Overwinning over zichzelf

Je bent jong en energiek, je hebt een brede weg, alle hoogtes zijn beschikbaar. Het kleinste ding blijft – om je eigen luiheid te overwinnen. Hoe te overwinnen te lui om je ons advies te vertellen

Weet je waarom folk wijsheid te lui roept «Matushka»? Alles is eenvoudig: deze aandoening is inherent aan bijna elke persoon, en het kan behoorlijk gevaarlijk en schadelijk ziekte zijn, vooral als je van hem houdt om te bezwijken. Het is te lui om die obstakel te worden die persoonlijke en carrière-groei voorkomt, om zich in het algemeen te ontwikkelen of weerstand te bieden aan Apathia.

Om te begrijpen hoe en welke wijze om luiheid en depressie te overwinnen, moet je diep in jezelf graven en de ware motieven en de oorzaken van een dergelijke staat ontdekken.

Om te beginnen, kun je proberen niet zo ver verleden te analyseren, onthoud de momenten waarop je de stenen tand wilde knagen. Winkelen dieper, je zult die factoren verwijderen die je aanmoedigen om bepaalde inspanningen toe te passen om het doel te bereiken.

En als dergelijke momenten in bewustzijn zijn bevolkt, betekent dit dat alles niet zo slecht is, en je kunt een of meerdere technieken gebruiken om te lui te overwinnen.

We worstelen met al mijn macht!

Dus, zich in eerste instantie bewust van het feit dat constante lethargie, apathie en luiheid je niet in dit leven zullen brengen. Succes – Heel wispelturige kameraad, behoefte aan initiatief, activiteit, doelgerichtheid en vermogen om hun vaardigheden ten goede te komen. Dit betekent dat u de specifieke verouderde gewoonten moet wijzigen en nieuwe karaktereigenschappen kunt vinden.

Tips tegen luiheid

Gezamenlijke inspanningen van psychologen en andere geliefden om menselijk gedrag te verkennen, een lijst met aanbevelingen die helpen om luiheid te overwinnen, werd verkregen. Het is mogelijk dat een van hen (en dan allemaal tegelijk) u in zo’n moeilijke kwestie zal sturen.

Dus:

• Eén grote taak moet in verschillende fasen worden verpletterd. Het gebeurt tenslotte dat we gewoon niet willen beginnen met de zaak, die het lijkt op het punt te geven met zijn bulk, schaal, complexiteit en duur. Maar als u de zaak op een aantal taken splitst, wordt het vooruitzicht op het overwinnen van meer iris, en niet zo voorbij. Bovendien kunt u een dergelijke tactiek in staat om volledig verschillende taken te overwinnen, te beheren met interne weerstand en festiviteit in het algemeen;
• Leer jezelf houden aan recreatie en werk. Immers, soms is Lenza een manifestatie van het totale tekort voor de uitvoering van het werk. Indien van toepassing op u, geef het lichaam precies zo veel slaap en ontspan, hoeveel zal nodig hebben voor de absolute hervatting van uw productiviteit en efficiëntie. Pas op hetzelfde moment voor je lichaam, zijn lichaamsbeweging en frisse lucht;
• Breng jezelf mee met je eigen motivatie, waarvan de afwezigheid misschien wel luiheid kan provoceren. En dit kan bijvoorbeeld als mentaal worden gedaan en fysiek, bijvoorbeeld, om een ​​gevoel van verlichting te presenteren na het voltooien van de taak, of de aankoop van nieuwe geesten, die uit het volgende salaris zullen worden betaald;
• Houd in gedachten altijd het beeld van hoe u in de toekomst wilt kijken en die zich afvragen. En hoe vaker u contact opneemt met deze afbeeldingen, en hoe duidelijker de doelen zullen zijn, hoe sterker de wens is om ze te bereiken en te genieten van de overwinning. Het zal een sterk motief zijn om luiheid en apathische toestand te overwinnen;
• Denk altijd na over welke voordelen u onafhankelijke overwinnende luiheid geven. Het is mogelijk dat in plaats van angst, het nodig is om gewoonweg manieren te vinden om ze te overwinnen;
• Vergeet niet om jezelf te schrikken met gedachten met betrekking tot de betreurbare gevolgen van je gekartelde. Dat is wat u bent, als u dit saaie project niet afmaakt of de regels van het management niet volgt? Meestal afbeelding «Pillen», Wie kan op je hoofd vallen, helpt om een ​​persoon naar actie te duwen;
• Maak één taak voor één «Enkel», En dan zal de luiheid met je moeten vechten, maar niet het tegenovergestelde;
• Visualiseer actief dat vreugdevolle moment waarop uw werk zal worden voltooid, en de taak is volledig vervuld. Stel je voor met welke ijver, enthousiasme en gemak dat je moeilijk zult omgaan, en welke tevredenheid zal ontvangen van de getoonde wil van de wil;
• Voordat u een nieuwe werkdag of hard werken starten, herhaal dan over uzelf onvergetelijke bevestiging: «Ik zal mijn doel bereiken. Ik heb genoeg kracht en energie. Ik zal er alles aan doen»;
• Elke volgende taak waarneemt als een les of training, die Diligence aan u zal toevoegen en zal helpen om Lenza te overwinnen;
• Een van de vormen van viering is de gewoonte om de tijd van het werk te vertragen of uit te stellen. Als u wordt gedefinieerd door, hoe Sla I overwinnen sterke luiheid, onmiddellijk doorgaan met de taak;
• Communiceren met succesvolle mensen en win ervaring. Je let absoluut aandacht aan het feit dat dergelijke personen niet eens genoeg momenten en luiheid hebben.

