Zwembadbezoek – Pluspunten, nadelen, aanbevelingen en beoordelingen

Alle voor- en nadelen die het zwembad bijwonen. Basisregels en aanbevelingen voor wastafelbezoek, vrouwen beoordelingen en indrukken

Winter in Rusland, figuurlijk sprekend, duurt tot negen maanden per jaar. Degenen die kunnen beschikken over financiële stabiele voldoende, liever regelmatig zwemt ergens op een warme zee. De rest blijft alleen zo’n alternatief als het zwembad. Wellness- en aangename procedure, die iedereen zich kan veroorloven – het is voldoende om een ​​certificaat van een dokter te nemen en een badpak te krijgen.

Maar het zwembad is handig, omdat het ons lijkt? Zijn er contra-indicaties voor dergelijke procedures?

Zwemmen in het zwembad – plussen en voordelen

Het lichaam mist toon? Wil je lichaam in de zomer in vorm brengen? Een extra deel van opgewektheid nodig? Perfecte uitgang – zwembad.

Wat is zijn voordeel, wat het zwemmen faciliteert?

• Behandeling van scoliose, osteochondrose.
• Ontwikkeling van alle spiergroepen.
• Versterking van gewrichten.
• Vorming van de juiste houding.
• Ontdoen van extra centimeters op de taille.
• Het lichaam verharden.
• Versterking van de immuniteit.
• Verhoogde weersweerstand.
• Positieve impact op cardiovasculair, nerveus en ademhalingssysteem.
• Verbetering.

Zwembadbezoek – nadelen

• Chloor die wordt gebruikt om water in het zwembad te desinfecteren, kan veroorzaken Allergische reacties Huid, oogirritatie en dermatitis.
• Met constant zwemmen in het zwembad, wordt het damescijfer een drempel als gevolg van sterke ontwikkeling van de schouderspieren (Wanneer een paar sessies per week en zwemt, niet meer dan vijfhonderd meter, zal de figuur natuurlijk niet lijden).
• De kleur van het badpak vervaagt van gechloreerd water (u mag geen dure badpak in het zwembad nemen).

Aanbevelingen voor een bezoek aan het zwembad

• Voor en na een bezoek, neem het zwembad in Hygiënische douche.
• Zwem niet op grote diepten, Als de capaciteiten van uw zwemmer het beter laten. Om stuiptrekking te voorkomen.
• Op het nummer houd de rechterkant vast (zoals op de snelweg). Dronken voor je, zorg ervoor dat er geen is «Interferentie op het begin».
• 

  Zwembril helpen om oogirritatie te voorkomen en beter navigeren onder water.

• Om valt te voorkomen, Wees voorzichtig met gladde vloeren Douche, zwembad en kluisjes. Bij voorkeur in rubberen slippers verplaatsen. Het beschermt u ook van schimmel, die vaak wordt ingelicht in openbare baden en zwembaden.
• Spring alleen in het water in toegestane plaatsen. En van tevoren ervoor zorgen dat je iemand op het hoofd niet breekt.
• Zwevend op zijn rug, Controleer of niemand voor je was, om botsing te voorkomen.
• 

  Bezoek alleen het zwembad, Na een minimum van een uur (en betere twee) na het eten. Het is beter om te eten na de procedure, het toevoegen van het menu kruidenthee.

• Het wordt niet aanbevolen om wastafels te bezoeken waarin artsen niet nodig zijn. Zo’n eenmalige zwem kan veranderen in een bijbehorende ziekte.
• Kies een zwembad waarin gebruikte waterzuivering ozon Of gecombineerde waterzuivering (ozon en chloor).
• Na het zwembad Grondig droog Om migraine, neuritis en meningitis te vermijden. Vooral in de winter.
• Draag een hoed bij het baden, niet om chloor haar te verwennen.
• Gebruik crèmes Voor de huid na de douche, als het water in het zwembad is gedesinfecteerd door chlorering.
• Woon het zwembad niet bij als u ziek bent. Zelfs een lichte vorm van een verkoudheid. Net zoals Bezoek het zwembad niet in Menstruation Days (Zelfs de tampons zullen niet helpen beschermen tegen infectie in een periode).
• Probeer naar het zwembad te komen Zo een tijd waarin mensen er het meest zijn. Bijvoorbeeld vroeg in de ochtend.

Let op deze eenvoudige regels en het zwembad wordt de bron van uitsluitend vreugde, gezondheid en de meest positieve emoties.

