5 stappen die helpen om vertrouwen te ontwikkelen

Hoe te ontdoen van angst voor mislukking en lading van negatieve ervaring. Zelfvertrouwen wordt geleverd met zelfconformiteit. Waarom is het belangrijk om vastberadenheid te ontwikkelen. Hoe snelheden toe te voegen aan uw acties

Zelfvertrouwen – de kwaliteit die niet is geboren, maar het verwerft dankzij gerichte inspanningen. Als je het gevoel hebt dat je het mist, ga dan door deze vijf treden en open jezelf van de nieuwe kant!

Psychologie van de persoonlijkheid is onlangs ver voorbij de grenzen van naïef tips gestapt, wat nu alleen de glimlach van de lezer kan veroorzaken. Wees gewoon jezelf of probeer indruk te maken «Zakelijk» – Nee betekent de meest begrijpelijke aanbevelingen, die we het hoofd moeten breken. Dus wat is dit vertrouwen in jezelf en hoe je het ontwikkelt? 

Stap Number 1: Denk aan vertrouwen strategisch

Dit is niet een soort spier die je kunt werken aan de simulator, en zelfs niet de sfeer, zodat het het gemakkelijk verhoogt. Integendeel, zo’n complex is de weerspiegeling van alles wat je hebt geaccepteerd op eigen kosten, waarin emoties hebben geïnvesteerd en uiteindelijk geloofden dat dit waar is. wat nu te doen? 

Kijk eerst naar wat dit complex bestaat uit:

• Al je overwinningen en laesies, beginnend met vroege jeugd;
• Materiële status – Tijdens het leven voelde u rijkdom of behoefte;
• Uw uitvoering op schoolvakken en studies aan de universiteit;
• Past Works, en het belangrijkste – in welke sleutel zie je nu deze ervaring;
• Persoonlijk leven, familierelatie, met tegenovergestelde seks, met vrienden;
• Je houding ten opzichte van uiterlijk. 

Het blijkt een lijst met betrekking tot de hoofdgebieden van het leven. Ga nu door en zoek voor elk item de uitdrukking die het beste uw ervaringen uit het verleden beschrijft. Schrijf het op papier. Als u niet zeker bent, wordt uw persoonlijke lijst gevuld met negatief.

Kijk eens naar hoe je je leven beschrijft. Het zijn deze ontevredenheid, angsten, beledigingen en herinneringen aan de ineenstorting van de gebarsten plannen in de loop van de tijd veranderen in kruispunten die je vertrouwen in beslag houden en je in een soort verliezer veranderen.

Hoe het vertrouwen te krijgen en van angstketens af te komen? Om te beginnen, kijk dan eens naar de lijst met je mislukkingen en belofte, kijkend in de spiegel, dat er ook chagins in je hart is achtergelaten, het zal niet de reden zijn voor je toekomstige mislukkingen.

Angst voor het nieuwe geval, een nieuwe positie of een nieuwe relatie is geboren uit vertrouwen in zijn mislukte, werkloosheid en onaantrekkelijkheid. Zodra je je realiseert dat deze angst precies het gevolg is van wat je gewend bent om over jezelf te denken, overweeg dan de eerste en meest significante overwinning over onzekerheid. 

Stap # 2: Verandering realiseren

De volgende stap, hoe je vertrouwen krijgt, ook psychologisch. Meestal onzeker mensen denken dat ze goed weten. Maar de waarheid is dat een persoon geneigd is om zich te concentreren op zijn afbeelding uit het verleden. Er zijn goed nieuws voor u: uw informatie is waarschijnlijk verouderd!

Onthoud jezelf als een kind: je bent misschien bedroefd dat je zo’n smakelijk borssch niet kunt koken, zoals je moeder, maar ik wist precies wat gerijpt en leerde hoe je kunt koken om dit gerecht te koken.

Kinderen wijs, ze weten dat hun falen tijdelijk is, omdat ze zeker zullen veranderen, zal een volwassene worden, sterker, gevoeliger en t. NS. Neem een ​​voorbeeld met kinderen en beschouw uw onzekerheid niet in de laatste zin. We houden niet op om te veranderen, ervaren en «toenemen» In alle gebieden van het leven.

Wat verlamt je wil is niets meer dan angst voor fouten, maar helemaal niet kennen van de grenzen van zijn capaciteiten. Vandaag ben je niet dezelfde persoon die een jaar geleden, en de misses waren vandaag niet door jou, en jij vorig jaar ..

Mogelijkheid om elke dag te beginnen met een schone vel – kostbare kwaliteit van welvarende mensen. Vanaf nu moet u niet een minuut van uw tijd en een druppel krachten op de ervaringen van de afgelopen dagen doorbrengen. Deze bevrijde energie is nuttig voor u om de volgende, meer praktische stappen uit te voeren. 

