Professionele stress: oorzaken van ontwikkeling en methoden

Soorten professionele stress. Schaal en mechanisme voor de ontwikkeling van stress in professionele activiteiten. Oorzaken, algemene patronen en preventie van professionele stress

Aanpassingssyndroom geassocieerd met professionele activiteiten, in de geneeskunde wordt beschouwd als neurose, als het gaat om de definitie van stress. Dat wil zeggen, mentale aandoening veroorzaakt door werkomstandigheden is neurose – een psychosomatische overtreding beschreven in 1913 door een psychiater uit Duitsland door Jaspers.

Classificatie van stress

Soorten professionele stress hebben tekenen van de triade van Jaspers:

• De reden is geestelijk letsel;
• Stoornissen weerspiegelen de huidige psychogene en traumatische situatie, gaan niet verder dan het raamwerk;
• Problemen verdwijnen onmiddellijk na het elimineren van de oorzaak.

Soms is een factor die van invloed is op de gezondheid, het is onmogelijk om te elimineren. Dit gebeurt wanneer professionele stress zich ontwikkelt tot een volledige psychische aandoening.

Een persoon wordt vatbaar voor letsel wanneer er een uitsplitsing is tussen zijn capaciteiten en mogelijkheden. Met andere woorden – wanneer de werknemer zijn kracht overschrijdt.

Concept van professionele stress

Nerveuze overspanning tijdens de vervulling van arbeidsrechten wordt gemanifesteerd door de flits van emoties door extreme situaties. Geleidelijk neemt deze drempel af en vervolgens is een persoon die in constante spanning is niet veel moeilijkheid. Soms komt het op het punt dat er een emotionele plons voorkomt, zelfs vanuit een scherp luid geluid of inclusief fel licht.

Psychologiespecialisten onderscheiden de volgende soorten professionele neurose:

• Informatie. Ontwikkelt tegen de achtergrond van complexe taken, om mee om te gaan waarmee het op de ingestelde tijd onmogelijk is, vanwege te veel aansprakelijkheid voor besluitvorming. Spanningen worden verbeterd met regelmatig veranderende handmatige vereisten. Vaak gebeurt het in de laatste fase van werk, wanneer factoren zich voordoen, die het veranderingen vereisen;
• Emotioneel. Stelt in feite het gevolg van lange intense relaties in het team, met de handleiding. Een belangrijke rol wordt gespeeld door de dreiging van ontslag als gevolg van niet-naleving van de vereisten;
• Communicatief is een verscheidenheid aan emotionele. Ontwikkelt zich tegen de achtergrond van problemen met het collectief, klanten.

Schaal professionele stress

Het adaptieve syndroom hangt grotendeels af van de persoonlijkheid van een persoon, maar heeft in de regel altijd drie stadia van ontwikkeling:

• Rennen. Spanningsniveau komt tot de limiet. Er kan worden gezegd dat het punt van geen terugkeer wordt bereikt. Voor sommigen heb je een paar dagen nodig, andere maanden en sommige een kritieke toestand bereiken in slechts een paar minuten;
• De hitte van passie. Man kan niet controleren. Tegelijkertijd voert het de acties uit aan het gebruikelijke, bijvoorbeeld, de samenleving vindt het verlies van activiteit, ze worden gesloten en somber, in rust – agressief;
• Uitputting. Na de recessie van de zenuwspanning keert de persoon terug naar standaardemoties. Hij kan berouw en schuldgevoelens voelen als hij uitslag daden maakte.

Zelfs een-only nerveuze uitsplitsing beïnvloedt de gezondheid. Op het niveau van het hoogste zenuwstelsel is het pathologische stereotype geworteld. Dientengevolge wordt professionele stress gewoon.

Niet alleen het zenuwstelsel, maar ook interne organen. Peripherale organen beginnen zuurstofharkving te testen als gevolg van centralisatie van de bloedcirculatie. De ziekte van het zweer wordt verergerd, de potentie is verminderd, spataderen optreedt.

Oorzaken van professionele stress

Er zijn verschillende groepen factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van neuroses die aan werk geassocieerd zijn. Bijvoorbeeld arbeid, bestaande uit de meest voorkomende in overbelasting, minder vaak in onderbelasting. Met een verhoogde belasting is de werknemer in een staat van angst, en met een gereduceerde aanvoelens ondergewaardeerd of defect.

