Vombilding – Basics, training – verse intieme spieren!

Vombilding – Sust-methoden. Voors en tegens. Video-training. De effectiviteit van bombilding. Echte beoordelingen van vrouwen.

Vombilding is een concept dat tot nu toe veel mensen verbijsterd hebben: dat dit een soort sport is van het ontladen van zwaar? Fitness – Programma? Subscentages van Bodybuilding? Met deze en andere wanen, degenen die hun betrokkenheid van betrokkenheid verklaren.

Wat is vumbilding? De essentie van de techniek

Het concept is echt nieuw, maar het feit dat er veel eeuwen onderaan is. Nu, het verwerven van moderne kleuring en halo van modetrends, neemt vombildsen sterk toe in het leven van de huidige vrouwen, klaar om te begrijpen, niet meer, de geheimen van Geyshe en andere oosterse schoonheden.

Het woord wordt als volgt gevormd: “VOM” is vaginale managed spieren, bilding – constructie, creatie, ontwikkeling. Introduceerde deze term onderzoeker berg in. L. In zijn boek “ontwikkeling van vrouwenspieren”.

dus, De essentie van vumbilding komt neer op het versterken van de training van bekkenspieren. Afhankelijk van de taak en de intensiteit van de training kan vombilding de massa van taken oplossen: in ontwikkelde vorm intieme spieren zorgen voor een vrouw in seks, tijdens de zwangerschap, tijdens de bevalling, evenals in de preventie van verschillende vrouwelijke ziekten.

Zoals vumbilding verscheen? Geschiedenis van intieme geheimen Geish

Het verhaal van vombilding kan worden onderverdeeld in twee perioden: van de oudheid tot het midden van de twintigste eeuw en in feite de moderne fase.

Oosterse vrouwen, zelfs voordat ons tijdperk vergelijkbare technieken beoefende voor het beheer van intieme spieren, die ze van generatie naar generatie zouden overgeven. Vermelding hiervan vinden we in zulke oude verhandelingen als “Kamasutra”, “Tantra”, “DAO”. Het verhaal rapporteerde ons veel informatie over de apparaten die ze hiervoor gebruikten (bijvoorbeeld houten en stenen eieren, of jade, zoals in de vrouwen van de Chinese keizer), evenals over de methoden om een ​​vaginaal kanaal te trainen en bekkenbodem. Ze hadden hun eigen simulators, de meest oude vondst van 4000 jaar.

Voor een lange tijd was deze kunst niet beschikbaar voor westerse spruitstukken. Maar de Oost-onderzoekers konden niet merken hoe het verschil van een vrouw van twee delen van de wereld behoort tot zulke fundamentele feesten van het leven als zwangerschap en bevalling (in de oostelijke vrouwen bereiden zich voor met speciale oefeningen en ervaren niet dergelijke moeilijkheden als vrouwen van Het westen, die bijna altijd zwaar en pijnlijk is), evenals het maken van liefde (aangename sensaties, evenals een orgasme, komen voornamelijk naar een westerse vrouw door de psyche, de fysiologische aspecten, versterkt bewust werk van de spieren, zijn van het grootste belang belang. Dit alles is vrij uitgelegd, als we dat inzien in onze cultuur, alles met betrekking tot seks vele eeuwen werd gepubliceerd, en in het oosten was het altijd een voortzetting van de spiritualiteit van volkeren.

In de jaren 50 van de twintigste eeuw werd hoogleraar Medicine University of Southern California Arnold Kegel ernstig geïnteresseerd, waardoor deze studies van de wetenschappelijke status waren. Na de aandacht te hebben gesteld aan het probleem van urine-incontinentie bij vrouwen na de bevalling, vond hij de reden – de zwakte van de bekkenspieren. Dienovereenkomstig was de beslissing het pompen van deze spieren. Voor zijn patiënten ontwikkelde hij een hele reeks oefeningen, en kwam ook met de eerste moderne simulator met de grappige naam “Cinepidteer”.

Onze landgenoten Y. Root en al vermeld in. Onderhoud bleef keel leren en hem grotendeels verbeterd. WAAR, Dientengevolge werden hun paden gescheiden, de wortel drong aan op een andere benadering van de ontwikkeling van intieme spieren (zijn techniek werd genoemd “verguldsel“), En nu ontwikkelen hun leringen parallel zowel in Rusland als daarbuiten.

