Nelyubov voor jezelf: wat te doen?

Slecht trakteer jezelf? Denk je erger dan de rest? Het lijkt erop dat je een probleem hebt met zelfrespect. Hoe te houden met jezelf met al je tekortkomingen en deugden

Waarschijnlijk hebben veel mensen geconfronteerd met het probleem van een hekel. Helaas is het veel gemakkelijker om redenen te vinden om af te vinden, maar die eigenschappen die de moeite waard zijn, zien niet alles. Waarom mensen zichzelf niet respecteren?

Er zijn veel redenen. En de helft van hen kan worden vermeld, gewoon de spiegel naderen. Deze omvatten alles: spincurve, tanden klein (of groot), volheid, etc.

Maar hoe kan ik van jezelf houden of er zoveel gebreken zijn. Nou, eerst wil ik je vertellen dat het grootste deel van de tekortkomingen in het uiterlijk eenvoudig worden gecorrigeerd door hun eigen.

Om bijvoorbeeld de achtercurve te verwijderen, moet je de houding volgen, en volgens wetenschappers, na veertig dagen, zal de achterkant automatisch rechtzetten. En extra gewicht moet worden aangedreven door intense fysieke inspanning, die niet alleen van u afkomt uit het complex, maar ook helpen om de gezondheid in het algemeen te versterken.

De bron van het complex kan de onzekerheid van kinderen zijn. Bijvoorbeeld, de meeste van degenen die zichzelf niet normaal konden behandelen en al hun positieve en negatieve partijen, in de kindertijd, hebben ouders erop gewezen. Maar als je normaal in de samenleving wilt wonen en niet bang bent om niet elke keer onbekende mensen te bellen, dan moet je de waarheid zien.

Geef jezelf toe dat je tekortkomingen hebt, en dan zullen de krachten met hen verschijnen. En je hoeft niet te haasten bij de OHWOW met je hoofd. Begin langzaam, met een kleine. En dan zal je elke keer gemakkelijker zijn om met je angsten om te gaan en uiteindelijk accepteer je jezelf wat je hebt.

Hoe je echt liefhebt

Allereerst, laten we erachter komen hoe afkeer. Als je niet rustig in de spiegel kunt kijken, draai je af over de showcase, omdat je reflectie onaangenaam is, dan is de diagnose duidelijk! Je houdt echt niet van jezelf. En het zou oké zijn, alles eindigde alleen door uiterlijk.

Maar in de loop van de tijd begin je te twijfelen aan je mentale vermogens. Denk je dat een andere persoon je werk honderd keer beter en efficiënter zal maken. En als je hoopt dat zo’n gedachten onzichtbaar zijn, dan is je erg vergist.

Het feit is dat de buitenwereld is alsof het lezen van informatie van jou. De meeste mensen om je heen begrijpen het onbewust dat je niet zeker bent in jezelf, en daarom is er iets mis met jou. Vanaf hier en aandacht voor uw persoon. En jij vanaf dit start nerveus, en jullie vallen allemaal uit de handen.

En in staat om je leven verbeterd te worden, moet je begrijpen hoe je van jezelf houdt. En met liefde zal komen en respecteren. Ook heb je een drastisch verbeterde gezondheid, omdat je nerveus zult stoppen op kleinigheden.

En de eerste stap naar een gelukkige toekomst zal de goedkeuring van jezelf zijn zoals je bent. Het is niet nodig om te denken dat je erger bent dan de rest. Je bent gewoon anders. Je ziet niet dezelfde mensen op straat. We zijn allemaal absoluut anders en wat je het nadeel lijkt, denkt iemand voordeel.

Hoe van jezelf te houden: tips voor een psycholoog

Om te verhogen, eindelijk, met zijn innerlijke «I» noodzakelijk:

