Hoe je emoties te beheren

Niet zo enge levenssituatie als onze houding tegenkomt, kunt u de kwaliteit van het leven verbeteren door te leren hoe emoties te beheren. Hoe emoties de hersenen besturen, en hoe geest emoties beheert?

Het moderne ritme van het leven geeft geen kans om volledig te ontspannen. Van ’s ochtends tot nacht flitsen we allemaal op zoek naar informatie, we lossen u dringende zaken op, we haasten ons om tijd te hebben, we zijn bang voor laat.

En ook:

• constante stress;
• alarmen;
• Niet-opgeloste gezinsvragen;
• Onveiligheid in morgen.

Dit alles van ons tot pijn is, helaas. Soms is het onmogelijk om met gevoelens om te gaan, waardoor het mogelijk is om zelfs de dichtstbijzijnde persoon te verliezen. Nezarok, afgestemd onaangenaam woord leidt zelfs zelfs tot een breken van gezinsrelaties.

Of er eigenlijk manieren zijn om je emoties te beheren? En is het mogelijk om eigenlijk te beheren? De wetenschap van de psychologie geeft het antwoord op deze vragen, en we zullen enkele van de aantijgingen van professionele psychologen analyseren. Dus leer je emoties te beheren.

Het beheren van gevoelens is een hele wetenschap

In feite is het vermogen om zijn emoties te beheren inherent aan ieder van ons. We geven een voorbeeld uit het leven van ieder van jullie. Stel dat je na een harde werkdag naar huis bent teruggekeerd, wat vol met problemen was. U hebt geen winstgevende overeenkomst ondertekenen, de onschatbare werknemer over, op zwangerschapsverlof of een centrale computer mislukt, belangrijke gegevens naar de beste wereld slepen.

Natuurlijk, uw negatieve gevoelens in de limiet, en u denkt alleen aan hoe te ontspannen. Maar, het openen van de deur van mijn huis, de vrouw overhandigt je je baby, en zichzelf loopt naar de kachel. Wat gebeurt er met je in dit geval wanneer Angel Eyes naar je kijken?

Je zet onmiddellijk de straling van goedheid in. Het feit is dat het onderbewust niveau dat je begrijpt – je moet het kalmeren. Je hebt erin geslaagd om met je mee te gaan? Dus je weet hoe je het moet doen! Je hoeft jezelf niet te misleiden. Alle gevoelens worden alleen door ons gegenereerd en geen gezichtloze entiteiten. Dus degenen die niet het vermogen behalen om hun irritatie te doven, niets om op te scheppen.

We zetten de vredige wereld

Correct omgaan met je gevoelens is niet zo eenvoudig, want het lijkt op het eerste gezicht. De wereld van menselijke emoties is zo breed en divers dat de uniforme techniek in principe niet bestaat. Hope niet om een ​​boek te vinden hoe emoties te beheren. Maar probeer toch je mentale wereld voor iedereen toegankelijk te maken.

De meest effectieve methode is vandaag een speciale training die is ontwikkeld door psychologische specialisten. De essentie is dat experts op voorbeelden uit zijn leven in het spel vormen, les de experts hoe ze hun innerlijke wereld goed opzetten, zodat het overeenkomt met je verlangens.

Natuurlijk is een persoon geen robot die in staat is om zijn emotionele opdrachten in het team op te nemen en uit te schakelen, is er geen manier, hoe Direct en ondubbelzinnig emoties en gevoelens beheren, Maar leer hoe je je emotionele achtergrond moet beheren, want zonder het is het onmogelijk om echt vrij te worden.

Of een persoon vrij is, die bijvoorbeeld als een team begint bij het beledigen? Wie is vrijer, degene die de ervaringen heeft, is absoluut achter de situaties achter als het geluid van de reeks van de gitaarsolo, of die weet hoe hij hun melodie van het leven moet schrijven? Zoals je weet, is het belangrijkste obstakel op weg naar vrijheid alleen angst voor vrijheid.

Waarom gaan velen op emoties?

Vaak moet je de verklaringen van mensen horen die klagen over het leven, levensstijl, ze problemen opleveren en op zijn minst een beetje wensen om hun positie te verbeteren. Hier is het, het trefwoord: «verbeteren».

En waarom verbeteren, en niet radicaal veranderen, inclusief, leer hoe je gevoelens kunt beheren? Maar dergelijke voorstellen zijn alleen vervelend een zwakke en afhankelijke persoon, en kunnen zelfs tot depressie leiden.

Gebroken de gebruikelijke sjabloon – hij was niet toegestaan «Zwem in het vest», Ja, ze worden ook aangeboden om aan zichzelf te werken. In de ziel bleef hij nog steeds een kind, en kan zichzelf hiervan niet vrijgeven. Of wil niet – het is tenslotte zo handig om een ​​zwak kind te zijn, waarom zou iets veranderen en denken over hoe je moet leren hoe je je bestemming en je emoties kunt beheren.

Het is natuurlijk om boos te zijn op een persoon als hij slecht is. Maar tegelijkertijd denken hoe je uit deze situatie kunt komen, helaas, onnatuurlijk. De mens zal treuren wanneer hij een hechte man moet verliezen – en het is natuurlijk. Maar tegelijkertijd zal het onnatuurlijk zijn om voor de vreugdevolle staat van de Geest te zorgen? Dit is niet alleen onnatuurlijk, maar ook immoreel!

Hier viel je kind bijvoorbeeld ziek. Slecht wordt beide beide. Natuurlijk is dat u zich zorgen maakt, maar helaas onnatuurlijk – de uitdrukking van hun emoties. En zelfs als je op dit moment wordt aangeboden, de toverstaf, die door de moederschap je gevoelens zal verwijderen, wil je niet profiteren. Dan hoeft je jezelf niet te bedriegen – je laat ze ze in je leven.

Op psychologisch niveau heeft het kind in zo’n gedrag van een persoon dicht bij hem gelegd. En als je gedoe, zorgen, nerveus, is het niet uitgesloten dat de aandoening van het kind alleen maar zal verergeren.

Filosofie van emoties

Onze houding ten opzichte van emoties kan worden vergeleken met een ouderdom. En als de grote Cicero merkte: «Alles wil het bereiken, maar het bereiken, het is de schuld». Daarom zullen veel intelligenter een schadelijke erfelijke factor beschouwen die we hebben ontvangen als een geschenk van onze broers «kleiner».

En hoewel sommige filosofen leren hoe emoties de hersenen besturen, dringen anderen aan om de gevoelens van de rede te ondergeschikt.

Easy Rotterdam’s grote verklaring: «Om geluk te bereiken, moet je jezelf kennen. En alleen dan kunt u alles doen bij beslissing van uw geest, en niet afhankelijk van passies». Denk aan deze woorden – omdat de waarheid erin klinkt.

Om emoties correct te kunnen beheren, moet je voelen «Gouden midden», wat je zal vertellen hoe je je correct hebt in één situatie of een ander.

Onze dagelijkse wijsheid mag uitersten niet toestaan:

• Als je problemen hebt – moet je niet overdreven gedood worden;
• Als een vreugdevol evenement is om te onthouden van overmatige geneugten;
• Als apathie is ontstaan ​​- schudden!

Dit is een zeer belangrijke regel van onze levenspositie, het is erg belangrijk om te weten hoe emoties te beheren, leer hoe je je gevoelens kunt beheren.

Als je je voelt over het aantal mensen dat serieus gezond begon te zijn, en willen leren hoe je gevoelens, ervaringen en emoties kunt beheren en je geïnteresseerd bent in een handboekboek, heb je een literatuur over toegepaste psychologie.