Hoe energie te besparen en kracht te vinden voor een gelukkig leven
Concentreer je op het belangrijkste ding in je leven. Wat is een langdurige evenementenhorizon? Voeg elke dag vrolijkheid toe aan elke dag met oefening. Kracht om de strijdkrachten te herstellen
Het gebeurt dat er niet genoeg energie is om alles op te maken, ik wil tijd en daar hebben, en hier komt plotseling vermoeidheid en crasht plannen. En er is nog steeds een man die zo moe is dat er geen kracht is om iets te willen. Op zulke momenten wil ik de ellebogen bijten en jezelf schelden voor de mooie energie, maar het is veel beter om onmiddellijk te veranderen en te stoppen met het stoppen van krachten in de wind.
Concentratie is belangrijk om succes te behalen
Met Life Force is het waar: hoeveel u kunt doen – u moet voor uw middelen zorgen. Persoonlijke energie van een persoon verandert voortdurend, groeit of neemt af, afhankelijk van de leefomstandigheden en de interne stemming. Maar aangezien het moeilijk is om het te meten, zijn mensen erg onvoorzichtig om haar te relateren, het aandeel van de leeuw over ervaringen, lege dromen en nutteloze klassen te veroveren.
Waar de krachten te nemen om te slagen als het lijkt erop dat ze bijna nee zijn? Het antwoord zal altijd maar één zijn – redden wat er in je blijft, en vecht voor elke druppel positieve energie. Wat je ook doet, je hebt altijd genoeg kracht om door te gaan als je je echt focust. Concentratie op weg naar het doel – de enige onrealistische regel van alle succesvolle mensen.
Hoe focussen op het belangrijkste en breng uw capaciteiten tot het maximum?
Als sommige zaken kunnen u ten goede komen
Doe op deze manier: maak een lijst van alles wat u tijdens de week bezig bent en kritisch op elk item loopt. Het lijkt erop dat bijeenkomsten met een buurman, de serie en het winkelen van drie uur in het weekend aangenaam zijn, maar wat is het voordeel van hen? Passief tijdverdrijf en nutteloze communicatie verzwakken, dit is een feit.
Bekijk vervolgens zorgvuldig naar de lijst voor het onderwerp van verantwoordelijkheden die «Onopvallend opgelegd» Jij met het indienen van iemand anders. Niemand in de juiste geest zal hun leven doorbrengen op iemands dingen, simpelweg omdat familieleden en huishoudens ze onmerkbaar gooien. Als u echt op zoek bent naar een manier om de stroom te vinden, moet uw positie zeer fundamenteel zijn.
Hoeveel zorgen die je hebt genomen, simpelweg omdat je niet wilt oversturen van de weigering? Niemand noemt je om de taken naar mijn man, kinderen en ouders te negeren, maar laat ze van je af komen van de opdrachten die zichzelf kunnen vervullen.
Niet alleen familieleden, maar ook collega’s en bazen willen graag op de nek van de werknemer zitten die het ermee eens is om overwerk te nemen, probeer het te doen «Met dank» en trek aan jezelf «Staarten» Totale afdeling. Nadat ik je kostbare krachten heb geleerd, leg je jezelf geleidelijk uit van externe zorgen en vind je bronnen waar je kracht en energie kunt gebruiken.
Het volgende advies – voor gepassioneerde natuur. Misschien wordt je hobby een last? Dit gebeurt wanneer ambitieuze doelen zijn verbroken in je vredige leven, gevoelig gezond verstand of een onvergetelijke Glimpses.
Liefde naaien? Ontwikkel bekend in gratis porno-services. Ga naar de simulator? Koel de fervorcoach die droomt van het maken van een gevangene van de bikini-competitie. Je bent een redelijk persoon en verzekert de juiste plaats in je leven. Laat Hobbies je niet knijpen als citroen.
Het is onmogelijk om een immense te maken. En als je niet genoeg voor alles bent, betekent dit dat je iets moet gooien. Stem af op meedogenloze klassen die tijd en energie duren, maar geen geluk brengen, geen voordeel.
Gebruik de motivatie van de langetermijnevenementenhorizon
Trouwens, over geluk in arbeid: psychologen worden niet moe om ons eraan te herinneren dat deze tevredenheid alleen kan worden bereikt door de resultaten op de lange termijn te eisen. De tests vertoonden een oorverdovend verschil in het gevoel van geluk in degenen die weten hoe ze moeten wachten op een in afwachting van beloning, en degenen die er niet in staat zijn.
Dit wordt de Horizon op de lange termijn genoemd, en iedereen die gelukkig en vol sterker wil zijn, is niet alleen vandaag, maar ook altijd, het is gewoon verplicht om deze kwaliteit te ontwikkelen.
Wat betekent het? Een gewoon persoon heeft een schadelijke neiging om te genieten van zijn verlangens die in de kortst mogelijke tijd kunnen worden voldaan – vandaag, morgen, een maximum in een week. Kleine vreugden creëren nu een vals gevoel van geluk, maar over een paar jaar is het nog niet weg van zware gedachten, zo weinig in het leven.
