Testosteron voor vrouwen

Hoef niet te verhogen om testosteronvrouwen te vergroten om betrokken te raken bij eiwitcocktails. Als een vrouw niet deelneemt aan krachtsporten, zal ze heel snel gewicht krijgen

Testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon – hij is verantwoordelijk voor de mannelijkheid en de seksuele seksuele seksuele geslacht. In het lichaam van vrouwen wordt dit hormoon echter geproduceerd door eierstokken en speelt een belangrijke rol.

Het is hij die een redelijk evenwicht biedt tussen vet en spierweefsel, stimuleert libido. Het niveau van testosteron verandert bij vrouwen in het bloed, afhankelijk van de leeftijd.

Bij meisjes is het vrij laag – 10 ng / decylitr, nadat de eerste maandelijkse indicator opkomt naar 70 NG / decylitr. Wanneer vrouwen de menopauze binnengaan, wordt het testosteronniveau hoger, zij het iets, maar in een staat van zwangerschap, tot 280 ng / decylitr.

---

Welke symptomen wijzen op verhoogd testosteron bij vrouwen en hoe een toename in of het verminderen van de indicator in het algemeen is?

Waarom heb je een mannelijk hormoon nodig voor het vrouwelijke lichaam

Zonder dit hormoon treedt er geen ovulatie op – het is hij die de rijping van de follikel stimuleert. Het beïnvloedt ook de toestand van de huid, die de productie van huidzout beïnvloedt en het botweefsel versterken. Vrouwen moeten zelfs nadenken over hoe ze het niveau van testosteron in het bloed kunnen verhogen, omdat zonder het de spiervolume afneemt, het lichaam wordt los, het lijkt overtollige vetstreken.

Bij de ontwikkeling van osteoporose wordt hormonale behandeling uitgevoerd, gedurende welke niet alleen oestrogeenspiegel, het voorkomen van botbreuken, maar testosteron – het is verantwoordelijk voor de sterkte van het skelet.

Tijdens de menopauze verhogen vrouwen niet alleen het risico op osteoporose, maar wordt onstabiel en gemoedst. Dit geeft het gebrek aan een mannelijk hormoon aan, het verhoogt de stemming, zoals serotonine.

Verhoogd testosteron bij vrouwen maakt ze aantrekkelijk in de ogen van het andere geslacht. Het beïnvloedt een bepaald deel van de hersenen, verhoogt de seksuele attractie, geeft geen vrouwen om te ontspannen en actieve activiteit te stimuleren.

---

Symptomen van onvoldoende ontwikkeling van mannelijke hormoon – Verspreiden, de onmogelijkheid om te focussen, frequente depressie, algemene zwakte, negatieve verandering in uiterlijk – huid schrik en overmatig toereikend weefsel.

Gevolgen van overmatig testosteron bij vrouwen

Waarom lijkt in sommige vrouwen in het bloed overtollig testosteron – uiteindelijk worden de oorzaken niet bestudeerd. De gevolgen van een hoog testosteron bij vrouwen zijn positief voor het lichaam zijn dat niet.

Ze hebben ook een negatieve invloed op het uiterlijk en de algemene voorwaarde, evenals het tekort ervan.

Het uiterlijk wordt meer «Mannelijk», Er is geen uitgesproken taille en heupen, schouders uitbreiden.

Menstruatiecyclus is kapot of volledig gestopt, de vetheid van de huid stijgt. Haarverlies begon, de stemming verandert voortdurend.

Pathologie en norm

De redenen om de hoeveelheid testosteron te verhogen of te verlagen, werden niet volledig bestudeerd, maar het vaakst beïnvloed het:

• erfelijke factor;
• Ziekten van het endocriene systeem;
• Gevolkbare bijnierbewerkingen;
• machtsverandering;
• Ontvangst van sommige medische producten – met name hormonale medicijnen;
• biologische additieven;
• Stressvolle toestand.

Normaal gesproken moet in het bloed van de vrouw 0,45 – 0,75 nmol / l van dit hormoon zijn. Absoluut
Het is onmogelijk om de norm te berekenen – zoals reeds bleek, hangt het grotendeels af van de leeftijd.

De indicator verminderen of verhogen leidt tot complicaties in de gezondheid. Onvruchtbaarheid, schending van de hypofyse, de tumor van het seksuele systeem, de ovarium polycystische ziekten – dit is geen volledige lijst van ziekten veroorzaakt door de productie van testosteron.

Pas het niveau van hormoon aan met een significante afwijking van de indicator van de norm onafhankelijk onmogelijk – het is noodzakelijk voor de bevoegde behandeling met hormonale middelen, die soms lang moeten duren, voortdurend beheerst wat er in het lichaam gebeurt met de hulp van speciaal bloedtesten.

