Sterke rugpijn tijdens de zwangerschap – wat te doen als een zwangere spin doet pijn?

Wat te doen als een draai pijn doet in de vroege of latere periode van zwangerschap? De redenen voor pijn in de rug, de onderrug van de zwangere vrouw – de norm en pathologie, wanneer om contact op te nemen met de dokter? Alles over rugpijn in zwangerschap Lees op Lady-Magazine.Com

Zelfs de gelukkigste en langverwachte zwangerschap wordt overschaduwd met rugpijn. Soms – onmiddellijk in de vroege deadlines, soms – dichter bij de bevalling, en iemand is helemaal de hele periode. Opgemerkt moet worden dat bijna alle moeders (74% van de statistieken) klagen over dergelijke pijnen (74% van de statistieken), inclusief gezond gezond en problemen met de wervelkolom.

Wat is de reden, en hoe je jezelf kunt helpen?

Karakter en de belangrijkste redenen voor pijn in de rug tijdens de zwangerschap in de vroege en latere data

Helaas is het onmogelijk om ondubbelzinnig te zeggen – waarom Draai pijn doet. De oorzaken van het voorval kunnen nogal wat enkele meest primitieve (lange termijn, belasting op de onderrug) zijn en die ernstige gezondheidsproblemen aanduiden.

Het is belangrijk om het karakter van pijn te begrijpen en mis het moment niet wanneer u een arts moet raadplegen.

• «Trekt in de onderrug». De baarmoeder begint zijn actieve groei rond de 16e week van de zwangerschap. Vanwege de toename is er een knijpen van zenuwuiteinden, evenals het bloedvat rond de wervelkolom, wat resulteert in deze trekpijn aan de onderkant van de achterkant.
• Onregelmatig en niet-montract «Netto» in de onderrug. Pijn van dit karakter, afgezonderd na een ontspannende vakantie in de positie «liegen» Meestal ontstaan ​​na de 20e week. De reden is eenvoudig – verplaatsing van het zwaartepunt in een uitgebreide buik. De achterkant in de lumbale regio moet steeds meer worden bespaard en de lading is uiteindelijk onevenen verdeeld op de wervelkolom. Leeuwaandeel van de lading neemt de lumbale afdeling over.
• Lange en frequente (constante) pijnen gelokaliseerd in het sacrumgebied. Ze kunnen zelfs ’s nachts zelfs verschijnen, die de toekomstige moeder op slapeloosheid veroordeelt, en de rest geeft gewoon geen opluchting. Onder invloed van het verheerlijkte ROBLIXIN-hormoon, wordt het LONA-gewricht uitgerekt en zijn de articulaties van botten verzachted Mal / Bekken – het lichaam bereidt zich voor op snelheid. Dat is, bekken «uiteenlopen», Wat op het juiste moment de kruimel voor licht vrijmist. Direct voor de bevalling, dit hormoon «Helpt» In de openbaarmaking van Zea Cervix.
• Pijn die na de 37e week beginnen met een bepaalde periodiciteit. Niet schrikken – het «Opleiding» Gevechten die vaak kort vóór levering worden waargenomen. Bovendien, het 3e trimester en de druk van het hoofd van de baby op MAMOCHKIN-stel.
• Bealer-exacerbatie als bepaalde problemen met de wervelkolom. Bijvoorbeeld, met blauwe plekken, in verwondingen of bij chronische ziekten van het musculoskeletale systeem. Geef jezelf ook om pijn en flatfoot te kennen, als de toekomstige moeder blijft rennen in hoge hakken of in andere niet bedoeld voor het dragen tijdens zwangerschapsschoenen.
• Rekken in de onderrug. Vergelijkbaar, vaker eenzijdig en plotseling, vergelijkbaar met «Blazen» Pijn kan zich manifesteren met osteochondrose, met hernia-uitwisseling / schijven en radiculitis, met scoliose en andere ziekten. Kan worden vergezeld door een bevindloosheid of een gevoel van tintelingen. Praying Pain treedt op wanneer een ademtocht is vertraagd of stoppen met beweging met gekanteld naar voren.
• Single back. In dit geval kunnen er problemen zijn met de nieren (respect / symptomen – koliek, troebele urine, scherpe pijn tijdens het plassen of knijpen nerveuze / ruggenmerg root. De 1e diagnose wordt gecontroleerd met ultrasone en analyses, 2e – met MRI.
• Pijn in de onderrug met bloedige ontlading en trekkende sensaties in de bodem van de buik. Deze functies (ongeveer. – In het 1e trimester) vereisen urgent beroep op de dokter en spreek het vaakst over de dreiging van een miskraam. Wat betreft het 3e trimester, praten dergelijke symptomen meestal over de openbaarmaking van de baarmoeder.
• Rugpijn kan ook worden gevierd in het geval van een toon van de baarmoeder. Natuurlijk moet je contact opnemen met de gynaecoloog en de echografie doorgeven.

