Interne harmonie: Hoe energie te besparen in een oneindige swirl van dagen
De uitputting van vrouwen: hoe de sterkte te herstellen en het interne saldo aan te passen. Ayurvedisch eten door soorten om de ziel en het lichaam te harmoniseren
De moderne vrouw is constant betrokken bij een eindeloze deal van zaken en zorgen: werk, carrière, familie, vrienden, persoonlijke groei en andere. Tegelijkertijd fungeert de vrouw als bemiddelaar om een relatie te vestigen, zowel in het gezin als tussen het algemeen bekend. Bovendien vereisen de omliggende mannen constant onderhoud van vrouwelijkheid. In een woord wordt er veel kracht aan besteed. Maar hoe kom ik bij jezelf hoe je energie en kracht kunt herstellen?
Ik wil succesvol zijn, liefhebbend, geliefd en aantrekkelijk, en dit is een enorm werk. Daarom moet het periodiek de vitale energie herstellen, zodat er geen fysieke en psychische burn-out is. Er zijn harmoniserende therapieën, procedures, timingpraktijken, lichaamsbeweging en nog veel meer om de uitputting van het vrouwelijke lichaam te voorkomen.
Hoe vitaliteit en energie te herstellen: ontspant en spa-behandelingen
Elke prachtige seksvertegenwoordiger van tijd tot tijd is vereist om zijn kracht bij te werken. Gezonde vrouw – mooie vrouw. Als je lichaam en geest in een toon, dan zullen dingen veel sneller worden gedaan. Dus combineer aangenaam met nuttig.
Huid peeling vis – uitstekende toningsprocedure. Het zal niet alleen de stemming verhogen, maar zal de huid in orde brengen, bloedcirculatie haalt, dode cellen elimineert.
Massage is de beste manier om te ontspannen. Natuurlijk is de optimale optie therapeutische massages – het zal niet alleen een adempauze geven onder de zware werkweek, maar geef ook de toon van de huid en het lichaam. Goede Thaise en honingmassage. Als er echter geen mogelijkheid is om de spa te bezoeken, wanhoop niet. Vraag je geliefde of vriendin om je een massage te maken. Misschien zal voor huidvoordelen niet zo geweldig zijn, maar het zal helpen om zeker te ontspannen.
Gebruik aromamasla of crèmes. Draai de procedure in een aangename ceremonie: verlichte kaarsen, maak een goede groene thee of giet een glas rode wijn, zet ontspannende muziek uit. Rust-brein is nog meer nodig dan het lichaam, dus je taak is om het meeste uit alledaagse problemen in een aangename sfeer uit te schakelen.
Cosmetologische procedures en kapper – Niets bevalt ons, meisjes, als een nieuw kapsel of een goede ligging. Laat jezelf soms deze kleine zwakheden.
Naast een aangenaam tijdverdrijf bij het behandelen van jezelf, herstellen het saldo binnenin kan ook en manieren van meer traditionele, interne harmonisatie:
- Breng de circulatie van mannelijke en vrouwelijke energie in evenwicht. Als werkende collega’s overwegend een man zijn, moet je meer tijd doorbrengen met vriendinnen en vice versa. Dit is belangrijk omdat alles in balans moet zijn;
- Loop buiten, rust in de natuur. Alles wat je nodig hebt, is al ingesloten – de natuur helpt om naar je te luisteren «I», Open het. Om nog maar te zwijgen van de verzadiging van de hersenen met zuurstof, die migraine en vermoeidheid elimineert, kunt u snel nadenken en beslissingen nemen;
Selecteer tijd voor eenzaamheid. Elk persoon minstens 15 minuten per dag moet er een blijven achter om rustig te denken, naar jezelf te komen, dromen of gewoon naar de zonsondergang of koppels van hete thee kijken. Verrassend genoeg geeft tijdelijke eenzaamheid tussen alledaagse zorgen vaak het gevoel van licht meer dan een volwaardige rust;- Luister naar muziek – het activeert het werk van de hemisferen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor intuïtie en creativiteit, en geeft positieve emoties;
- Neem het zo niet elke avond, dan tenminste aan het einde van de werkweek een ontspannend bad. Giet jezelf een glas champagne of wijn, zet zachte melodische muziek, zweetschuim heet water en verbouw kaarsen. Een half uur in een dergelijk bad mag vrijwel het gehele geaccumuleerde negatief afkomen;
- Voor vrouwen zijn dansen en vocalen vooral handig. Deze klassen helpen om stress te verlichten, bij te dragen aan persoonlijke groei;
- Vergelijkbare trekt aan als – om vrouwelijke energie te herstellen, we dragen minstens soms mooie jurken, rokken en hakken, regelen periodiek koken niet omdat je nodig hebt, maar omdat je wilt;
- Interactie met maan. Zelfs als u uitsluit dat elk meisje een beetje heks is, zijn de voordelen van Lunar-stralen nog steeds merkbaar. Het is bewezen dat enkele minuten in de frisse lucht onder de maan positief de update en restauratie van het lichaam beïnvloeden.