Hoofdvoordelen – Waarom heb je vombilding nodig

Samenvatten van de belangrijkste voordelen van vombilding:

• Ontwikkeling van erogene zones, de mogelijkheid om vaginaal orgasme te bereiken;
• Voorbereiding voor de bevalling, versnelling en verlichting van herstel na de bevalling, met name de mogelijkheid om het vaginale volume zonder chirurgie te verminderen;
• Preventie van vrouwelijke ziekten, zoals urine-incontinentie, weglating en vallen uit de baarmoeder en anderen., evenals hun behandeling;
• Versterking van de bloedcirculatie in weefsels, die de toestand van het slijmvlies beïnvloedt, en als gevolg daarvan normaliseert de afgifte van natuurlijke smering. Bovendien stelt de toestroom van bloed aan de eierstokken hen in staat om een ​​evenwichtige hoeveelheid hormonen toe te wijzen aan een diepe ouderdom,.E. Cleals Climax, en geeft ook niet om stagnerende verschijnselen te ontwikkelen – vruchtbare grond voor het uiterlijk van poliepen, mioms en ontsteking.

Bombilding thuis – oefeningen

Maak een fout tegelijk, de snelle ontwikkeling van intieme spieren is mythe. Zoals de praktijk laat zien, heeft de overweldigende meerderheid van de vrouwen minstens twee weken klassen alleen nodig om gewoon hun intieme spieren te voelen. Iemand is beter dan de aanleg voor de “pompen” van de spieren, en iemand moet minstens zes maanden besteden om een ​​tastbaar resultaat te bereiken.

Ondanks het feit dat er nu veel verschillende cursussen op vombilding zijn, waar je onder andere kunt doen, en met een personal trainer, kan een succes thuis worden bereikt.

Opleiding

Het eerste dat u moet leren voordat u rechtstreeks naar de oefeningen doorgaat, dit vermogen om AUS te tekenen, belast de spieren van de buik en billen, om geen overmatige intraperous druk te creëren.

Vervolgens moet je wennen om je gevoelens te repareren tijdens de training in de hersenen. Het is een feit dat het secties heeft om elke spier te regelen, behalve degenen die hij niet voelt, ongeacht hoe het ziet en dienovereenkomstig het niet kan beheren. Bewustwording van deze spieren, zodat we op elk moment ze mentaal kunnen voelen, omdat we bijvoorbeeld het gevoel van kuitspieren kunnen presenteren.

In de middenklasse in vombilding neemt u ongeveer 30-40 minuten per dag.

Wat betreft speciale simulators benadrukte Kegel zelf dat klassen met hen veel efficiënter is dan zonder hen. Het is de moeite waard om attributen te krijgen in de vorm van eieren gemaakt van hout, metaal, steen of van zeer modieuze jade. In het begin is het beter om grotere ballen te gebruiken, t.Tot. ze zijn gemakkelijker om binnen te blijven. Geleidelijk moet hun diameter afnemen. Je kunt ze kopen bij elke volwassen winkel.

Opdrachten

• Wat is de moeite waard beginnen, Zodat Met ademhaling. Ga op de achterkant liggen, ontspannen, begin Buik te ademen. Van de zijkant moet worden gezien hoe de buik stijgt en verlaagt. Herhaal het dan al permanent. Met onbenulligdheid kan het hoofd enigszins draaien – dit is normaal.
• Hoe snel leer je hoe je het werk van de spieren moet verdelen en goed ademen, ga dan verder met de fundamentele uitoefening van Kegel: Strain en ontspan de juiste spieren, dus de orgasmische manchetstraining is. Deze oefeningen kunnen gedurende de dag worden uitgevoerd, onopgemerkt voor anderen.
• Richt de aandacht op de clitoris afwisselend (we proberen het te tekenen en het te laten zakken), dan op de anus (pull-okay). Mouthwesign noemde het “knipperend“.
• Ga op de achterkant liggen, ontspannen, de voeten op de vloer gedrukt, de handen op de naden van de benen zijn gebogen en verspreid over de breedte van de schouders. We beginnen soepel, zonder de snelheid te veranderen om het bekken te verhogen en te verlagen.
• Wij vullen de vorige oefening aan. Bij het optillen van het bekken, comprimeren we de sluitspier en de vagina, terwijl we verlagen, ontspannen we.

Voor diversiteit kunt u uitvoeren Verschillende oefeningen met je partner. Bijvoorbeeld:

• Ga op de grond liggen, neem de pose “Valtoma”, gevoed met elkaar met pectoons. Til armen afwisselend en benen (één – voet, de andere – hand, en integendeel).
• Eén partner ligt op de grond, aan de andere om bovenaan te staan. Degene die hieronder ligt, moet proberen het zitten te gooien, het uitvoeren van cirkelvormige bewegingen naar het bekken, respectievelijk de tweede, proberen te houden.

nutsvoorzieningen We verbinden simulatoren op training:

• 
  
  

  Vaginale ballen

  . Smeer ze met een smeermiddel, in de positie die op ligt, we proberen ze in de vagina te houden, proberen te houden. Begin dan actiever acties: staan, lopen, springen en t.NS.