Vergeet niet dat het raadpleging van de dokter verplicht is, indien, naast pijn in de rug, u de volgende symptomen opmerkte:

• Pijn die lijkt op hun karakter krassen.
• Waarachter bij urineren.
• Modderige urinekleur of haar schuimhoed.
• Gevoel van verhoogde toon van de baarmoeder (ongeveer. – buik «opgeblazen en wordt moeilijk als een bal», Voelde een sterke stress in de maag).
• Bloederige problemen.
• Minor / belangrijk inkomen.

Wat te doen een zwangere vrouw als een spin pijn doet – hoe je pijn moet verwijderen?

Met lange en sterke pijnen met aanvullende symptomen, neem natuurlijk contact op met uw gynaecoloog.

Als de toekomstige moeder zich zorgen maakt over het karakter van pijn – moet je niet wachten op verbetering, bezig met zelfmedicatie, een tijdig bezoek aan de dokter zal haar en het toekomstige kind van gevaar redden.

Bij afwezigheid van alarmerende symptomen kan pijn onafhankelijk worden verwijderd met behulp van de volgende middelen, regels en methoden:

• Hoofdkussen voor zwangere vrouwen. Als de pijn wordt veroorzaakt door conventionele fysiologische veranderingen die inherent zijn aan toekomstige moeders, zal zo’n kussen helpen bij de normalisatie van de slaap, de buik van de moeder zal de achterkant ondersteunen en gedeeltelijk de rug uitladen. Moeder kussenvorm kan elk, indien nodig – in de vorm van een boemeranga kiezen, slechts een roller, p-vormig, in de vorm van een brief «MET», «G», «U» en PR. Opmerking: kussen in vorm «MET» Na de bevalling kunt u als tijdelijke kinderbox gebruiken en de roller is een uitstekend apparaat voor het elimineren van de vermoeidheid.
• Verband voor toekomstige moeder. Hij kan na de 20e week handig komen. Doel – Ondersteuning voor de buik en verwijdering van de belasting van de wervelkolom. Het is waar, het wordt niet aanbevolen om het langer dan 4 uur te dragen, maar om erin te slapen, het is natuurlijk onmogelijk.
• Zwembad, yoga, aquaerobika, etc. Over het algemeen zijn dergelijke concrete procedures voor toekomstige moeders uiterst nuttig. Vooral zwembad. In de afwezigheid van contra-indicaties, verlies geen tijd – help uw lichaam in zo’n moeilijke periode.
• Lichtmassage. Haast je niet naar het eerste «Handmatige bestuurder». Denk aan die massage tijdens deze periode, in de afwezigheid van eerige kwalificaties van «specialist», kan zowel moeder als haar kruimel aanzienlijk schaden. Maar een lichte massage van een professional met de juiste ervaring is alleen welkom. Het zal helpen om de spieren van de achterkant te ontspannen en faciliteert de algemene toestand.
• Pose, oanka. Zeker moet je aandacht besteden aan hoe en waar je het grootste deel van de tijd zit. Het is onmogelijk om de wervelkolom te overbelasten. De stoel (stoel) moet comfortabel zijn met de optimale hoogte om de achterkant te ondersteunen, en de voet zal de standaard voorkomen (trouwens, het zal dan handig zijn voor het voeden van het kind). Been naar het been wordt niet aanbevolen. Verander ook vaker de positie en vergeet niet om pauzes te nemen voor lichte training of wandelen.
• Fytball. Gebruik de bal om de rugspieren door te lossen «Onstabiele ondersteuning». Op de bal moet zitten, en lichtjes aan de zijkanten plaatsen (kies een handige houding!). Draai vervolgens het lichaam links / rechts 5-6 keer. Nog een nuttige oefening – rollend met poses «Zittend» in pose «Liggend op de achterkant». Hiermee trekt de wervelkolom eruit, de achterkant van de achterkant, de ontspanning van de spieren van de achterkant. Uiteraard moet de oefening alleen worden gedaan met de hulp en onder de controle van de echtgenoot.
• Geen gewichten! Vraag om een ​​partner en familieleden als je iets moet opheffen, verplaatsen, overbrengen. In het geval dat ik alles op zichzelf moest, ga dan op één knie met een platte rug, zonder naaien, en het ding verhogen vanwege de kracht van de benen, en niet zonder die overbelaste terug.
• Kijk voor voeding. Gebrek aan calcium (het is «Lay-out» Tijdens de zwangerschap) en mineralen, zoals u weet, kan ook de pijn beïnvloeden. Nu, meer dan ooit, heb je een evenwichtig en correct dieet nodig.
• Kies de juiste schoenen. Een tijdje uitstellen in een kast van studs, hoge hakken, smalle balletten. Nu heb je schoenen nodig met een kleine hak en (zeer aanbevolen!) met orthopedische inlegzolen die de belasting op de wervelkolom verminderen en de rug beschermen tegen de ontwikkeling van osteochondrose en.
• Orthopedische matras. Ook een uiterst handig om de krachten per nacht te herstellen en te rusten. Geen spijt geld op zo’n matras, hij zal het leven enorm vereenvoudigen. Kies een orthopedisch kussen eraan.
• Lichaamsbeweging. Bespreek met uw arts – Welke oefeningen helpen de belasting van de achterkant te verwijderen en de algemene voorwaarde te versterken. Een van de meest populaire oefeningen tijdens deze periode – «pot» met de afbuiging van de rug in de positie «Op de knieën». Regelmatig uitvoeren van deze oefening, je zult mezelf en het proces van de bevalling faciliteren.
• Warm bad en contrastige douche in het taille gebied. Overdrijf het niet met een contrasterende douche en het water voor het bad moet uitsluitend warm zijn.

