Video-lessen van buikdans voor beginners – Hoe te leren hoe ze de buikdans thuis te dansen?

Hoe de buikdans thuis te leren? Bekijk de video van de buikdanslessen. Lees aanbevelingen Hoe de buikdans te leren. Oostelijke buikdansgeheimen voor beginners – op lady-magazine.Com

Het beste meester de abdominale dansvaardigheden zal de ervaren instructeur helpen, maar je kunt leren dansen en thuis. Over wat hiervoor nodig is, zullen we in ons artikel vertellen.

Waar te beginnen met het leren van een buikdans die thuis beginnen – attributen en basisregels

Buikdansen vraag van vrouw vermogen om die groepspieren te ontspannen, die zich op dit moment niet aangetrokken voelen. Alleen voor dertig minuten kan danser dansbewegingen uitvoeren.

Buikdanslessen zullen van dame nodig zijn Het vormen van je eigen seksuele afbeelding van de danser. Het is mogelijk om jezelf volledig te dompelen in de wereld van Oost-Dance, door je eigen afbeelding te maken. Een belangrijke rol wordt hier gespeeld kostuum, sieraden en natuurlijk make-up. Al het bovenstaande zal zich richten op de seksualiteit en vrouwelijkheid van de uitvoerder van de oosterse dans.

•  Om kleding correct op te halen om te dansen, moet je dat weten De eerste maanden van het vrouwelijke figuur veranderen aanzienlijk. De taille wordt geavanceerder en het vette overtollige zal verdwijnen. Aankoop enkele elementen van de oosterse danselementen worden na enige tijd aanbevolen.
• Voor beginners is buikdans beter om in combinatie te dansen Korte top met bruggen of kaal.
• Later kan een vrouw zijn afbeelding toevoegen losse bandage met munten, Beoogde stemming maken tijdens de training.
• Wat betreft de schoenen voor het dansen van de buik, herinneren we eraan dat de neiging om de oostelijke dansende blote voeten lang te dansen, al lang de trend is geweest, merkten dus onafscheidelijke communicatie met de aarde. Voor vrouwen die geen blote voeten willen dansen, kunt u schijnen Ballet, Tsjechische of sokken.

Om harmonieus en correct de buikdans uit te voeren, moet een vrouw perfect in staat zijn om de stijlen van oosterse dans te achterhalen, hun verschillen kennen, en ook weten welk pak, muziek en vocabulaire een bepaalde stijl ontmoeten.

 Video-buikdanslessen voor beginners – basisverkeer en buikdanselementen

Video: Belly Dance – Eerste lessen

• Opmerkelijk buikdanselement «Schommelend». Om deze beweging te vervullen, moet de vrouw opstaan ​​naar de tenen met de benen die samen worden gezet, ze een beetje in de knieën buigen en de verticale lijn mentaal door de navel doorbrengen. Langs deze regel moet je de dijen soepel verplaatsen, zodat de navel op zijn plaats blijft. Je kunt de danselementen opdoen om naar beneden of vooruit – terug.

Voor het uitvoeren van bewegingen naar beneden, t.E. – in het verticale vlak, Zet je benen samen, beklim de naad en een beetje buig je knieën. Op zijn beurt draaien tot dij-oksels, zodat de laservatie van de navel ongewijzigd blijft. Dit danselement kan ook met vooruitgang worden uitgevoerd.

 Om bewegingen uit te voeren in het loodrechte vlak (vooruit – terug) Word een complete voet, knieën een kleine bocht. Debibbing zo veel mogelijk onderrug, we verzekeren het bekken terug. We leiden het naar voren en trekken het pubescente naar de navel. Plastic bewegende heupen, beschrijven de halve cirkel. Het midden van de cirkel bevindt zich op het gebied van pup. Het tempo versnellen, schakelt het schudden.

•  Het volgende buikdanselement is «slinger». Om een ​​oefening van bovenaf te voeren, omhoog, tot aan de oksel, til de rechterdij op, we brengen het naar rechts en naar beneden, waardoor de linker dij naar de oksel wordt verhoogd.

Slingerbodem – omhoog Uitgevoerd door de terugtrekking van de rechter heupen weg. Vanwege de scheiding van de hiel van de vloer trekt de dij naar de oksel. Diagonaal de rechterdij verlaagt, de linker dij omhoog naar de oksel.

• Cirkels van heupen. Vergeet niet – danselement, je moet de achterkant recht blijven. In het horizontale vlak mentaal voor zichzelf een cirkel aanwezig. We streven ernaar haar in de achterkant van de billen te einden, zoveel mogelijk onderrug te verbranden. Voorkant je moet het logboek op de maag maximaliseren.
• Cirkels met ontlading. Beschrijf de cirkel en weigeren het bekken terug, we voeren de afvoer van de dij van bovenaf. In de volgende cirkels gaat de beweging verder zonder te stoppen. Cirkels kunnen horizontaal, verticaal, groot, medium en klein zijn. Als je probeert cirkels in het frontale vliegtuig te maken, krijg je een nieuwe beweging.

• Danselement «Golf». Het zou uitsluitend heupen moeten werken. Top fakkel – nog steeds. Om het element uit te voeren, worden we op hoge semi-kansen, naar de kijker in de vloer van de beurt. In het verticale vlak presenteren we een cirkel, waarvan de as door de dijbeenderen gaat. In de richting van de onderkant – naar boven – terug, proberen we haar dijen te beschrijven. De prestaties van dit artikel zijn mogelijk met vooruitgang naar of voor. Golven zijn verschillende soorten – zij en frontaal.

 Als je ons artikel leuk vindt en je hebt gedachten hierover, deel dan met ons. Het is erg belangrijk voor ons om uw mening te kennen!