Hoe het denken te trainen?

Het is bekend dat de hersenen onderhevig zijn aan lichaamsbeweging en elk lichaam in het menselijk lichaam, maar niet iedereen weet welke oefeningen geschikt zijn voor de hersenen. We zullen vertellen hoe we de hersenen moeten trainen

Je kent zo’n fortuin als je het niet kunt herinneren waar je je portemonnee, toetsen van toegangsdeuren of je bril plaatst? Sommigen kunnen antwoorden dat het waarschijnlijk kenmerkend is voor ouderen. En hier is het niet. Een dergelijke staat is niet altijd een teken van ouderdom, maar de werkgelegenheidsindicator van een persoon, die tot op zekere hoogte leidt tot verstrooide aandacht.

Hoe je je hersenen en geheugen traint die je moet opnemen wat je speciale aandacht moet betalen?

Moet ik hersenschepen trainen

Vanwege de tewerkstelling van een moderne man is zo’n fenomeen niet geweldig. Van ’s ochtends tot nacht zullen we onmiddellijk «Eekhoorn in het wiel», Voortdurend herinneren mij «Gewoon niet vergeten, gewoon niet vergeten».

Maar echt, we leven niet met een gemeten leven, we denken allemaal dat de dagen korter zijn geworden, en de tijd loopt veel sneller dan het was.

‘S Ochtends verhoog ik vroeg met bed, rende in de douche en de koffie van verse ochtend is al in de keuken gebrouwen, het ontbijt is klaar. Hops zijn snacken, onderweg drinkt een wakend drankje en hardlopen, hardlopen, hardlopen…

En opnieuw: «Wees gewoon niet te laat, gewoon om tijd te hebben!» Er is tenslotte zo’n korte werkdag vooruit, maar je moet alles doen. Beëindig een kwartaalrapport en ga door met de cheque, betaal voor een gemeenschappelijke, voor de kleuterschool of studeer, loop langs de supermarkt, koop producten ..

En natuurlijk, ’s avonds viert je nog steeds dat iets vergat te kopen, doen of zeggen. Begin natuurlijk te klagen, zeggen ze, het geheugen is niet hetzelfde, en je moet natuurlijk ontspannen en ontspannen. Rust is geweldig en zelfs noodzakelijk. Onze hersenen moeten ontspannen, en dit is een feit.

Stel je voor dat de toestand van je huid, als jij, te oordelen op het actieve beeld van je leven, het het niet in een toon heeft gesteund? Je vergeet niet om een ​​gezichtscrème te kopen, een aantal oefeningen te maken om de spiertonus te houden, een lichte massage te maken met vingertips tijdens het gebruik van hygiënische procedures en t.NS. Maar onze brein heeft ook een goede voeding en periodieke training nodig. Zijn schepen moet ook in een toon handhaven.

Psychologen raden periodiek aan om het denken en geheugen te trainen met behulp van speciaal ontworpen technieken, oefeningen en programma’s. Bovendien slaagden wetenschappers erin om te bewijzen dat iemand, ongeacht het niveau van zijn mentale vermogens, een salie, wetenschapper of filosoof kan worden.

Het hangt allemaal af van de persoon zelf en op wat hij zoekt. De meest gewone persoon kan wijs en slim worden, alle nodige kennis beheersen, als u weet hoe trein Geheugen en denken.

Meest effectieve workouts van geheugen en hersenen

• Om te slagen, raden wetenschappers en psychologen aan om boeken regelmatig te lezen. Het boek is een bron van kennis, maar in ons geval hoeft u niet alleen te lezen, maar ook om te proberen het zo snel mogelijk te lezen. Voor training Hoofd Brain, je moet een literatuur selecteren die je toegenomen interesse. Lees dagelijks minstens 1-2 uur. Interessante informatie voor u wordt daarom uitgesteld in uw geheugen, daarom neemt u op in het proces en uw geheugen;
• Denk aan schooljaren. Huiswerk in wiskunde, literatuur, geschiedenis, geografie, vreemde taal … In feite waren er onder hen zulke lessen waarop u met een verhoogde interesse doorgaat. Precies op dezelfde manier die u nu moet doen. Als u geïnteresseerd bent in de techniek – lees technische literatuur, onthoud nieuwe termen voor uzelf en concepten, en als een vreemde taal ermee is om ermee om te gaan. Alleen, met behulp van tutorial. Het belangrijkste is dat je een verlangen hebt. De wens om iets nieuws te leren heeft geheugen.
• Moderne technologische vooruitgang presenteerde ons met de mogelijkheid om veel nuttige informatie van internetpagina’s te leren. Om te leren hoe het de beste hersenschepen het beste moet trainen, moet je kijken door slimme en interessante films, waarvan de plot gebaseerd is op echte gebeurtenissen met diepe betekenis. Ga niet rond de videoseminars van succesvolle mensen. Leer een diepere reikwijdte van uw activiteiten. Als u bijvoorbeeld nieuwe ontwerpmodellen ontwikkelt of een kleine ondernemer bent in de handel, zoek dan de meest succesvolle persoon in uw vakgebied. Bezoek zijn seminars, zoek naar zijn video-training online. Dus je zult je hersenen meer actief werken.

Schrijf gedichten of gedichten

Train je geheugen en hersenen met behulp van persoonlijk geschreven artikelen. Hier, bijvoorbeeld in een van de vakantie bracht je een cake die je met je eigen handen hebt gebakken. Natuurlijk zal iedereen zijn smaak goedkeuren, en er is een van uw collega’s van uw collega’s, die u om een ​​recept zullen vragen.

Ren niet naar het internet. Probeer alle ingrediënten van de taart, de volgorde van hun introductie, kooktechnologie en baktijd te onthouden. Breng al uw kennis over van een leeg vel papier en geef uw collega.

Als je je plotseling vraag waarom je geen link naar het recept op het internet hebt gegeven, kun je veilig antwoorden: «Ik heb mijn aanpassing gedaan aan de kooktechnologie, dus besloot ik mijn geheim te delen». Wanneer je schrijft, maak dan je hersenen werken en denk onafhankelijk denken. Dit suggereert dat u uw soort denken wilt uitwerken. U kunt ook beginnen met het schrijven van poëzie of artikelen te schrijven. Zelfs niet om ze te publiceren. Dit is helemaal niet nodig.

Het belangrijkste is om een ​​stimulans te geven aan je hersenen om actief te werken en correct te begrijpen hoe het beter is om de hersenen te trainen. Leer om te onthouden wat is geschreven, die zeer snel wordt weergegeven op de manier van uw communicatie, u zult beginnen met het produceren van uw eigen mening. Het kan worden bevestigd door de mensen die zelf artikelen of boeken betrekken.

Als je opmerkt, is het die prachtige sprekers en aangename interlocutors zijn. Bovendien, in het werkproces, kunt u leren worden afgeleid van externe gedachten.

Verse lucht – Lekkage van alle ziekten

Zeer goede hersencoach – schone en frisse lucht, vooral berg. Probeer vaker te lopen in de parken, in de straten van steden en steden.

Probeer de locatie van verschillende supermarkten en boetieks te onthouden, de naam van straten en attracties.

Naast de hersentraining is goed ontwikkeld en visueel geheugen, wat erg nodig is voor ieder van ons.

Train je geheugen met behulp van een hersencoach is belangrijk! Frisse lucht beïnvloedt de hersenvaten, op de activiteit van hersenactiviteit en de gezondheid van het lichaam als geheel. Goed geheugen en creatief denken!