Waardevolle aanbevelingen voor zwangere vrouwen: voorbereiding op het moederschap van de conceptie tot de bevalling

Welke regels zijn op elk moment unaniem voor alle zwangere vrouwen? Wat moet worden uitgesloten van je leven, en wat – om erin aan te gaan?

Zwangerschap is een lang en netelig pad dat begint met geluk gezien positieve test, loopt door alle veranderingen in het lichaam en het bewustzijn, en eindigt met de langverwachte magie van de geboorte van een nieuw leven. Leren over je positie, elk meisje heeft vreugde en opwinding, die snel het alarm voor zichzelf en het toekomstige kind vervangt.

Vrouwen die een kind vreselijk concreteen worden: elke dagelijkse actie lijkt onbewust gevaarlijk te zijn voor de baby, die groeit en ontwikkelt binnen.

Tips voor zwangere vrouwen van artsen, moeders en «Wezen» vrienden niet alleen divers, maar ook heel tegenstrijdig. Het belangrijkste is dat je moet leren – je hoeft alleen maar naar je gynaecoloog te luisteren. Als je moeder een allergie had voor aardbeien, betekent dit niet dat je een delicatesse voor het voorbeeld moet opgeven. Als je vriendin «gestopt» Toxicose door drugsdrugs, betekent dit niet dat ze geschikt zijn voor u.

Als de zwangerschap ongeplikt is geworden ..

Natuurlijk kan in de ruime zin van het woord zwangerschap niet gebeuren «Planovo». Ruwlijk gesproken, weet je niet wanneer je specifiek de zeer, gekoesterde twee strepen op Home Inkjet deeg gekoesterde. Maar toch, als je bewust voor de zwangerschap voorbereidt en de gynaecoloog hebt bezocht, zal het waarschijnlijk gemakkelijker voor je zijn om de eerste van zijn fasen over te dragen dan degenen die een volledige verrassing hebben voor wie. Als je de tweede categorie binnenkomt, en eerlijk gezegd niet verwachtte plotseling overtroffen moederschapsgeluk, maar nog steeds een kind wil verlaten, geven we je enkele aanbevelingen waaruit het de moeite waard is om de correctie van je gebruikelijke levensstijl te starten.

Dus, nuttige tips voor «Plotseling zwanger»:

1. Bezoek de dokter dringend. Ten eerste is het geen geheim dat moderne inkjet-tests een slecht eigendom hebben om te misleiden. En hoewel elke zwangere vrouw het leven voelt dat het leven in haar op een onderbewust, intuïtief niveau is ontstaan, bezoek dan de dokter en bevestig het offensief van de bemesting nog steeds. Daartoe stuurt de verloskundige-gynaecoloog u naar een laboratoriumanalyse van het niveau van HCG (menselijke chorionische gonadotropin;
2. Categorisch de slechte gewoonten opgeven. Sommige rokende vrouwen vallen in een echte paniek wanneer ze over zwangerschap leren. We hebben haast om je te verzekeren – er gebeurde niets vreselijk, en je kunt je kind geen schadelijke gewoonte schaden. Ondanks het feit dat het fruit betrouwbaar wordt beschermd «kleuterschool», Of de placenta, giftige stoffen penetreren de baarmoeder en hebben een negatieve invloed op de ontwikkeling van uw kruimels. Daarom moet het verlaten van alcohol en sigaretten zo snel mogelijk optreden. Als je op je stopt met roken, is het erg moeilijk, neem contact op met je profielspecialist, bieden natuurlijke rust, trakteer jezelf met snoep in plaats van sigaretten;
3. Raadpleeg de arts over de ontvangst van prenatale vitamines. Zwangerschapsplanning is opmerkelijk omdat de vrouw zijn bereidheid toont voor zijn gebeurtenis niet alleen op morele, maar ook op fysiologisch niveau. Het is geen geheim dat zwangerschap speciale doseringen van voedingsstoffen nodig heeft – vitaminen, mineralen, aminozuren en andere voedingsstoffen. Vooral belangrijk tijdens zwangerschap foliumzuur en calcium. Als u geen multivitaminecomplexen hebt gevolgd, is het tijd om een ​​dergelijke behoefte aan te leggen en de arts precies te verduidelijken wat voor soort medicijn relevant is in uw geval.

Deze drie items zijn eenvoudig voor iedereen die plotseling over zwangerschap heeft geleerd. Er zijn ook waardevol advies aan zwangere vrouwen in alle weken die kunnen helpen bij het overdragen van toxicose en andere onaangename verschijnselen die zijn geassocieerd met de aanpassing van het moederorganisme en de snelle groei van de buik.

Algemene aanbevelingen voor zwangere vrouwen

In dit gedeelte hebben we besloten om te leiden tot algemeen advies dat u helpt om de zwangerschap gemakkelijk te verduren en de ontwikkeling in elk stadium te beheersen.

