De voordelen en schade van paardensporten voor kinderen en volwassenen – waar zich beter uit de ruitere lessen kunt nemen?

De voordelen en schade van paardensporten voor kinderen en volwassenen op Lady-Magazine.Com

Paardensport en paardrijden Vandaag zijn vandaag populair. Hun relevantie zorgt voor een gezonde levensstijl, wat de sleutel is tot een sterk en gezond lichaam. Ondanks contra-indicaties, zijn niet alleen volwassenen bezig met paardensport, maar ook kinderen. Overweeg wat nuttige paardenwandelingen nuttig zijn, waar deze sport te doen en hoe u apparatuur op te halen.

Ondanks positieve momenten, ruitersporten en zelfs de gebruikelijke wandeling kan gevaarlijk zijn. Lijst Contra-indicaties:

• Tijdens zelfs gewone paardenwandelingen is de hartslag van een persoon snel en stijgt snel. Als je hartaandoeningen hebt of last hebt van arteriële hypertensie, dan is het rijden ten strengste verboden.
• Sinds tijdens het rijden op een paard, is het niet mogelijk om te voorkomen dat het paard gevaarlijk is voor mensen die de beroerte hebben overleefd, evenals degenen die geneigd zijn om te trombose aderen of tromboflebitis.
• Maak geen gewone paardenwandelingen naar diegenen die ziekten van het liesgebied en de abodes van het kleine bekken hebben, omdat ze betrokken zijn bij paarden. Als u dit artikel verwaarloost, kan het trainen en rijden de verergering van ziekten provoceren.
• Weigeren het rijden op een paard staat en zwangere vrouwen vanwege het feit dat de lading tijdens de lessen naar de spieren van de buik en Paha gaat.

Apparatuur voor ruitersporten – Kies de juiste kleding voor paardrijden en paardensporten

Wat moet kleding zijn?

• De rijbroek moet worden genaaid van natuurlijke stof, die op de rij-figuur zou zijn en stevig aan het paard past. Ze kunnen worden genaaid van suede.
• Jumper of jas moeten ook de figuur snijden, de nadruk leggen op zijn vormen en genade, maar in geen geval om bewegingen te schieten.
• Bovenkleding kan elk zijn, afhankelijk van de tijd van het jaar. Eenvoudige regenjas of laag is geschikt, bij voorkeur niet gemonteerd.

Welke kleding is helemaal niet geschikt voor klassen:

• Jeans. Ja, ze zijn strak aangrenzend aan de benen, maar ze gooien bewegingen en kunnen over het algemeen poten innerlijke naad grazen.
• Sportbroek kan ook op paardrijden worden geplaatst. Weefsel waaruit ze zijn gemaakt, vormen vouwen. Tegelijkertijd zal de voet in de verkeerde positie staan.
• Elke broek met dikke naden.

Om schoenen te selecteren voor paardrijden en paardensporten, is het de moeite waard om aandacht te schenken aan:

• Garotruimte. Het moet hoog zijn en de knie bereiken, zodat de bevestigingsmiddelen van de beugels niet bemoeid. Er zijn crags – speciale tops die op de top van korte laarzen plaatsen.
• Hiel. Schoenen kunnen een kleine hak hebben. Het zal dienen als een extra steun en zal het been bevestigen in het streven.
• Materiaal van waaruit schoenen zijn gemaakt. Het is een voorkeur waard voor natuurlijke materialen. Uitstekende optie is niet alleen leer of suède laarzen, maar ook rubber. Ze zijn ontworpen om te bezetten op Manege en om in Cannus te werken.
• Bevestigingsmiddelen op schoenen. Merk op dat het beter is om laarzen of schoenen te kiezen zonder bevestigingsmiddelen, gespen en veters. Als er nog steeds bliksem op de schoenen is, moet het zich buiten bevinden, weg van het paard.

Andere ecubies die moeten worden gekocht:

• Zorg ervoor dat je een helm koopt. Het is erg belangrijk, omdat het tijdens de watervallen het hoofd van de rijder beschermt. Zonder het zal je zeker niet worden toegestaan.
• Je kunt kopen en handschoenen. Ze zullen je handpalmen redden van wrijven. Kan worden genaaid van leer, stof of gekoppeld aan wol. Het belangrijkste is dat je je vingers in hen kunt verplaatsen en de borstel verplaatst.

Veiligheidsapparatuur voor paardrijden en horsebacksporten – Hoe letsel en problemen te voorkomen?

Om niet te lijden, moeten de renners tijdens de paardenswandeling of sporten de veiligheidsregels kennen en volgen. Maak een lijst van de belangrijkste vereisten:

• Paard moet altijd vooraan gaan.
• Moet op het paard aan de linkerkant zitten.
• Voordat het dier het dier beklimt, is het de moeite waard om de toestand van de subgroei te controleren en de lengte van het willekeurige op te halen.
• Trek de teugels niet, beheer het paard rustig, voorzichtig, niet haast.
• Als u in een kolom beweegt, observeer dan de afstand. De afstand voor een wandelpaard moet minimaal 3-4 meter zijn.
• Niet vooruitvallen op de wandelruiter.
• Als je een obstakel hebt opgemerkt – een auto of een hond – maak een reden voor de kortere en kalmeer het dier, praat met hem.
• Verwijder de bovenste kleding niet, zittend.
• Slaap uit het paard dat je nodig hebt om aan de linkerkant te zetten, beide tranen te gooien, maar niet uit de handen van de reden.
• Volg strikt de vereisten van de instructeur.

Waar beter uit de ruitere lessen te nemen en hoeveel het kost – kies de plaats van training voor paardensportkinderen en volwassenen

Het is de moeite waard om niet alleen de kosten van training te weten, maar ook de kenmerken van elk soort paardensport. Overweeg waar u deze moeilijke zaak kunt leren:

• In paardensportscholen. Hier zijn niet alleen volwassenen, maar ook kinderen van 2 jaar. Voor kinderen worden veel programma’s gepresenteerd met individuele en collectieve aanpak, ontworpen om een ​​Zhozh en de ontwikkeling van gymnastiek- en acrobatische vaardigheden te behouden. Voor volwassenen wordt een fitnesstechniek aan deze programma’s toegevoegd. De kosten van één horlogesessie in scholen varieert van twee tot vierduizend roebel. Plus Schoollessen – Ruiters kunnen deelnemen aan wedstrijden.
• In de paardenclub. Hier zal blij zijn met volwassenen. Personal Trainer zal Basic Riding-activiteiten, concurrent en dressuur bevatten. Trouwens, in paardenclubs presenteerde diensten die zeldzaam zijn – hippotherapie, paardensporttheater, fotosessie, evenals organisatie van vakanties en paardrijden. Kosten van training van 2,5 duizend. wrijven.
• Privé-instructeurs. Let op een individuele aanpak. De prijs van één klassen – van 3 tot 5 duizend roebel.