam los. Herhaal de oefening ten minste 10 keer.
  
• Effectieve oefening tegen rimpels
  Kantel je hoofd zo ver mogelijk. Ontspan je nekspieren, open je mond en laat de onderkaak zakken. Vervolgens begint de spieren van de kin en de nek, langzaam de onderkaak te tillen totdat de onderlip de bovenste lip bedekt. Oefening herhaal minstens 5 keer in één benadering.

Gym Anti-Facial Gymnastics zijn te vinden in Videoscènes, die alle stappen van oefening in detail zullen weergeven.

Video: Gymnastiek voor gezicht – Oefeningen voor verjonging

 Gezicht gymnastiek gewonnen populariteit Onder de vele vrouwen die haar actie op zichzelf hebben getest.

Beste verblijf in een complex, Tenminste aanvankelijk brengt de effectieve gymnastiek voor het gezicht het gewenste resultaat.

Als u niet de mogelijkheid heeft om de hulp van een bevoegde instructeur te gebruiken, kunt u dat wel Lees boeken, kijk videocursussen, raadpleeg met professionals op gespecialiseerde forums.