• Vaker in de spiegel kijken. En wees niet gebogen en zeg dat je er niets nieuws zult zien. Nog steeds zoals je zult zien! Bijvoorbeeld, als je voor een lange tijd naar hetzelfde landschap kijkt, dan met elke minuut zag je steeds meer details. Het is zo? En met een spiegel hetzelfde. In het begin merk je natuurlijk niets nieuws, alles zal in het gebruikelijke en lelijk worden gepresenteerd. Maar na verloop van tijd begint u nieuwe nuances in uw uiterlijk op te merken. En een beetje later zul je begrijpen dat je niets lelijk hebt. En je bent nogal een mooie vrouw die om een ​​of andere reden om een ​​of andere reden niet merkte;
• Zorg ervoor dat je je uiterlijk volgt. Het is niet nodig om te denken dat uiterlijk van de natuur een constante is. Je moet er constant zorgen voor. En dit zijn geen wegwerpacties. Dit is zwaar dagelijks werk. Er is geen weekend, geen vakantie. Hier maak je op elk moment van tijd jezelf;
• Foto’s maken. Denk niet dat als je jezelf niet leuk vindt in foto’s, dan zijn ze walgelijk. Beter tonen ze onbekende mensen, en je zult zien dat ze geen bewustzijn van horror verliezen, maar heel adequaat reageren op je afbeelding. Als je wilt dat elke foto die je leuk vond, neem dan de vorige foto’s en kijk wat niet bij je past. En conclusies trekken;
• Meer chatten met mensen. Geloof me, je bent niet alleen met dergelijke complexen, dus het is de moeite waard om elkaar te helpen. En warme spirituele communicatie over een kop koffie brengt je een vreedzame stemming, helpt je te ontspannen en je problemen te vergeten;
• Het is niet nodig om thuis te zitten. Als je in vier muren sluit, verandert niets in je leven. Dus dat staat op, kleed en ga naar de straat. Zit een beetje in een café of ga naar de film. Stop niet bij mislukkingen, je hebt nog steeds een heel leven voor de boeg en genoeg tijd om het te vullen met een nieuwe betekenis;
• Koop nieuwe dingen. Nieuwe kleding, zoals we weten, kunnen zenuwen behandelen. Ontvangen salaris? Markeer jezelf een klein bedrag en koop iets moois. En, het belangrijkste, niet kopen wat je nodig hebt. De essentie van deze methode is om jezelf een geliefde te verwennen.

En tot slot, het belangrijkste advies: stop met het vergelijken van jezelf met de omliggende mensen. Vergeet niet dat elke persoon op zijn eigen manier de wereld ziet, en er zijn geen twee identieke standpunten. Je denkt gewoon dat niemand ooit de wereld heeft gezien en ziet, zoals je hem ziet. Dus je bent uniek.

Hoe te beginnen met jezelf te houden: oefeningen

Bijna elke persoon die minstens één keer in zijn leven hoorde: «Hou van jezelf en alles zal geweldig zijn!». Maar hoe u zelf al uw nadelen kunt accepteren? Hoe te vergeten dat je je eigen reflectie in de spiegel irriteert?

Het was voor zo’n geval door psychologen, een paar oefeningen werden ontwikkeld, die je met de tijd zult respecteren.

• Oefening nummer 1. Zijn doel is om je te laten zien in jezelf niet alleen slecht, maar ook goede functies. Het enige dat u nodig hebt, is een handvat en een leeg vel papier. Sorteer ergens in de UDOBlanco voor u, ontspan en probeer alle negatieve functies te onthouden. Herinnerd? Schrijf ze nu op de rechterhelft van het vel. En nu spannen en vinden in jezelf die eigenschappen die positief zijn. En je hoeft niet te zeggen dat er niets goeds in je is. Er is goed in elk, het belangrijkste, kan hem zien! Afgewerkt? En kijk nu zorgvuldig naar het papier. Zie je, je bent niet zo slecht, wat je wilt lijken. Je hoeft alleen jezelf te doen.
• Oefening nummer 2. Deze oefening is een beetje moeilijker. Je moet opmerken en de minste verschillen van onze sensaties vandaag en gisteren noteren. U merkte bijvoorbeeld dat uw reflectie minder lelijk is geworden? Zorg ervoor dat u dit idee met uw dagboek deelt. Het lijkt jou dat mensen zich vriendelijker hebben? Dit nieuws verdient ook plaatsen in uw notebook. Probeer in het algemeen de hele positieve trend te vieren. En na twee weken studeer je alle veranderingen die zijn gebeurd. En je zult merken hoe de houding tegenover zichzelf is veranderd voor zo’n korte tijd.
• Oefening nummer 3. Hier moet je negatieve afbeeldingen positief vervangen. En voer deze oefening uit, is in verschillende fasen nodig. Stel je eerst voor op de huidige tijd. Vergeet niets aan één gelijkspel. Het beeld moet zoveel mogelijk creëren aan uw ideeën over uzelf. Gepresenteerd? En verander nu het geheel negatief naar het tegenovergestelde. Als je jezelf beschouwde, vertel me dan dat je een weelderig bent, als je dacht dat je onexirfecterende grijze ogen hebt, kijk dan en zorg ervoor dat ze niet grijs zijn, ze zijn zilver. En moet zo met elk nadeel werken! Uiteindelijk blijkt dat je niet zo veel hebt!

We analyseerden dus enkele van de meest effectieve oefeningen om complexen te bestrijden. En naar mijn mening gaf een uitputtend antwoord op de vraag hoe ze zelf hun tekortkomingen liefhebben, waardoor ze geleidelijk aan waardig zijn.

Het belangrijkste is dat het een groot verlangen is om iets in je leven te veranderen. Als je wilt klagen en anderen vertellen over hoe je ongelukkig bent, zijn deze tips niet voor jou. Waarom? Ja, want in de diepten van de ziel ben je tevreden met de situatie, en dat vind je het leuk om allemaal spijt te hebben.

Maar als je echt je leven wilt veranderen, zet je de computer uit en ga je, lopen, praten met mensen. En onthoud: het leven is mooi!