Behandeling van pijn in de achterkant van zwangere vrouwen – wat een arts kan benoemen?

Allereerst, als u vermoedt dat de ontwikkeling van elke ziekte (en niet bij de zwangerschap van PAW’s), vragen zij advies Gynaecoloog en neuroloog, orthopedisch en chirurg, evenals aan nefroloog.

Volgens de resultaten van de enquête wordt de behandeling toegewezen

• In geval van pijn veroorzaakt door nierspasmen, kan dit dan-schepen registreren. De meeste medicijnen met de functie van het elimineren van spasmen en pijn, zoals u weet, is tijdens de zwangerschap verboden. De arts schrijft de behandeling op basis van het algemene beeld van de ziekte en natuurlijk, mogelijke schade aan de foetus.
• Voor lumbale pijnen met de aanwezigheid van bloedige ontladingen kan een dreiging van een miskraam zijn. In dit geval wordt het ziekenhuisopname, het volledige rust van vrede en het bed meestal getoond. Van drugs, in de regel, voorschrijven van magnesia, duphaston of utzenodan, en andere middelen om de toon van de uterus en de zwangerschapsbehoud te verminderen.
• Voor pijn in verband met een verminderd musculoskeletaal systeem kan Menovazin toewijzen. Bijvoorbeeld in de vorm van zalven of oplossingen. Dit medicijn wordt als zeer effectief beschouwd in het geval van knijpende lumbale zenuw. OPMERKING: Warming van de zalven tijdens de zwangerschap is verboden! Ze kunnen naar een miskraam brengen.

Aan de achterkant voor de zwangerschap, niet zere – methoden van preventie van pijn

Om het risico op pijn te verminderen en je lichaam te beschermen tegen overbelastingen, moet je zorgen voor de periode die zo gecompliceerd is voor een vrouw en natuurlijk, Volg bepaalde regels:

• De groeiende ureteralen verdedigt de rustieke urreters, waardoor de urinestagnatie wordt gevormd, en dan bestaat er een risico op het ontwikkelen van pyelectatie en als gevolg daarvan pyelonefritis. Daarom wordt het aanbevolen Na de 20e week twee keer per dag staan ​​op alle fours, Naar de uitstroom van urine verbeterd.
• Vanaf 3-4 maanden, maak jezelf een gewoonte om te liegen (met een speciaal kussen onder de buik) met gebogen knieën aan de linkerkant. Dat wil zeggen, in het embryo pose. Wat betreft de houding van de sterren (aan de achterkant) – vergeet haar met de geboorte. Als laatste redmiddel – Midden en hard oppervlak.
• Spring niet van bed. Verhogen, rollen. Als je iets van de vloer hebt opgepikt, buig dan eerst de benen in de knieën. Je kunt dingen niet van de grond verhogen, gewoon naar voren leunend.
• Sluit alle factoren uit die rugpijnen provoceren en de belasting op de wervelkolom verhogen: Til de ernst niet op, slaap in een comfortabel bed, draag de juiste schoenen, eet de benodigde producten, zit op stoelen met rug en PR.
• Gebruik het prenatale verband en Speciale kussens voor zwangere vrouwen.
• Als je blijft werken, neem dan een weefselwals mee (onder de onderrug) en een kleine kruk onder de voeten.
• Volg het werk van de nieren. Neem contact op met uw arts met hetzelfde vermoeden van problemen in het urine-systeem.
• Vaker rust, gooi de benen hoger – Bijvoorbeeld op het kussen.

En – ga van negatief! Ontdoen van alle negatieve, wat zit er in je leven. Toekomstige moeder moet elke dag verheugen.

Hoe positiever u – hoe gemakkelijker de zwangerschapsstromen.

Lady-Magazine Site.COM waarschuwt: informatie wordt uitsluitend geleverd voor informatieve doeleinden en is geen medische aanbeveling. In geen geval zelf medicineren! Als u gezondheidsproblemen ervaart, raadpleegt u uw arts!