Naast alles boven de aangewezen, vind je de tijd voor de les die je leuk vindt. Het zal bijdragen aan zowel recreatie als persoonlijke ontwikkeling.
Ayurveda: Hoe sterk en energie snel te herstellen met voeding
Voor de volledigheid van menselijke krachten, speelt voedsel een uiterst belangrijke rol. In Ayurvedische leer wordt een van de hoofdaccenten gemaakt bij het dieet. Volgens Ayurveda, de externe die nauw geassocieerd is met het interne, komt daarom een bepaalde structuur van het lichaam overeen met specifieke kenmerken van de aard en de staat van het lichaam. Hiermee verbindt u de leringen van Ayurveda-aanbevelingen bij het eten.
Als een van de component-elementen kapot is, voelt een persoon constant vermoeidheid, ongemak, lediging.
Hoe de energie van de mens te herstellen? Er zijn verschillende soorten lichaamsbouw met heersende energieën in hen.
Afhankelijk van hen en overweeg de nodige methode van voeding voor vrouwen:
- VATA. Dit zijn meisjes met een dunne figuur, mogelijke slapeloosheid, slechte eetlust, een duidelijke en bliksemheffing, onvoldoende uithoudingsvermogen en snelle overwerk, gemakkelijk vergeten sensaties en gevoelens, evenals snelle gang. Dit type betekent beweging – lucht. Als Wata licht en winderige vrouwelijke energie is, hoe het te herstellen en in evenwicht te brengen met voedsel?
Om de snelheid en winderigheid van dit type in evenwicht te brengen, moet je eten eten met een uitgesproken smaak, goed verwarmd en dicht. Voor wollen gunstige producten zijn snoepjes, viskeus en calorievruchten (bananen, druiven, kiwi, mango), zuivelproducten en granen. Het wordt aanbevolen om appels en granaten in beperkte hoeveelheden te gebruiken. Ongewenst om kool te drinken, behalve kleur. De rest van de groenten moet eten in een gekookte of stoofpot, kruiden met olie. Vermijd koud, bitter en zuur voedsel;
Pitt. Op zichzelf belichaamt dit type vuur. Dit zijn meisjes met conventionele lichaamsbouw, een neiging tot negatieve extravertieve emoties tijdens stress, gemiddeld uithoudingsvermogen en hoog ondernemerschap, vaak presenteren dorst, hekel aan de hete maanden van het jaar, een helder huidtype, zelfverzekerd gang en een puntige behoefte om alles onder te houden controle.- De eigenaardigheid van dit type is dat als Pitt in evenwicht is – dan is het een gewaagde, geestige, maar zachte, toegewijde en liefdevolle vrouw. Echter, als Pitt is gebroken – «Het vuur verlaat de limieten».
Omdat Pitt zelf warm en naaien is, is het gebalanceerde koude gerechten met een gematigde smaak en kwantiteit. Zuur voedsel is gecontra-indiceerd, evenals acuut of gezouten. Slecht op de innerlijke balans van Pitta beïnvloedt rode producten – tomaten, granaten, ketchups en t.NS. Het is onmogelijk om te worden afgevoerd met gefermenteerde melkproducten, maar het is de moeite waard om melk te gebruiken. Snoepjes harmoniseren Pitt, maar honing en patronen brengen onevenwichtigheid. Onder de Kash wordt aanbevolen tarwe en rijst, maar beperk het boekweit, evenals rijstbruin en wild. Onder de vruchten is het beter om zoet te kiezen en zuur of ongezond te beperken. Rode en oranje groenten staan in beperkte hoeveelheden. Paprika «Chili» en de rode pen is gecontra-indiceerd voor Pitta, omdat het leidt tot een sterke onbalans;
- Kapcha. Betekent langzaam, bestendig, duurzaam, gecorreleerd met de aarde. Dit zijn dames met een sterke lichaamsbouw en een hoog uithoudingsvermogen, de lengte van de volledigheid, gezonde slaap, een zacht niet schandalig karakter, een constante positieve, traagheid bij het nemen van beslissingen en in de perceptie van nieuwe informatie, maar met goed geheugen en elegant gang.
Voor een ondersteund lint is het noodzakelijk om lichtgewicht producten te eten met een uitgesproken smaak. Warme gerechten uit groenten en ontbijtgranen zijn nuttig. Zware, zuivel en zoet voedsel is sterk imbalans. Eet licht fruit, zoals appels. De definitie van uw type stelt u in staat om uw te harmoniseren «I» en hervat vitaliteit. In aanvulling op het saldo in voeding, maak een balans in het lichaam – begin gewoon yoga te doen.
Deelnemen aan de beoefenaars van spirituele en fysieke ontwikkeling – de kortste manier om interne harmonie te hervatten.