Oefeningen die helpen om luiheid te overwinnen

Dus, Arma alle verbeelding die de natuur schonk. Stel je voor dat je het werk zelf moet vervullen, waarvan de gedachte ertoe brengt, waardheid en depressie. En nu zal ik het onderwerp plaatsen van hoe u met alle mogelijke enthousiasme, ijver en enthousiasme wordt genomen voor de uitvoering ervan.

Hoogstwaarschijnlijk je innerlijke «I» Het gelooft gewoon niet in zo’n idyllisch beeld, maar dit is een volledig begrijpelijke weerstand die de visualisatie niet mag interfereren. Na voltooiing van de oefening, stel je voor hoe je tevreden bent met het werk gedaan en jezelf lof

De volgende optie voor, Hoe luiheid te overwinnen en Inherente apathie door zelfstudie, het opstellen van een gedetailleerde lijst van aankomende gevallen, die zich van de gemakkelijkste tot de moeilijkheid moet bevinden. Om sterke interne weerstand en druk te voorkomen, begint u te doen wat u gemakkelijk en snel wordt.

Maakte een bedrijf – geprezen zichzelf en overtreed het uit de lijst. Voer methodisch alle taken uit en verheug u in uw nieuwe uitvoering. En zelfs regelmatig de noodzaak om een ​​onbekende baan te maken. Overweeg het als een soort oefening die zal helpen overwinnen apathie en gewoonte om te lopen.

Vergeet niet dat al deze manieren om lui te overwinnen en uitroeien mogen veranderen in je dagelijkse ritueel, zoals kammen of een ziel maken. Alleen een dergelijke methode zal u naar actie dwingen en niet tot gevaarlijke passiviteit. Immers, elke keer dat deze manieren worden gebruikt, verhoogt u uw vermogen om het leven te verbeteren en de strijd met uw luiheid te winnen.

Kleine sovjets

Helaas, ontdoen van tal van provocateurs van luiheid. Dit betekent dat in plaats van alle bekende sociale netwerken te bezoeken, de stimulatie van eindeloos «Lykov», Controles van e-mail en tv-kijken moeten iets nuttigs doen, en nog beter – om aan uw directe taken te voldoen.

Methodisch en koel, al deze elimineren «Eaters» Tijd, het toepassen van zelfs de meest radicale maatregelen: zet de telefoon uit op het moment van verblijf op kantoor of laat uw tablet thuis achter.

Nou, als je wens om te werken volledig verdween, dan gewoon … niets doen. Sluit wigwig. Zit in de pose van een boeddhistische monnik of strek je uit op de bank.

Geloof me, na 15-20 minuten heb je een brandend verlangen om op zijn minst iets te doen: neem een ​​boek of ga voor thee. Hier is het nodig om dit verlangen te vangen, wat dan eenvoudigweg naar de goede richting gaat.