• Binnenkort is het mogelijk om de methode te gebruiken waarin de lading van buitenaf aan de bal is bevestigd (in de regel, een plastic fles, die meer en meer invult als de spieren sterker worden).

Vaardigheid van vombildsen

Hoe een ei-simulator te gebruiken voor vombilding?

Hoe zijn vombildklassen?

Echte reviews van vrouwen die zich bezighouden met vombilding – is er een effect?

Alina, 41 jaar:

Nooit een speciale waarde gehecht aan orgasmes, nauwkeuriger, hun afwezigheid in mijn leven. Nee, het gebeurde soms. In een droom, bijvoorbeeld, of wanneer ze tevreden is. Maar dat met haar man niet is. Nagebootst. Een man die hij heeft een goed, echt mannetje, wilde hem niet teleurstellen. Leren over de methode van vombilding, reageerde met scepticisme, grappig leek de ballen binnen te schilderen. Maar nog steeds geprobeerd waar ik geen spijt van heb. In het begin was het moeilijk en toen het begon te krijgen (in een maand en een half), wilde ik ook nog steeds, de hele tijd leek dat de lading klein was. Ik ontdekte voor mezelf opnieuw, nu is het niet alleen een aangename les met een geliefde, maar een echte zoutfiguur. Van de boeken brachten de meeste voordelen de klassieker op dit gebied “Geluk en het huwelijk” van de berg.

Julia, 38 jaar oud:

Het belangrijkste in dit bedrijf is een reeks, een techniek is noodzakelijk. Afzonderlijke oefeningen hebben geen invloed op een speciale zin. U kunt bijvoorbeeld naar cursussen gaan, waar u een afzonderlijk programma zult ontwikkelen, of op PolyAkov, trainen (hoewel de cursussen niet gratis downloaden).

Eugene, 40 jaar oud:

Sinds ik bombilding begon te doen, begon ik me veel beter te voelen: Pijnen werden tijdens de menstruatie gepasseerd, de hoofdpijn stopte. Dankzij de lange praktijk, ik voel me alsof de spieren “uitpompten”, het meisje werd rechtdoor. Ja, en de man voelt.

Ksenia, 22 jaar:

Ik was altijd een meisje verlegen, hield het niet van de aandacht te trekken, met jongens zorgvuldig. Vriendin begon in strijd te maken met vombilding en raadde me, ze zeggen, van het genot van het plezier dat je kunt krijgen, en een schandelijk niets – sport is nog steeds nuttig voor de gezondheid. Iets is in mij veranderd, ik voel me … een vrouw. Ik ben nu geen chib om in het middelpunt van de aandacht te klimmen, ik heb het niet nodig, anderen zeggen dat ik een macht heb in de mening en in de bewegingen. Fans zijn veel meer geworden.

Waar en hoe u bombilding kunt leren?

1. Vombilding-trainingen zijn geregeld, eerst van allemaal anders School geishe. Training is niet goedkoop, maar ze zeggen dat het het waard is.
2. Je kan zien Educatieve video en lees boeken op vombilding, zichzelf oefenen.

Van boeken kunnen als volgt worden aanbevolen:

• Belova N. “Het geheim van de gezondheid of de gezondheid of de spier van de liefde”
• Bao Liine “Cursus van colleges zuster fu of mysterie dames doctrine
• MAAR.MAAR. Aleksreev, I.MET. Larionova “Health, Sexuality and Vombilding” (beschikbaar op Ozon)
• Boeken van bergen

3. Ook kunt u gratis downloaden, zoeken naar het netwerk of een onderwijstechniek kopen in vombildingsschijf (intieme geheimen Geish) op de officiële website van de vertegenwoordiger (pas op voor oplichters, abonneer u niet op SMS – Koop alleen in officiële bronnen). Meestal bevatten schijven gedetailleerde instructies, voorbeelden van klassen. Hetzelfde materiaal dat u in Geisch Schools krijgt, alleen zonder thuis en zonder teveel kosten te verlaten. De disk-standaards verwerven. Wanneer je zeker weet dat je tijd en kracht zult vinden om oefeningen thuis te doen. Cursussen zijn beter geschikt voor ondraaglijk.

En je hebt al geprobeerd om deel te nemen aan vombildig? Deel met ons uw indrukken!