Sportdans op de paal: plastic, fitness, gezondheid

Wat zijn de dansen op de paal? Lees verder op Lady-Magazine.Com over de kenmerken van dansen op pyloon. Meer informatie over kleding voor sportdans op de paal, contra-indicaties. Bekijk video-danslessen op pyloon

Vandaag beschouwen we met u het onderwerp van ECHTE, oprechte en intrigerende dansen – dansen op pilon of pole-dans, waarmee u zowel vaardigheden van vrouwelijkheid als seksualiteit en een goede fysieke vorm kunt verwerven.

Wat danst op pyloon? Welke kleding is nodig? Hoe de techniek van het beheer van uw lichaam op een professioneel niveau beheersen? Dit en nog veel meer kijken we verder.

Wat zijn sport dansen op pyloon?

Dans op pilon – Dit soort fitness combineert Elementen van choreografie en zesde acrobatiek. De pyloon wordt de paal of het projectiel genoemd waarop de danser werkt.

Hoogste niveau Pyloon wordt gebruikt voor acrobatische trucs, gemiddeld – voor rotaties en lager – Voor kunststoffen en ligamenten.

Video: Dans op de paal

De dans zelf bestaat uit Set lastige elementen Met een soepele overgang van de ene naar de andere, die hoge uithoudingsvermogen, flexibiliteit en plastic vereist.

Kunstdruk is ook een groot pluspunt. Omdat de dans gebeurt met de muziek, welkom «communicatie» met het publiek, dat het beoordelingsniveau bij wedstrijden verhoogt. Net als in elke sport, in dansen op de pyloon, is het belangrijk om sokken te kunnen trekken en je knieën recht te zetten.

De voordelen van dansen op de paal en contra-indicaties voor sportdansen op pyloon

Goed stretching, strakke buik- en rugspieren zijn een aanzienlijk voordeel bij het kiezen van deze dans. Ontwikkeling van dansvaardigheden, zelfbeheersingsvaardigheden – het trekt steeds meer meisjes naar studio om op de paal te dansen.

Contra-indicaties voor klassen die op de paal dansen zijn:

• Problemen met vestibulaire apparaten en druk. Een groot aantal wendingen kan misselijkheid en duizeligheid veroorzaken;
• Obesitas 1Y-graad en hoger. Coups Down Heads kunnen het lichaam schaden;
• Ziekten van het hart, wervelkolom en gewrichten vanwege ongelijke belastingen;
• Insurnines van de enkel of knieën.

Organisatie van sport dansen op de paal – uitrusting, kleding voor dansen op pyloon

Wat te kleden? Dit is een van de belangrijke kwesties die u zorgvuldig moet studeren aan de schooldansen op de paal.

Danskleren op pyloon moet voornamelijk zijn, Comfortabel en comfortabel, schiet geen bewegingen op.

Voor klassen die je nodig hebt:

• Top of Mike (handen, schouders en maag moeten open zijn).
• Korte broek (Legins, rijbroek en broek glijden op de pyloon, dus fit niet).
• Schoenen.

Je kunt doen:

• blootsvoets – In dit geval zijn er zichtbare neuzen;
• in choreografisch zacht ballet – de sok, voet, lift strekt zich in hen in. In de meeste gevallen hoeven ze niet te schieten. Lang, je kunt in een typemachine wassen;
• In gymnastiektarieven – Kijk erg esthetisch, longen;
• In Jazzov en speciale sneakers voor dansen – Ze zijn handig om te gebruiken, maar met een gewicht te wegen;
• in bolschoenen – Ze zijn licht, comfortabel, de sok is goed in hen.

• Wat betreft met hoge hakken of platform (strip) – Ze zullen dansers blijven bereiden. Met onvoorzichtige beweging op hakken zijn er vaak dislocaties en stretching, het been beweegt plotseling van het platform aan de zijkant en wordt geconverteerd.
• Gebruik gewone sokken Novice wordt ook niet aanbevolen, omdat de benen van de beginnende dansers ook ondersteuning zijn. Sokken zullen Scalle, en alle lading zal naar de handen gaan.
• Het wordt aanbevolen om speciale handschoenen te gebruiken Voor sportdans op pilon. Ze zullen de huid van de handen beschermen tegen wrijven en maïs, zullen glijden voorkomen.

Video-danslessen op pilon

We nodigen u uit om vertrouwd te raken met de video-tutorials van dans op de pyloon voor beginners

Video Les 1: Dance On Pylon – Static

Video Les 2: Dans op de zes – basisbewegingen

Video Les 3: De dans van het ped is de eenvoudigste bewegingen

Het kan worden geconcludeerd dat paaldans of een dans op de pyloon, is zoals Actieve sportdans, dus ik Goede motivator heb een mooi en gezond lichaam.

En het vermogen om deel te nemen aan verschillende wedstrijden in de dans op de paal en zich ontwikkelen, zowel in ons land als internationaal, maakt het alle nieuwe en nieuwe sportproducties.
Sport en mooi lichaam jij!