Wie heeft het zwemmen in het zwembad aanbevolen

Als fysieke stress wordt het zwembad aan alle mensen getoond, ongeacht leeftijd. En ook voor degenen die andere sporten zijn uitgesloten. Wie is de meest bruikbare zwemmen?

• Degenen die wensen verlies gewicht.
• Degenen die bezorgd zijn hun gewrichten versterken en spiertraining.
• Degenen die worden getoond Preventie van hart- en vaatziekten.
• Volwassen mannen als Voorbereiding van prostatitis.
• Voor wie Spanning – Frequent fenomeen.
• TOEKOMST MAMAM.

Toont ook het zwembad met ziekten zoals:

• Osteochondrose.
• Neurose.
• Verscheidene Schending (bijvoorbeeld meteorisme of constipatie).
• Vegeta dystonia.
• PHLEBEURYSM.
• Prelatie van placenta (bij zwangere vrouwen).

Onder wat ziektes het zwembad gecontra-indiceerd is

• Chronische ziekten in de verergeringstadium.
• Ziekten van infectie karakter.
• Oncologie.
• Angina, reumatische hartlaesies.
• Huidziekte.
• Oogziekte.
• Tuberculose open formulier.
• De aanwezigheid van open rende.
• De pathologie van het urine-systeem (cystitis en.).
• Dreiging van miskraam of vroegtijdige geboorte.

Naast boekhoudkundige contra-indicaties bevelen deskundigen ook aan Heel zorgvuldig de keuze van het zwembad. Het gevaarlijkste zwembad voor de gezondheid is degene waarin de dokter zonder een certificaat is toegestaan. In de regel is het daar dat de meeste risico’s een schimmelinfectie haken, beroven, schurft of papillomirus man.

Dames beoordelingen over een bezoek aan het zwembad

– Ging twee keer per week naar het zwembad. Plussen – veel. Spieren worden versterkt, de buik trekt, het lichaam wordt geoogst. De rug doet pijn. En ik stopte helemaal met water. En zelfs onder water nu zwem ik met plezier. Chlork – Ja. Dit is misschien het meeste dikke minus. Maar de enige.))

– Zwembad – de beste tool om stress te verwijderen. Zelfs vermoeidheid vertrekt. Ik ga na het werken in het zwembad, en alleen dan thuis. Ik kom bij huishoudens bijgewerkt, vreugdevol en lucht. Iedereen is goed (moeder in de stemming), en ik voel me goed (ik ben in de vorm). Minus ik beschouw de droge huid na het zwembad. Je moet de crèmes gebruiken die ik niet kan uitstaan.

– Het zwembad is altijd geweldig. Paddestoelen die ik nooit in hen heb gepakt, allergieën en irritaties – ook.)) Alleen positieve emoties, elastische billen en kennissen met zeer interessante mensen.))

– Het grootste voordeel van het zwembad is het vermogen om jezelf in vorm te houden. Ik slaagde er persoonlijk in om af te vallen en de buik te draaien na levering. Nu ben ik bijna leuk vóór de bevalling. Slechts een jaar van het zwembad. Minus – Chlorka. Het is verschrikkelijk. Lang dan strik onder de douche met een washandje.

– Bij het kiezen van een zwembad, stapte tweemaal in zo waar u zonder referentie kunt doen. Dan lijkt het, ik vond normaal. Hulp nam, kocht een abonnement. ik ga. Ik denk en denk: maar wat is het punt in deze referentie, als het een jaar wordt uitgegeven? En misschien iemand, een maand later, na de dokter, ziek met iets. En het zal iets meteen in het openbare zwembad maken. Hoop op chloor op de een of andere manier weinig ..

– Welke zwembad gaf je niet, kleed je de doppen en slaat. En klap niet verwijderen! Vlieg in hen, natuurlijk niet nodig), maar schiet ze van de zijkant neer. En in de douche – alleen klap. Dan zal geen schimmel. En op de banken naakte boost zitten niet. En het is wenselijk om dingen na chloor te wassen – zwembroek, handdoek en de hoed met zeep wassen.

– Pool Adore! Er zijn geen minussen. Chlorher maakt helemaal niet uit, geen allergieën. Champignons ook. Alleen positieve. Ik ga ook tegelijkertijd naar de sauna (afwisselend zwembad, sauna), zeer versterkt het lichaam. Wat betreft infecties van allerlei soorten – dus in de rivieren van onze tijden meer. En niets, allemaal in leven.))