Waar te gaan zwanger te rusten?

Waar en hoe een zwangere vrouw te ontspannen? Voorzorgsmaatregelen, tips, reviews.

Beste toekomstige moeders, waarschijnlijk voor je rijst vaak, waar is de beste tijd om tijd en comfortabel te ontspannen tijdens de zwangerschap. Immers, dus ik wil zoveel mogelijk positieve emoties krijgen, het in de zon krijgen en jezelf en de toekomstige jongen verwennen met groenten en fruit, heerlijke gerechten in Hotel restaurants. De vraag is moeilijk en dun. Nu proberen we u te helpen bij het kiezen van de keuze van de plaats van rust.

Is het mogelijk om op het vliegtuig van zwanger te vliegen?

First-Invores, zelfs voordat je een reis plant, moet je raadplegen met je aanwezigheidsarts. Als de zwangerschap normaal passeert, zijn er geen bedreigingen en contra-indicaties, kunt u zich veilig voorbereiden op de reis.

Complicaties kunnen als volgt zijn:

• Aandoeningen van de vorming van de placenta. In het geval dat de placenta laag is (het gebied van de interne zea van de baarmoederhals), verhogen zelfs minimumbelastingen het risico op bloeding en creëren een kans voor miskraam.
• Toxicose in de tweede helft van de zwangerschap. In dit geval verschijnen de zwangere vrouwen in hun handen en benen, de eindeloosheid van het gezicht, neemt de bloeddruk toe. In deze situatie wordt het niet aanbevolen om naar rust te laten. Het is noodzakelijk om te gaan voor de behandeling in het ziekenhuis.
• Exacerbatie van allergische reacties en chronische ziekten
• Het bestaan ​​van een dreiging van zwangerschapsonderbreking.

De meest geschikte periode voor een vakantiereis – de eerste en tweede trimesters van de zwangerschap. Als u geen contra-indicaties hebt, zou er op dit moment geen moeilijkheden moeten zijn. Als uw looptijd van uw zwangerschap echter hoger is dan 30 weken, raden artsen aan om niet te riskeren en gedachten over de afgelegen vakantie te verlaten. Zelfs met kleine complicaties zijn lange uitstapjes verboden.

Maar zelfs als je een probleem hebt, wanhoop niet. Een prachtige plek om te ontspannen, een zwangere vrouw is een sanatorium, dubbel perfect als ze gespecialiseerd zijn voor toekomstige moeders.

Het zou leuk zijn als het sanatorium dat je kiest niet ver van het ziekenhuis en je huis was. Laat ergens in het zuiden of in de verre randen op alle optionele randen. De belangrijkste voorwaarde voor recreatie is schone lucht en een vredige en gunstige omgeving.

Denk eraan dat je op geen tijd niet bent, blijf niet onbeheerd. Naast je moet een persoon zijn die indien nodig eerste hulp kan bieden.

Bovendien is het noodzakelijk om te onthouden dat vrouwen tot 32 weken zwangerschap duren. Trouwens veel in Rusland Sanatoria waarin worden behandeld.

Waar te gaan op een reis van zwanger?

En als (Bang!) Dokter mag ergens heen gaan weg van inheemse plaatsen? Waar te gaan? Op wat? Waar beter? Wat te nemen met jou?

Hou op. Nu moet je je concentreren en grondig nadenken over alle details van de reis om alles te genieten van allemaal honderd.

dus.

• Staat meteen Elimineer bergachtig terrein en gebieden. Waarom? Op grote hoogtes is de lucht sterk opgelost, wat u een tekort aan zuurstof kan veroorzaken. Bovendien is het nodig om te onthouden dat zwangere vrouwen erg gevoelig zijn voor het veranderen van tijdzones en klimaat, dus de periode van verslaving aan nieuwe omstandigheden wordt vrij lang.
• Proberen Plan je reis niet op de hoogte van het recreatieseizoen! Deze tijd is niet bijzonder geschikt voor de rest van de toekomstige moeder in prestigieuze resorts. Tijdens deze periode is het hotel meestal druk. Muziek romt overal. Lawaaierige menigten en vakantiegangers dwalen door de straten en dijken, vluchtvertragingen zijn snel, op het vliegveld zelf om te verliezen. Bovendien, als u besluit om naar het zuiden te gaan, dan in de hoogte van het seizoen van recreatie, is de warmte hier ondraaglijk. Bijgevolg is het buitenseizoen nuttig niet alleen om het aantal vakantiegangers te verlagen, maar ook verkleinde prijzen. Daarom kunt u veilig een hotel op hoog niveau betalen.
• Zorg voor het kiezen van een plaats van verblijf vooraf, Zodat u niet onnodig een paar tientallen kilometers van het vliegveld naar het hotel hoeft te gaan. Waarom heb je extra tijd nodig op de weg?
• Bij het kiezen van een rustgebied die u nodig hebt duidelijk begrijpen waar Honderd procent niet keuze Gaan, Dus het is op de bus tour. Dus de roze droom van Rome, Parijs en Venetië sloegen opzij voor later.
• Onder klimatologische omstandigheden Het meest gunstig voor rustgevende toekomstige moeders zijn landen in Europa en Azië. Het belangrijkste plus van een dergelijke reizen is een korte vlucht, en bijgevolg een kleine lading voor u en de baby. Zal beter zijn als je een plaats kiest op een afstand van niet meer dan drie of vier uur. Ga niet naar landen met subtropische en tropische klimaten. Voor check-out hebben we speciale preventieve vaccinaties nodig die zwanger zijn van gecontra-indiceerd. Ja, en de agressieve zon zal niet profiteren. Daarom zal het het beste zijn om te ontspannen in landen met klimatologische omstandigheden benaderen aan onze, evenals in landen met een zacht continentaal klimaat. We geven een lijst met plaatsen en landen die het meest geschikt zijn voor het ontspannen van toekomstige moeders:

