Hoe kies je fiets en loopbanden voor thuis?

Sportfiets – handige en compacte sportwagen, om deel te nemen aan het is vrij mogelijk thuis. Het belangrijkste is om een ​​geschikt model te kiezen

In de overname van een fiets Gotrica voor binnenlandse training, zijn er tal van voordelen: u kunt alle klassen thuis doorbrengen, en u hoeft geen tijd door te brengen met het bezoeken van sportzalen, evenals het extra geld voor training overbrengt.

Bovendien kunt u voor het huis precies de simulator kiezen die volledig bij uw doelen past, en waarop u echt handig zult zijn om deel te nemen. Vertel in detail hoe een geschikte hometrainer te kiezen.

Bij het kiezen van Home Sports-apparatuur moet u rekening houden met en rekening houden met enkele belangrijke parameters en kenmerken van een handige fiets-barcling. Laten we deze kenmerken in detail bekijken.

Gewichtsontwerp

Een van de belangrijkste parameters die vragen hoe u de noodzakelijke gewenste hometrainer voor thuis kunt kiezen – dit is een instappen van de structuur.

Hoe kleiner het zal een gewicht hebben, hoe gemakkelijker het wordt verplaatst, maar het is veel moeilijker om op een lichtgewicht model te trainen. Bovendien zijn massale gezondheidsmachines stabieler, en, het betekent – en veiliger.

Vrijstaand met het gewicht dat uw perfecte hometrainer wordt gepost, vergeet niet om rekening te houden met uw eigen gewicht. Het is ook belangrijk, omdat bepaalde modellen worden berekend onder een bepaald gewicht van de atleet.

Aandacht voor vliegwiel

Meer juist, moet u op het vliegwiel zelf letten, maar op de zachtheid van zijn beweging. Vliegwiel is een schijf in een ontwerp dat de nodige weerstand tegen ladingen geeft.

Wat kan ik kiezen voor een fiets in deze parameter?

Volgens deskundigen – auto’s van hoge kwaliteit zijn uitgerust met vliegwielen met gewicht van 7 kilogram. Omdat alleen met voldoende gewicht van dit element, de nodige weerstand optreden voor een efficiënte training op de sporteenheid. Maar ongeacht het schijfschaal, het moet zeker soepel bewegen, alleen als aan deze voorwaarde wordt voldaan, zullen uw klassen comfortabel zijn.

Laadsysteem

Misschien als je eerder de sportzalen hebt bezocht, hebben ze aandacht besteed aan het feit dat sommige oefenfietsen worden gepubliceerd wanneer je een vreselijk en onaangenaam geluid hebt. Als u niet wilt dat uw thuissportwagen dezelfde geluiden produceert – kies modellen met een magnetisch of elektromagnetisch laadsysteem. Ze werken stil.

De bron van onaangenaam geluid kan niet alleen in het laadsysteem zijn, maar ook in het geval. Wat voor soort bouwgeval zal perfect zijn? Professionele atleten adviseren het kiezen van aggregaten met een groot of medium geval – met aanzienlijke groottes, zal het deel het geluid op de gewenste mate absorberen en niet de trillingen reproduceren die ruis creëren.

Een reeks nuttige programma’s

Moderne machines zijn bovendien uitgerust met verschillende programma’s die niet alleen de mate van lading toezicht houden, maar ook bijvoorbeeld om calorieën te overwegen die tijdens de trainingstijd op de sporteenheid zijn verbrand. Deze functie is vooral handig voor degenen die een simulator verwerven om af te vallen.

Comfort en extra apparatuur

Bij het kiezen van een sporttrainingsmachine, moet u niet vergeten dat tijdens de training u comfortabel moet zijn, techniek gebruikt, u moet comfortabel zitten. Controleer of er de mogelijkheid is om de apparatuur individueel de stoelen aan te passen en het zadel aan te passen aan uw parameters – Gewicht, groei. Als u de kracht van ladingen tijdens de lessen wilt weten, volgt u de pulsindicatoren, moet u naar modellen met sensoren kijken.

