Tips Hoe het geheugen van een schooljongen, een student en een gepensioneerde te versterken

Geheugenwetten. Tips Hoe het geheugen te verbeteren: oefeningen, massage, enz. Hoe het geheugen te versterken met medicatiepreparaten. Producten die verbeteren

Goed geheugen helpt een persoon om te werken en te ontwikkelen. In de leeftijd van informatietechnologieën is dit moment erg belangrijk. Dit geldt niet alleen voor jongeren, maar ook ouderen, evenals studenten en schoolkinderen. Helaas hebben veel al met 30-40 jaar problemen met het geheugen. Dat is de vraag «Hoe de geheugen van traditionele en folk-remedies te versterken» blijft relevant op elke leeftijd.

Er zijn verschillende wetten die hun vaardigheden zullen helpen verbeteren:

• Het is gemakkelijker om de informatie aan het begin en het einde te assimileren;
• Het is beter om onvoltooide taken, acties, onderging-zinsdelen te onthouden;
• Hoe dieper de informatie wordt gerealiseerd, hoe beter het wordt onthouden.

Tips Hoe het geheugen te versterken

De aandacht vestigen

Er wordt aangenomen dat ingenieuze mensen erg attent zijn. Meestal is de hersenen genoeg van de informatie die hij de nodige beschouwt, de rest wordt eenvoudig niet geabsorbeerd. Maar genie is belangrijk om absoluut alles te weten, dus herinneren ze veel nuances en slagen.

Voor training kunt u een dergelijke oefening gebruiken: plaats verschillende kleine items op tafel; om te tellen tot 10, naar hen kijken; draai je weg en probeer dingen te beschrijven met alle details.

Vergelijkbare oefeningen om het geheugen te versterken, kunnen overal worden gebruikt, bijvoorbeeld in transport. Het is noodzakelijk om gewoon de mensen in de buurt te beschouwen, omdraaien en ze te beschrijven. Als deze methode regelmatig wordt gebruikt, wordt het al snel gezien, kan zelfs een paar dagen later worden hersteld.

Lees boeken

Een grote invloed op mentale vermogens heeft iets lang waard – het lezen van boeken en tv kijken. Als de laatste bijna geen invloed heeft op de capaciteiten, dan wordt tijdens het lezen van een fascinerend verhaal, een persoon gebruikt visueel en motorgeheugen, evenals de hersenafdelingen die verantwoordelijk zijn voor logisch, associatief en abstract denken.

Goede nachtrust

Tijdens de slaap analyseert de hersenen de afgelopen dag en beslist dat je moet vertrekken, maar wat te vergeten. Slapende slaap beïnvloedt het vermogen om memorisatie in de juiste volgorde te bouwen. Naast de totale duur, de minimale duur van de continue slaap. Ontvangst van kalmerende, slaappillen, antidepressiva beïnvloedt een negatief geheugen, omdat deze fondsen de natuurlijke ritmes van de slaap schenden.

Periodiek het hoofd lossen

Vergeetachtigheid is geen negatief punt, vooral op oudere leeftijd. Soms is deze eigenschap erg handig omdat het van de oververzadiging van informatie bespaart. Het wordt aanbevolen om het hoofd van nutteloze informatie regelmatig vrij te geven, de informatie te vertrouwen op de organisator.

Gesloten

Soortgelijke oefeningen worden een fitness genoemd voor een hersenen of neurooker. Zo’n methode kan profiteren van ouders die willen leren hoe ze de herinnering aan een schooljongenkind of studenten kunnen versterken die veel materiaal moeten leren.

Ten eerste moet je je gebruikelijke effecten uitvoeren met gesloten ogen, bijvoorbeeld een douche nemen, kleding veranderen, jezelf leiden. Hoe actiever de hersencel, hoe meer neutrofine opvalt, wat hun levensonderhoud zorgt.

Lichamelijke opvoedingsklassen

Tijdens de uitvoering van elke oefening in de spieren, neemt het aantal mitochondria toe. Je moet beginnen met eenvoudige bewegingen, geleidelijk hun compliceren, bijvoorbeeld om de hand naar de ene kant, naar de andere te bewegen en alles in de metro uit te voeren.

Een dergelijke methode is geschikt voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het versterken van het geheugen van een klein kind. Bewegingen brengen maximale voordelen voor zowel ouders als kinderen. Bovendien kunnen ze worden uitgevoerd in de vorm van het spel.