Stap Number 3: Je moet vertrouwen

Wat denk je van jezelf persoonlijk? Zou je beslissen voor het huwelijk met zo’n persoon zoals zichzelf? Zou met je mee gaan op de reis, of je nu je vriend bent? Zou zichzelf aan het werk zijn, of jij het hoofd van de afdeling bent? Onzeker mensen op deze vragen slingeren zich alleen al hun hoofden. De reden is bijna altijd in één – ze vertrouwen zichzelf niet.

De psychologie van het vertrouwen is gebaseerd op een volledige, onvoorwaardelijke zelfwerkende en geloof in zijn eigen positieve kwaliteiten die helpen om met de zaken aan te kunnen. Je hebt echter absoluut gelijk als je denkt dat het vertrouwen nodig is om te verdienen. Dat is wat je moet doen.

Stel je een bankrekening in op je naam, laten we deze score noemen «Mijn reputatie». Stel je voor dat in plaats van geld, er regelmatig voorbeelden zijn van je punctualiteit, intelligentie, nauwkeurigheid en verantwoordelijkheid.

Er zijn ook complimenten uit de omliggende en indirecte tekenen die u vertrouwd bent en u vertrouwt:

• Nieuwe verantwoordelijkheden voor de service;
• Verzoeken om vrienden, vrienden en familieleden om advies te geven over het probleem waarin u ze beter begrijpt;
• Belangrijke opdrachten van de autoriteiten en senior collega’s en t. NS. 

Kopieer je account alsof je een hebzuchtige bankier bent! In plaats van afleveringen te verzamelen waar je niet op de beste manier bent, focus op positieve momenten, onthoud ze wanneer het niveau van vertrouwen valt.

Je weet dat wanneer boos, alleen maar slecht is, je bekritiseert jezelf, schelden en klaar om jezelf in trucs te straffen. Stop dit!

Nee, je hoeft niet constructieve kritiek te weigeren, maar schilder je portret niet met sombere verf! «Vluchten van onderscheidingen» Het is heel goed mogelijk om 10-15 minuten per dag te betalen, en de rest van de tijd behouden een goed humeur van binnenuit, niet vergeten om jezelf te loven en aan te moedigen en met je hoofd. 

Stapnummer 4: handel resoluut

Dag na de dag verslaan we de gewoonte om al heel lang door elke situatie te denken, en zelfs in een pessimistische sleutel. Dus je zult niet naar succes gaan, maar afvallen van de mogelijkheden om je positie op veel leven te corrigeren.

Hoe zelfvertrouwen te vergroten? Neem een ​​regel om op het beginsel te handelen «Beslist – gemaakt». Uiteraard moeten uw beslissingen voor elke situatie het best mogelijk zijn.

Probeer dit elke keer te bereiken:

• Krijg alle nodige informatie – om het probleem goed te bewust te zijn;
• Vind een paar manieren om haar beslissingen te nemen om een ​​keuze te kunnen maken;
• Gooi degenen die je niet leuk vindt (hard, lang, kostbaar …);
• Maak een stapsgewijze actieplan voor één geselecteerde optie;
• en het belangrijkste – door een beslissing te nemen, keert niet langer terug naar dit probleem! 

Dus, train de gewoonte: goed denken, lees wat we gepland en op je staan ​​tot het einde. Zelfverzekerde mensen geven nooit de begonnen koffers op, dus doe jij. Elke gerichte actie geeft altijd het beste resultaat dan eindeloze oscillaties en cursusverandering. 

Stap nr. 5: Ontwikkel snelheid

Het geheim, hoe het vertrouwen te ontwikkelen, is ook in de snelheid waarmee u kunt omgaan met de taken. Het vorige principe beheersen «Niet-gekwalificeerde oplossingen», Je voelt het tij van de frisse kracht die je in de hand komt om echt snel met eventuele problemen aan te kunnen. Nu hoeft u nu niet uw tijd door te brengen voor oneindig denken aan problemen die al in het proces van hun oplossing zijn!

Werk aan je gevoel van urgentie, creëer nuttige gewoonten:

• doorgaan naar de zaak zonder uit te stellen in een lange doos;
• Wees niet te laat voor de benoemde tijd, of het nu gaat om het begin van een werkdag of levering van een kwartaalverslag;
• Net klaar met het eerste punt van je lijst van zaken, neem dan onmiddellijk de tweede en t. NS. 

Uitstekend idee – Pas Time Management Principles in het leven toe. Alleen hoeft alsjeblieft niet te drukken! Het wil niet elke minuut sneller worden.

Maak gewoon acties wanneer u eerder gedachten over mislukking kwam, handelen waar u vroeger van angst blijft of vermogenloosheid voelt. Probeer, en je zult verrast zijn hoeveel vruchtbare tijd je eerder verloor door onzekerheid. 

Natuurlijk eindigt op dit werk niet. Maar zelfs deze paar stappen geven u een enorm voordeel.

Je zult gemakkelijker zijn om uit het verleden falen te behandelen, je kunt vertrouwen in jezelf ontwikkelen en de productiviteit verbeteren. En dergelijke slagen, zoals een platte houding en een kalme glimlach complementeren perfect je nieuwe portret.