Drugs die Testosteron verhogen – alleen een arts moet worden toegewezen. Een kleine afwijking is mogelijk om te normaliseren bij het veranderen van het dieet, het introduceren van producten die het testosteron erin verhogen, of bijna volledig uitsluiten.

Verschillende manieren om alleen mannelijk hormoon te vergroten

Het dieet wordt als volgt aangepast. Het dagmenu verhoogt het aantal vleesproducten – vlees, vis, pluimvee, de koptekst is vereist om groenten te koken, voor dessert – fruit. Bakken en pasta wordt bij voorkeur geëlimineerd.

Koffie, alcohol en roken blokkeren de productie van testosteron – omdat echter de algemene functionaliteit van het hormonale systeem. Van slechte gewoonten is het noodzakelijk om te weigeren. Je kunt overwerk niet toestaan ​​- het is nodig om minstens 8 uur per dag te slapen. Zorg ervoor dat je frisse lucht ademen, een actieve levensstijl leiden, sporten.

Artsen adviseren geen vrouwen om een ​​eiwitcocktail te gebruiken die eiwit bevat als ze zich niet bezighouden met krachtsporten.

---

Een dergelijk voedingssupplement wordt zeer effectief beïnvloed door het hormoonniveau, en het overmaat voor vrouwen is extreem schadelijk. Als je een eiwitcocktail nodig hebt, is het beter om het zelf voor te bereiden, exclusief de recept chemische additieven.

Eiwitcocktails thuis:

1.  80 g verse kwark van gemiddeld vet om te vegen naar een puree, giet een glas melk, meng met een lepel honing, banaanpuree en 2 eetlepels havermout. Beat vóór homogene massa in de blender;
2. Cottage-kaas in het bedrag van 200 g wordt gemengd met elk sap met het vlees – naar uw smaak. Voeg toe aan Cottage Cheese Puree Ripe Persimmig, een half glas Kefir. Iedereen die in een blender is gesleend. Persimu, indien gewenst, kan worden vervangen door een banaan;
3. Deze cocktail verhoogt niet alleen testosteron, maar verbetert ook de stemming. Het is noodzakelijk om melkmelkcocktail – 500 ml, 15% vetcrème – 100 ml en een deel van de afdichting te maken. Voor smaak – voeg een halve theelepel kaneel en vanillin toe aan smaak. Scheiden 1 grote of twee rijpe banaan met een eetlepel verse honing en rijd ook in de drank.

Eiwitcocktails van eigen productie zijn niet inferieur door eiwitadditieven.

Recepten met testosteron

Salades

Ingrediënten:

• 100 g – kool – elke, selderijwortel, appels;
• Appelazijn – een halve eetlepel;
• Olijfolie – eetboot;
• Witte wijn – eetlepel;
• Zout naar smaak.

Koken:

1. Apple en selderij wortel gewreven op de rasp, de kool glanst fijn en kneed de handen zodat ze sap geeft. Je kunt diverse soorten kool maken, maar de voorkeur is beter om Brussel te geven. Dan tankt iedereen met vloeibare componenten en is de salade klaar;
2. Verhoogt de textostosteron-afkookmengsel van rozenboot bessen en rowan gewoon. ‘S Nachts vallen 3 eetboten van elke plantgrondstoffen in slaap in een liter thermos en gieten kokend water. Om alles te drinken is de dag nodig, in kleine porties. Suiker of honing niet toevoegen.

Folk remedies

Het medicijn om het niveau van testosteron te verhogen, samengesteld door populaire recepten – is niet geschikt om af te vallen.

Ingrediënten:

• Bloem stuifmeel – 250 g;
• Condensed Milk – Standard Bank.

Koken:

1. Meng ingrediënten en geplaatst in de koelkast gedurende 2 weken;
2. Vervolgens worden 4 dagen een dag gegeten op 1 theelepel op een lege maag, dan 4 dagen 2 theelepels, nog eens 4 dagen op 1 eetlepel;
3. Nadat het bereide medicijn voorbij is, rust een week en wordt de verloop van behandeling opnieuw herhaald.

Verhoog het bloedtestosteron naar een natuurlijke manier om producten met vitamine D, Magnesium, zink te helpen.

Waaronder:

• Zeevruchten – vooral garnalen;
• zeevis;
• avocado;
• lijnolie;
• noten van allerlei soorten;
• eieren;
• knoflook;
• broccoli…

20 g vlees oesters, 30g – mosselen of 16 g Tarwezemelen bevatten dag zink.

Riskeer uw gezondheid niet en verhoog de testosteronspiegels met een bod. Het is niet bekend hoe ze van invloed zijn op een specifiek organisme. Om een ​​vrouw te blijven en er goed genoeg uit te zien om een ​​actieve levensstijl te houden, is het gemakkelijk om te eten en rust in de tijd.