Om het roken op te geven

Rokersgeheugen kan worden verminderd met een derde. Weigeren van deze slechte gewoonte, u kunt de vorige vaardigheden retourneren. Dit blijkt uit de resultaten van de uitgevoerde experimenten: mensen werden gegeven om te luisteren naar passages van vertrouwde melodieën; Rokers konden slechts 59% herstellen die – 74% hebben gegooid, en degenen die nog nooit zo’n gewoonte hebben gehad – 81%.

Profiteer van volksmethoden

Het wordt aanbevolen om zo’n nuttige plant als salie te gebruiken. Dit recept wordt voor het eerst genoemd in de 14e eeuw.

Moderne wetenschap heeft bewezen dat in etherische olie van deze plant stoffen bevat die bijdragen aan de assimilatie van informatie. Drink infusie-salie nodig 30 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag.

In de ouderdom, en voor kinderen is geschikte infusie van rozenbottel. Vruchten verpletterd en gegoten heet water. Toen hij koelde, filter. Neem het nodig, je hebt ‘5 ml ’s ochtends op een lege maag nodig. CURSUS – 21 DAGEN. Voor kinderen infusie moet je fokken met water (1 tot 1).

Acupunctuur

Massage biologisch actieve punten, wij activeren de bloedcirculatie. Werk beter op de volgende zones:

• «Union-stro» (Baicheu) – aan de bovenkant van het midden van de imaginaire lijn die de oorschelpen verbindt;
• «Middelste man» (Ronzong) – boven de bovenlip, onder de neus, recht op de middelste lijn van het gezicht;
• «Poort geest» (Shenmen) – het binnenoppervlak van de pols, op het niveau van de minister.

Kruiswoordpuzzels oplossen

Naast het feit dat zo’n vrije tijd vrij fascinerend is, oefent het ook goed en ontwikkelt het mentale vermogens. Dit kan worden gezegd over het luiden van gedichten. Kind kan meer opnieuw adviseren.

Hoe het geheugen te versterken met de hulp van drugs op oudere leeftijd

Het is vermeldenswaard dat deze methode relevant en studenten en schoolkinderen van hogere klassen zal zijn. Drugs, stimulerende bloedcirculatie, nootroops genaamd. Ze dragen bij aan het vergroten van het energiepotentieel van de hersencellen, dus grote hoeveelheden informatie worden beter geabsorbeerd en de stemming is verbeterd, de sensorische systemen van het lichaam zijn geactiveerd.

Dergelijke middelen verbeteren visuele en auditieve perceptie. Soms kan je zelfs de eerder geleerde gedichten onthouden.

Moderne artsen geven de voorkeur aan dergelijke geneesmiddelen zoals piracetams, oxycetam, pramiracetam, gezond, enz. Ze zijn verzadigd met zuurstofbrein en hebben geen giftig effect op het lichaam. Echter, zoals andere medische drugs, nootropici hebben contra-indicaties. Dus voordat hun gebruik moet worden geraadpleegd met een specialist.

Om de vaardigheden van het kind te verbeteren, zijn ze toevlucht tot nootroops in extreme gevallen en alleen volgens de artsen. In de kindertijd wordt het aanbevolen om biologische actieve additieven te gebruiken, bijvoorbeeld glycine. Deze tabletten zijn zoet, onder de tong geplaatst en veroorzaken geen ongemak.

Regelmatig gebruik zal het geheugen verbeteren, conflicten verminderen, zal bijdragen aan sociale aanpassing, een goede nachtrust. Om de concentratie van de aandacht van de schoolkinderen te vergroten, is het mogelijk om het water in de ochtend te geven met een vloeibaar eluerococcal of ginseng vloeibare extract erin. De oplossing is alleen in de ochtend dronken, 15 minuten voor het ontbijt.

Welke producten de aandacht vergroten en het geheugen versterken

De eerste plaats in de lijst is bezet door walnoten. Hun regelmatig gebruik verbetert de vaardigheden en algemene functionele toestand van de hersenen. In gematigde hoeveelheden zouden er dergelijke producten moeten zijn zoals vaste kwaliteit, bittere chocolade en volwassenen kunnen rode wijn van hoge kwaliteit drinken.

Producten die nuttig zijn voor de hersenen en het versterken van het geheugen zijn bijna alle groenten, fruit en bessen. De voorkeur moet worden gegeven aan het feit dat veel vitamine A, C, E, Evenals groepen in bevat. Het zijn deze stoffen die verantwoordelijk zijn voor de toestand van hersenschepen. Het wordt aanbevolen om meer croupe, vooral boekweit te gebruiken.