Chronische verliezers klagen waar de krachten te nemen om op te leven, en houden ervan om zichzelf de schuld te geven voor de zwakte van de natuur. We kunnen ze voor altijd troosten, maar in iets hebben ze gelijk … dat ze de crisis in het persoonlijke leven of op het werk hebben overleefd, wil iedereen even de hoek verstoppen en zich rustig verheugt in chocoladetegels. En het is noodzakelijk, bedroefd tanden, klimmen en herhalen: «Het is nu moeilijk – dan goed».
Het goede nieuws is dat de krachten die worden gegeven aan het bereiken van een langetermijndoel niet alleen terugkeren, maar ook «breng vrienden met je mee» in de vorm van zelfrespect, tevredenheid en gemoedsrust. Werkt voor de Instant Remuneration – Nice, maar Arbeid voor de toekomst is honderd keer beter.
Redelijke oefening
Vermoeidheid uit zorgen en alledaagse cirkel taken zuigt krachten. Maar matige fysieke activiteit, niet gerelateerd aan uw gebruikelijke werk, integendeel, verfrist. Hoe kan het zijn?
Het draait allemaal om speciale stoffen die ons lichaam produceren als reactie op bepaalde activiteiten. Zwemmen, joggen, favoriete dansen en wandelen zijn de kosten van kracht zonder stress voor het zenuwstelsel. Regelmatige oefeningen doen, bestel je je lichaam en krijgt een dosis plezier in de vorm van endorfines.
Op het psychologische niveau van een wandeling in de sportschool of het spel in de frisse lucht, bijvoorbeeld op een picknick, ontlast het bewustzijn perfect. Elke volwassen man die de minimale alledaagse ervaring heeft, weet dat de winterslaap op de bank verzwakt, en een verzadigde training is.
Het geheim waar de kracht te nemen voor regelmatige trainingen is heel eenvoudig – constant handhaven in de toon zal de kracht van gewoonte zijn. Gezien de fysieke inspanning lanceert de stroom van dezelfde chemische reacties in het lichaam, is niets de moeite waard «zuigen» Zijn lichaam voor training. Het volgende gebeurt – eerst werk je voor een gewoonte, dan werkt de gewoonte voor jou.
Versheid van voedsel moet een prioriteit nummer 1 zijn
Voeding laadt niet alleen onze lichaamscalorieën en nuttige stoffen op. Eten voedt onze geest, beïnvloedt de stemming en zelfs over hoe we in een bepaalde situatie zullen reageren – snel en beslissend of traag en inefficiënt. Het zal geen overdrijving zijn om te zeggen dat voedsel de belangrijkste kwaliteitscontroller van je leven is. Stomme en monotone voedsel schaden voor jou, en dit zijn geen lege woorden, maar de realiteit.
Voedingsdeskundigen worden met decennia gesproken tegen fabrieksvoeding, die, zelfs met hoge normen, inferieur is aan een zelfgemaakte vitamine, de aanwezigheid van nuttige organische stoffen en, natuurlijk, frisheid. Laat pogingen scheiden «KwaliteitE» Ingeblikt voedsel «afval» – Ze hebben allemaal niets te maken met nuttig voedsel.
Van wat te weigeren:
- Verwarm, gisteren portie, soepen in een pan «Voor een week»;
- traag groenten en fruit;
- Fabriek vorstvlees;
- ingeblikt voedsel, marinades, conserven;
- Worsten, rook, kant-en-klare opvulling.
Al dit eten is een vreselijk compromis, waarnaar u uw lichaam elke dag naar depressie en vervalstroepen brengt.
«Geheim additief» Succesvolle man
Als je letterlijk op het werk verbrandt, als je bent uitgeput na een lang koud of met niets met de hand van het weekend, onder de deken, heb je misschien een echte stimulator nodig. Stoffen die het organisme stimuleren, zijn anders.
Ondanks honderd procent efficiëntie, sigaretten, koffie, alcohol en chocoladesuikergoed «Bodyat» U voor uw account, dat wil zeggen, de gevolgen zullen in het volledige programma moeten belasten. Aan de andere kant zijn er een aantal medicijnen die energie en nuttig zijn op elke leeftijd.
10 beste voorbereidingen op hersenen en immuniteit:
vitamine C;- complexe vitamines groep B;
- Omega-3;
- groene thee;
- Ginseng-extract;
- Rhodiola roze;
- Eleutherococcus;
- gember;
- Voedsel uit de wortel van AIRA;
- Gingko Biloba.
Geef de voorkeur aan meerdere items uit de lijst, drink bijvoorbeeld groene thee, bijt een snijmachine van Ginger Root en neem vitamines. Niet alleen de stemming zal toenemen, maar ook de krachten om verder te leven, die u nodig hebt voor nieuwe prestaties.
Het vertrouwen cultiveren dat sleutels tot geluk en gezondheid – in uw handen. Elke dag live, zodat de gestratificeerde krachten worden verstoord en vermenigvuldigd en deze waardevolle hulpbron verstandig en met plezier consumeren.