1. Bulgarije
2. Kroatië
3. Spanje
4. Zwitserland
5. Krim
6. mediterrane kust
7. kalkoen
8. Cyprus
9. Griekenland

• Droog klimaat Krim Veel gunstiger voor toekomstige moeders dan, bijvoorbeeld het natte klimaat van de Kaukasus. Hier kunt u altijd een rustige en comfortabele plek vinden om te verblijven. We adviseren u ook om uw aandacht te besteden aan de Middellandse Zee. Naar zijn kust gaat uit van Europa een heel veel toekomstige moeders. Ook jij zal ongetwijfeld houden van wandelingen op de kust, frisse lucht, genezende klimaat en gratis hotels.
• Kust Turkije, Cyprus, Griekenland En de vele eilanden zijn ook perfect voor zwangerschap. Opgemerkt moet worden dat zelfs in de winter, oranje bomen bloeien in Cyprus, de temperatuur bereikt 25 graden en de tafels begraven gewoon van de overvloed aan fruit, groenten en zuivelproducten.

Beoordelingen van Forums van zwangere vrouwen die een reis hebben gepleegd:

We denken dat je geïnteresseerd bent om te weten over de indrukken van jonge moeders uit dergelijke reizen:

 Vertrouwen:

Als uw arts het toelaat, zou ik u graag hebben geadviseerd naar Kroatië of Montenegro. Ten eerste is de vlucht erg kort, en ten tweede is er een zee, en zand, en grenen … Lucht is slechts een wonder!

Anastasia:

Ik herhaal: in het weekend terug van vakantie. Ging naar EvPatoria naar de Krim. Rustte van 18 tot 20 wek van de zwangerschap. Gelooid onder de paraplu, badend, fruit gemengd, voelde zich in het algemeen uitstekend! Ik heb de tijd perfect doorgebracht en geretourneerd gebruind, vrolijk en uitgerust!

Jachthaven:

Onlangs gingen we naar het hele gezin in de Krim, rusten naast Yalta. Dit is geweldig! Mijn fortuin was niet erg goed – toxicose, de benen waren gezwollen, de depressie gaf de depressie … en op vakantie aan al dit vergeten. Vóór de lunch kwam niet uit de zee, en na het diner liep tot de late avond. Ik sliep ’s nachts zoals gedood. In de ochtend voelde ik me geweldig. Zwangerschap voelde niet helemaal. Alleen de baby liet me mezelf niet vergeten. Over het algemeen ben ik blij. Hoewel ik erg bang was, omdat ik de auto reed. Maar zelfs deze beweging bewoog heel goed.

Anna:

In de Krim, uitstekende sanatoria voor toekomstige moeders – in EvPatoria, Yalta. Er zijn gymnastiek voor zwangere vrouwen en psychologische training en nog veel meer. In EvPatoria zijn natuurlijk de prijzen Democratisch, in Yalta – zal duurder zijn.

Elena:

Turkije is de beste optie. Het is alleen nodig om rustige familiehotels met goede service te kiezen. Er zijn veel mooie hotels, veel groen, zwembaden, goed eten in hotels en service.

Olga:

Veel hangt af van de periode van zwangerschap en uw toestand. In september rustten we in Noord-Griekenland. Prachtige reis – zacht klimaat, warme zee en zeer gastvrije en vriendelijke mensen.

Alexandra:

Vloog naar Turkije van 21 tot 22 weken. De reis is perfect verplaatst, rust is onvergetelijk! Ik wil mijn mening niet opleggen, maar als de zwangerschap verloopt zonder complicaties, dan moet je jezelf niet bedriegen negatieve gedachten. Ik ben nu thuis in de Ryazan-regio gekweld van lokale smog. En overbelasting Ik heb waarschijnlijk meer verhuisd in stadsbussen dan in het vliegtuig.