Met behulp van deze regels voor de volledige periode van zwangerschap:

• Drink voldoende vloeistoffen tot tijdig «uitwassen» Gifstoffen en andere giftige stoffen uit het lichaam. Maar overdrijf het niet – als je wordt gekweld door zwelling, is het beter om je fermperanten tegen overvloedig te drinken;
• Zwangerschap betekent niet dat je moet eten «voor twee». Elke vrouw in «Interessante positie», Het is noodzakelijk om toe te voegen aan de gemiddelde dagelijkse rand van de gebruikelijke modus van slechts 400-500 kcal. Trakteer zwangerschap als een normale toestand en rechtvaardigt zijn onbeheersbare aanvallen van versterkte eetlust niet;
• Je eten moet gezond en vol zijn. Het dagmenu moet nuttige producten omvatten die verrijkt met vitamines en micro-elementen, vooral als u geen extra synthetische gereedschappen accepteert;
• Vermijd rokende mensen en blijf niet in gerookte kamers;
• Houd de temperatuurregime bij – nu kunt u niet oververhit of hydrof;
• Als u geen contra-indicaties heeft, voert u de oefening van longen uit. Past precies Yoga voor zwangere vrouwen;
• Weigeren om de sauna en het bad te bezoeken;
• Dagelijks liggend aan de linkerkant voor een uur. Dit normaliseert de natuurlijke darmperistallen en voorkomt constipatie;
• Maak de blaas vaker leeg, houd de drang niet tegen om te plassen en tolereer niet tot de laatste;
• Volg de aanbevelingen van de arts over de ontwikkeling van de zwangerschap voor weken;
• Loop elke dag de frisse lucht uit;
• Zorg ervoor dat u een arts raadplaatst over een specifiek medicijnmiddel. Volledig uitsluiten van vliegtuigen!;
• Vermijd contact met zelfgemaakte, en zelfs meer straatdieren – te hoog de waarschijnlijkheid van infectie met toxoplasmose;
• Ongeacht wat uw huidige periode van zwangerschap is, beperkt u uw verblijf op computers tot 20 uur per week;
• Weeg jezelf regelmatig en drijf een dagboek;
• Dagelijkse meet de bloeddruk en volg de fluctuaties nauwlettend om gasten te waarschuwen;
• Vermijd indien mogelijk uitstapjes naar het openbaar vervoer;
• Bezoek het medische en genetische advies en passeer de prenatale vertoningen (PRISCA 1 + PRISCA 2);
• Zorg ervoor dat u veiligheidsgordels gebruikt. En u moet zich geen zorgen maken over het feit dat ze op de maag worden gezet: de baarmoeder en het accumulerende water beschermen uw baby betrouwbaar tegen ongemakkelijke verschijnselen;
• Seksuele relaties zijn volledig ontvankelijk als u geen bedreiging heeft voor zwangerschapsonderbreking. Maar toch is het de moeite waard om te experimenten en het niet oefenen van te hard seksuele handelingen.

Je moet ook weten met welke symptomen het onmiddellijk belangrijk is (!) Een dokter raadplegen:

1. Elke pijn aan de onderkant van de buik, niet gerelateerd met objectieve redenen (diarree, maagaandoening en t.NS.);
2. Pijnlijk syndroom, geven in de inguinale en sacrale regio;
3. Toenemende lichaamstemperatuur;
4. Bloedbloed (bloedige ontlading van de vagina);
5. Alle andere onhandige toewijzingen (in de latere datums kunnen ze signaleren over de faciliteit van de accumulerende wateren).

Al deze eenvoudige regels helpen u gemakkelijk een kind en zonder extra stress te maken. En hun uitvoering helpt u bij het aanpassen van uw levensstijl en begint aandachtig uw gezondheid te behandelen, zelfs in de postpartumperiode.

Aanbevelingen van het onroerend goed

«IX uur» Al in de buurt? Je voelt de vreugde en gelukzaligheid van het feit dat je snel je hete geliefde baby zult ontmoeten?

Waardevolle tips voor zwangere vrouwen voor zichzelf:

• 2 weken voordat de PDR probeert te zitten op een zacht dieet. Draaien op plant voedsel, evenals zuivel en zuivelproducten. Het zal je niet alleen helpen om het lichaam vóór de bevalling te reinigen, maar ook de elasticiteit van de weefsels verhogen;
• Elke dag masseert het kruis met veel basisolie. Dus je zult generieke pauzes vermijden;
• Alvast verzamelen in het zwangerschapsziekenhuis, om niet te drukken wanneer de weeën beginnen;
• Als je heel bang bent dat de bevalling je zal vinden «Onderzoeken», Eens met een arts over geplande ziekenhuisopname;
• Configureer jezelf op het beste, dood je angsten en angsten voor de wortel;
• Bezoek de cursussen voor zwangere vrouwen, leer correct te ademen tijdens veldslagen;
• Vermijd onnodige informatie (vooral verschrikkelijke verhalen over de bevalling op internet);
• Spreek de aanwezigheid in de geboorte van geliefden en geliefde mensen (echtgenoot, moeders, vriendinnen …);
• Koop alles wat je nodig hebt om de baby te ontmoeten – het zal je helpen afstemmen op positieve emoties.

Laat je zwangerschap tot soepel verlopen, en de geboorte zal snel en pijnloos zijn!