Maar het is beter om geen eenheid te kiezen met sensoren op leuningen en een auto met borstcardiodenters, die comfortabel zijn aan de borst en niet interfereren met de training.

We compileren gedetailleerde instructies voor de succesvolle aankoop van een Home Simulator

Nadat u alle functies hebt overwogen en de parameters, voordat u een aggregaat koopt, beantwoordt uzelf op de hoofdvraag: voor welk doel ga je een sportwagen verwerven. Doelstellingen kunnen anders zijn: effectief gewichtsverlies, handhaven uzelf in sportvorm, preventie van hartpathologieën en andere ziekten. Natuurlijk is er in dure modellen een complete set van functies die zullen helpen bij het onmiddellijk beschreven doelstellingen, maar meestal zijn dergelijke modellen gefabriceerd en worden ze niet 100% gebruikt, daarom is er geen punt in overleg.

We geven enkele nuttige tips over het onderwerp:

• Als je doel is om je eigen cardiovasculaire systeem en het hart te versterken, zal het correct kiezen voor een machine met een laadregelingscontrolesysteem, workoutmagazine, pulsmeters;
• Wil je gewoon in uitstekende vorm houden? Je bent geschikte trainingsfietsen van eenvoudige modellen met een soepele cursus, die zorgen voor een magnetisch of elektromagnetisch remsysteem, met originele programma’s die het trainingsproces echt fascinerend zullen maken;
• Hoe een model van fietsmodel te kiezen? Het is de moeite waard om opties te zoeken met een grotere mate van belasting (zwaar vliegend element) en met de aanwezigheid van speciale trainingsprogramma’s.

Het is ook de moeite waard om na te denken over de ergonomie van het model en de dimensies.

Extra check in de winkel

Als u een bepaald type sporteenheid in de winkel kiest, moet u de prestaties op zijn plaats controleren. Vraag een consultant om de simulator aan te sluiten en erop te werken in verschillende modi van 10-15 minuten.

Bewaar niet te veel en koop geen onbekende apparatuureenheden. Mark is een merk, het is een zekere garantie voor duurzaamheid en kwaliteit van het apparaat.

Geef de instructies voor de techniek op, past u bij de gewichtseenheid. Let op de pedaalbijlagen – ze moeten comfortabel, duurzaam, zacht, instelbaar zijn.

Als tijdens de training van bevestigingen je benen zal wrijven, op deze simulator, kun je je niet volledig inschakelen.

Als u problemen heeft met de wervelkolom of u lijdt aan spataderen, kunt u de horizontale fietsversie van de horizontale oefening uitproberen. Train op zo’n model, mogelijk op de rug liggen, rust de spin van de atleet op de achterkant van het apparaat en het pedaalgedeelte bevindt zich op het niveau van de buik.

Loopband of hometrainer

Deze vraag komt noodzakelijkerwijs in het oog op een persoon die een huisgymnastiek uitrust.

De loopband verwijst ook naar de kaartlezer, en het lijkt er misschien op dat er geen speciaal verschil is tussen de eenheden, maar het is dat niet. Laten we het in detail uitzoeken wat het verschil tussen de machines en het antwoord op de vraag vinden, wat beter is om te kiezen voor een huisgymnastiek, een loopband of hometrainer.

Het belangrijkste dat u moet weten over de loopbanden is dat het onmogelijk is om te gaan met de verwondingen van de onderste ledematen, evenals artritis, maar op de hometrainer, deze omstandigheden zijn geen obstakel voor klassen.

De track is compacter, er zijn zelfs vouwmodellen, maar vanaf het apparaat kunt u gemakkelijk vallen, terwijl de bijlagen op de stoel en op het gebied van pedalen op de fietstype Simulator betrouwbare bescherming tegen druppels zullen zijn.

Aanzienlijk inferieur aan het fietspad van de track in de typen laden: DOEN OP DIT UIT, u laadt voornamelijk de spieren van de benen, terwijl de spieren van de buik en billen ook op het spoor zullen werken.

Succesvol voor u acquisitie en efficiënte training!