Werkwijzen van beweging tijdens de zwangerschap

Dus, met de plaats van rust die je hebt besloten. Wat te gaan op reis? Let in dit stadium aandacht aan de volgende belangrijke punten:

1. Berijden op je eigen auto of vlieg in het vliegtuig, Naar de reis is niet al te lang en vermoeiend. Spoorweg, absoluut, niet de beste optie. Reisreizen beïnvloeden niet altijd de gezondheid van toekomstige moeders: een constant schudden, een grote duur van het pad.
2. 

   Als u besluit om te gaan met de auto, Probeer vervolgens regelmatig te lopen om te lopen, verwarmen de frisse lucht en eet – het zal je stress verminderen. Mooi denkend over de reistijd, en als de nacht je op de weg vindt, kun je een hotel van tevoren kiezen waar je kunt blijven en de nacht doorbrengen.

3. Als je nog hebt besloten om te gaan met de trein, Geef dan zeker uzelf een onderste plank en een comfortabel bed. Op geen enkele manier kunt u de gezondheid van de toekomstige baby niet riskeren en klimmen op de bovenste plank. Het is gevaarlijk op elk moment van zwangerschap.
4. Als je echter een liefhebber van een rustige en vredige rust bent, dan is het helemaal niet nodig om ergens heen te gaan, haast en vlieg. Zoals oefeningen laat zien, geven veel toekomstige moeders de voorkeur aan Rustige en comfortabele vakantie in het land of door de stad.

Beoordelingen van Forums uit toekomstige mummies:

Alyona:

Bijna de hele tijd op de zesde, zevende en achtste maand van de zwangerschap die ik van mijn ouders buiten de stad en op de rivier heb uitgegeven. Ik heb eindelijk geleerd en hield van zwemmen, omdat ik een slechte zaak had voor de zwangere, en met de buik in water werd het gemakkelijk te gemakkelijk. Trouwens, toen ik zwom, liep de baby in de maag ook met mij mee – verplaatsde handgrepen en benen. Dus het kiezen van een rustplaats, denk ik, hangt af van de staat en de stemming.

Katia:

Misschien ben ik een korte, maar ergens ver van het thuishuis tijdens de zwangerschap zal ik het niet riskeren. Vooral op allerlei stranden van de zee, waar het risico is om een ​​soort infectie op te nemen (tijdens de zwangerschap, neemt een dergelijke toeval toe), of oververhitting in de zon. Persoonlijk rust ik erop om thuis te rusten: ga naar het zwembad, loop door de parken, ga naar theaters, musea, ga naar cursussen voor zwangere vrouwen. Over het algemeen zal ik altijd klassen vinden!

Wat je moet nemen op vakantie toekomstige moeder?

Laten we nog in detail wonen op een ander belangrijk moment. Ongeacht waar je zult rusten, zorg ervoor dat je zorgt voor alle dingen die je nodig hebt en, het belangrijkste, medicijnen.

Met jou moet zijn:

1. verzekeringspolis;
2. het paspoort;
3. medische kaart, of zijn kopie of verklaring van gezondheid en kenmerken van uw zwangerschap;
4. Wisselkaart met de resultaten van echografie en analyses en alle records van specialisten;
5. Generiek certificaat.

Verzamel een EHBO-kit. Als u medicijnen neemt voor de benoeming van een arts om te annuleren, dan is zelfs op vakantie om hun ontvangst te annuleren niet, zodat ze bij hen moeten zijn.

Bovendien kunnen de volgende medicijnen nuttig voor u zijn:

• voorbereidingen van verkoudheid;
• antihistamineberichtingen (tegen allergische reacties);
• Voorbereidingen tegen darm en maagstoornissen en infecties;
• Iets oprecht (vooral als je hartproblemen hebt);
• voorbereidingen voor het verbeteren van de spijsvertering;
• wol, bandages en alles wat wond of slijtage moet worden behandeld.

Vergeet niet dat alle geneesmiddelen moeten worden toegestaan ​​voor het ontvangen en gebruiken van zwangerschap!

Toekomstige moeders zijn vaak bezorgd over pigmentvlekken op de huid. Dus ga naar de straat, alvorens toe te passen Zonnebrandproducten. Vergeet niet om ze mee te nemen!

Met je mee nemen Natuurlijke weefselkleding – Het lichaam zal erin inademen. Laat de kleding vrij zijn, dan zal de bloedcirculatie niet breken. Neem comfortabele schoenen op een lage en stabiele verwarmer, en beter – zonder het.

Zorg goed voor jezelf en onthoud dat het onmogelijk is om over jezelf en je kind opnieuw op te starten. Dus laat je rust en de rest van je baby het meest comfortabel en vol positieve emoties en aangename indrukken zijn!

Als u tijdens de zwangerschap op reis bent, deel dan uw ervaring! Het is erg belangrijk voor ons om uw mening te kennen!