Vitamines voor schoonheid of hoe de jeugd te houden

Elke vrouw wil de jeugd uitbreiden. Zal helpen omgaan met de taak van vitamines voor schoonheid. Hoe de body de nodige elementen te garanderen? Welke eigenschappen zijn vitamines?

Voor alle vrouwen, vroeg of laat wordt het sleutelprobleem het behoud van een aantrekkelijk uiterlijk en de uitbreiding van de jeugd. Zoeken naar de meest effectieve methoden: goede voeding en dieet, dure cosmetica, bezoeken aan schoonheidssalons en medische centra.

Meestal, schoonheidsdumps als gevolg van gebrek aan vitamines. Dan beginnen problemen: haaruitval, ongezonde teint, droogte en peeling van de huid, rimpels. Hoe premature veroudering te voorkomen en jezelf voormalige aantrekkelijkheid retourneert?

Basiselementen voor het handhaven van schoonheid en gezondheid

De beste vitamines voor vrouwelijke schoonheid zijn die die het lichaam onafhankelijk ontvangt. Als er om een ​​of andere reden een tekort aan nuttige elementen is, wordt het meteen weerspiegeld in het uiterlijk van een vrouw.

Om het verouderingsproces te voorkomen, is het noodzakelijk om de reserves van voedingsstoffen aan te vullen. Op de elementen waarvan groepen speciale aandacht moeten besteden?

Vitamine a

Dit element is van groot belang, niet alleen om een ​​aantrekkelijk uiterlijk te behouden, maar ook voor de gezondheid van elke persoon. Het genereert synthese van collageen en elastine, het besparen van de huid van rimpels en peeling. Hij is ook verantwoordelijk voor de visuele scherpte en is een krachtige antioxidant.

Vitamine B

Het voordeel van vitamines van de groep in moeilijke tijden om te overschatten. Ze zijn verantwoordelijk voor celregeneratie en gezondheid van het zenuwstelsel. Dit zijn vitamines van schoonheid voor echte godinnen. Dankzij hen is het mogelijk om een ​​harmonieuze spirituele toestand te behouden, haar glans te herstellen, gezicht te verjongen. Sommige elementen van deze groep hebben het eigendom van het accumuleren van levercellen en besteden indien nodig.

Vitamine C

Dit is een sterke antioxidant. Vanwege de stimulatie van het genereren van collageen is het type gezicht verbeterd, de huid wordt een elastisch, zacht en elastisch. Ascorbinezuur is effectief in het omgaan met effect «Marmeren huid».

Vitamine D

Het wordt beschouwd als een substantie om de jeugd uit te breiden. Dankzij Hem behoudt de huid zijn elasticiteit en het vermogen om vocht te behouden. Dat is waarom, met een tekort aan dit element, rimpels op het gezicht verschijnen, de staat van de botten verslechtert.

Onder invloed van zonlicht is het lichaam in staat om dit element onafhankelijk te produceren. Met het gebrek aan de zon kun je dit element krijgen door voedsel, zoals vis en zuivelproducten.

Vitamine E

Element E – vitamine schoonheid. Het is erg handig voor huid en haar, geeft hen elasticiteit en elasticiteit, kracht en gezonde glans. Veel cosmetica omvatten deze specifieke component. Hij beschermt zijn gezicht van veroudering, stimuleert de productie van collageen, elastine en spierweefselcellen.

Vitamine F

Deze groep kan het lichaam holistisch verbeteren. Opmerkelijk is het vermogen om metabole processen te normaliseren in de bovenste en middelste lagen van de epidermis, uitgang cholesterol en andere slakken. Het helpt om slank en aantrekkelijk te blijven.

Vitamine K

De actie van de stoffen van deze groep is goed opmerkelijk op de huid van het gezicht en de benen. Het element om de schepen te versterken en voorkomt de opkomst van kleine blauwe plekken van de burst-capillairen. Vasculaire sterren worden minder opvallend. Het beschermt het lichaam van intoxicatie met schadelijke stoffen.

Vitamine R

Dit is een enorme groep elementen met nuttige eigenschappen voor alle organisme-systemen. Voor gezicht Vitamine r handig Het feit dat het in staat is om oxidatieve processen te vertragen, de vorming van rimpels en vasculaire roosters. Bovendien steunt het haargezondheid, stimuleert de productie van andere gunstige stoffen en vormt een aanvulling op de werking van ascorbinezuur.

Andere nuttige elementen

Naast de bovenstaande componenten voor de gezondheid en schoonheid van vrouwen is het erg belangrijk om het lichaam van andere producten in te voeren. Met andere woorden, het is noodzakelijk om een ​​voldoende hoeveelheid mineralen en micro-elementen te waarborgen.

Zink is bijvoorbeeld eenvoudig onmisbaar om een ​​goede huid, nagels en haar te behouden. Live glitter ogen is de verdienste van Selena. Voor sterke botten zijn perfecte tanden en nagels nodig door calcium en fosfor. Het is belangrijk om uw lichaam te bieden met voldoende jodium, ijzer, kalium, koper, zwavel, silicium, carotes en zuren.