Er is een groep officiële factoren. Bijvoorbeeld, een persoon die regelmatig onzekerheid ervaart als gevolg van onbegrijpelijke vereisten voor de uitvoering van het werk. Dan wordt stress in professionele activiteit veroorzaakt door het onvermogen om te voorspellen hoe de resultaten van zijn arbeid zullen worden beoordeeld.

Carrièrefactoren – angst voor ontslag, en vertraagde loopbaangroei.

Persoonlijk wanneer een persoon de tijd niet op gezin, werk, rust kan verdelen.

In aanvulling op het psychologische bestaan ​​bestaan ​​echter fysieke redenen. Hun aantal omvat arme onaangetast van de werkplek, constant ruis, trillingen, contacten met schadelijke stoffen en t. NS.

Algemene patronen van professionele stress

Na enige tijd kan de zenuwvakantie herhalen. Elke persoon heeft deze tijd bepaald individueel, het betreft en gedrag in stress, reacties op het.

Sommige professionele stress komen bijna elke dag voor, maar met kleine manifestaties, bijvoorbeeld, gedraagt ​​een persoon zich niet te agressief, vernietigt geen relaties met anderen.

Anderen bereiken verschillende keren per jaar een stressvolle toestand, maar hun reacties worden veel sterker uitgesproken en serieuze gevolgen met zich meebrengen: ze verliezen zelfbeheersing in communicatie; Begin plotseling te schreeuwen bij collega’s ondergeschikten; Het is moeilijk om een ​​aanbetalingsaanvraag in te dienen; Breek documenten en t. NS.

In de parameters van het stressscenario, niet alleen de frequentie van neurose, maar ook een vorm van gedrag, menselijke communicatie. Een belangrijke rol wordt toegewezen aan stress agressie: het is gericht op zichzelf of de omgeving. Sommige mensen geven alleen de schuld, proberen hun acties te analyseren. Anderen beschuldigen anderen (collega’s, klanten, leiderschap) en kijken niet naar jezelf.

Stress-script loopt automatisch met een kleine schending van de voorwaarden van professionele activiteit of het ritme. Het mechanisme begint actief te ontwikkelen tegen de wil van de persoon zelf.

De werknemer wordt conflict, geïrriteerd door kleine dingen. Hij begint collega’s te waarnemen en de communicatieve situatie is vervormd, geeft de waarde aan de details die geen aandacht besteden in kalme toestand.

Preventie van professionele stress

Als u rekening houdt met de tekenen van neurosen op Jaspers, inclusief professionele, is persoonlijkheidsbehandeling vereist bij verplicht. Wanneer aandoeningen verdwijnen na het elimineren van de oorzaak, betekent dit dat u zich moet ontdoen. Maar regelmatig ontslag lost het probleem niet op.

Zowel het hoofd van het team als het personeel zouden zelf een geschikte sfeer moeten creëren. Preventie van stress van het hoofd bevat een hele reeks evenementen.

Eerst moet u het vermogen van uw ondergeschikten op de juiste manier waarderen, rekening houdend met hun behoeften en neigingen. Maak dan een duidelijk actieplan met specifieke bevoegdheden voor elke medewerker. Misschien moet de manager zijn communicatiestijl veranderen, bijvoorbeeld, dictatoriale en mentormanners zijn niet altijd relevant. Natuurlijk zal de stimulus van materieel belang nooit overbodig zijn.

Op hun beurt moet elke medewerker zelfreguleringsregels kennen en toepassen. Bijvoorbeeld om kortetermijntaken te plaatsen die lange tijd motivatie bieden en het zelfrespect kunnen verhogen.

Een belangrijke factor is om het optimale regime van arbeid en recreatie te waarborgen. Een persoon moet elk type concurrentie weigeren dat de terugkeer van krachten vereist. Welnu, als u van het ene type activiteit naar het andere kunt schakelen binnen uw dienstverband.

Elke persoon, ongeacht de loopbaanpositie, zou moeten begrijpen dat het werk slechts een deel van het leven is. Wees niet nerveus en wees gezond!