Lokale impact

Het eerste dat bijna alle vrouwen interesseert, is wat de vitamines nodig zijn om de schoonheid van de huid van het gezicht te behouden. Voor een persoon zijn die elementen die verantwoordelijk zijn voor de productie van collageen en elastine nuttig zijn, dat wil zeggen, stoffen die de vorming van rimpels en dunner worden van de huid voorkomen. Dit zijn vitamines A, B, C, E en R.

Element f is handig voor gezouten leer. Het is handig om een ​​gezichtsmasker van aardbeien, duindoorn te maken, het citroen te verwijderen, bier gist te nemen, voeg toe aan cosmetica verrijkt met deze componenten van serum.

Voor de huid van handen en nagels, zal olie wrijven met vetoplosbare elementen nuttig zijn, vooral groepen e. Bovendien moet u zorgen voor voldoende vitamine D en Calcium om de jeugd van de handen uit te breiden en de nagels te versterken. Voor vrouwen zijn handen een indicator voor de gezondheid.

Vitaminen A en B behoefte aan schoonheid en glans. Met deze elementen kunt u hun natuurlijke pigmentatie behouden, de broosheid en de droogte van de hoofdhuid voorkomen. Element E is onmisbaar voor saai verzwakt haar, het helpt om de bollen te herstellen. Het is handig om maskers met een dooier te maken, evenals een aantal gekookte eieren per week eten.

Vitaminen voor het handhaven van schoonheid en gezondheid zijn niet alleen gericht op de epidermis, maar ook op andere weefsels van het lichaam. Bijvoorbeeld voor gezondheid en aantrekkelijk uiterlijk is het noodzakelijk om te controleren en voor de staat van de mondholte. Calcium, fosfor en vitamines D en K zijn ontworpen om de gezondheid van de tanden en het tandvlees te herstellen. Ze dragen bij aan het versterken van email en schepen.

Saaie ogen zien er ongezond uit en in staat om zelfs het meest chique beeld te bederven. Voor schittering moet u producten gebruiken met een antioxidant-inhoud: vitaminen A, C en E.

Om een ​​goede huidconditie te behouden op alle delen van het lichaam is het erg belangrijk om de schepen te versterken. Zodat de kleine haarvaten van het gezicht en grotere schepen op de benen en de armen niet van het minste letsel barsten of gewoon te wijten aan de toename van de druk, het is noodzakelijk om het dieet met producten te verrijken met de inhoud van vitaminen K en R. Voor vrouwen rust de kwestie van een aantrekkelijk uiterlijk vaak op het probleem van spataderen. Deze elementen zullen helpen de ontwikkeling van de ziekte te houden.

Het is ook belangrijk voor aantrekkelijkheid om gladheid en elasticiteit van de huid in de heupen en de buikzone te bieden. Versterk het effect van diëten en lichaamsbeweging met behulp van vitamines A, B, E en F.

Hoe resultaten te bereiken?

Op het gebied van schoonheid zijn er hun wetten en regels. Om het gewenste resultaat in de kortst mogelijke tijd te bereiken, moet u verschillende aanbevelingen volgen:

• In alles wat je nodig hebt om de maatregel te observeren. Overmatige voedingselementen, evenals hun nadeel, kunnen leiden tot een verslechtering van de toestand van het lichaam en de manifestatie van een allergische reactie, bijvoorbeeld een uitslag veroorzaken;
• De beste vitamines voor het handhaven van jongeren en schoonheid – verkregen door natuurlijk, dat is, door voedsel of door onafhankelijke synthese. Kunstmatige voedingssupplementen hebben een kleiner effect, daarnaast zijn ze slechter bijgestaan;
• De overbundigheid van synthetische voedseladditieven is in staat om iets als vergiftiging te veroorzaken, omdat stoffen het eigendom hebben van het accumuleren van het lichaam;
• Van crèmes en maskers van huidcellen opgenomen minimale vitamines. Het beste effect is binnen;
• Beste bron van nuttige stoffen – verse groenten en fruit. Met thermische verwerking worden de meeste nuttige elementen vernietigd. Kies alleen verse producten en bereid ze op de snelste manier voor. Vooral nuttig voedsel voorbereid op een paar of gebakken;
• Om de actie van cosmetica te verbeteren, kunt u Vitamine Sera toevoegen aan zorgproducten;
• De meeste van alles in extra voeding heeft het lichaam de lentetijd nodig. In de winter zijn verse groenten en fruit minder dan in de zomer en de herfst, daarom heeft het lichaam geen nuttige mineralen;
• Verbetering van de verbetering met cursussen. Meestal voldoende 1-4 maanden om de normale toestand van het lichaam volledig te herstellen.

En onthoud: de verzadiging nuttige elementen van het lichaam wordt niet alleen uiteengezet, maar verbetert ook het algehele welzijn! Gezondheid voor jou, schoonheid en jeugd!