Suikervervangers – de schade en het voordeel van kunstmatige en natuurlijke suikervervangers

Wat schadelijk is voor suikervervangers, en of er onschadelijke suikervervangers zijn? Ontmoet het tijdschrift TheLady.Com met een overzicht van kunstmatige en natuurlijke suikervervangers. Leer wat schadelijk kan zijn voor suikervervangers

Sinds de tijd van het creëren van een kunstmatige suikervervanger, vragen mensen zich af of hij schadelijk is en wat het voordeel van hem is. Eenduidig ​​antwoord op deze vraag kan dat niet zijn. Immers, onder hen is er zowel vrij onschadelijke suikervervangers en behoorlijk gevaarlijk. Allereerst moet worden opgemerkt dat er synthetische en natuurlijke suikervervangers zijn.

Laten we het uitzoeken, Zijn sacharo-substituten schadelijk, wat is hun significante verschil en Wat voor soort suikervervangers zijn beter voor een dieet gebruik maken van.

Synhetische suikervervangers – wat schadelijk is voor de suikervervangers en is er voordelen?

Sakharin, Cyclamat, Aspartaam, Kalium Acelenulfam, Sucrassite, Neotam, Sukraloza – Al deze synthetische suikervervangers. Ze worden niet geabsorbeerd door het lichaam en vertegenwoordigen geen energiewaarde.

Maar het is noodzakelijk om te begrijpen dat zoete smaak in het lichaam produceert Reflex voor verder koolhydraat, die niet in kunstmatige suikervervangers zijn. Daarom, bij het gebruik van suikervervangers, in plaats van suikerie dieet voor gewichtsverlies, als zodanig, zal het niet werken: het lichaam vereist extra koolhydraten en onnodige delen van voedsel.

Onafhankelijke deskundigen beschouwen het minst gevaarlijk Sukralose en Neotam. Maar het is de moeite waard om te weten dat sinds de studie van deze additieven niet genoeg tijd heeft gepasseerd om hun volledige effect op het lichaam te bepalen.

Daarom raden artsen niet aan synthetische substituten te gebruiken tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Volgens de resultaten van meerdere studies van synthetische suikervervangers, werd het onthuld dat:

• Aspartaam – Het heeft carcinogene eigenschappen, veroorzaakt voedselvergiftiging, depressie, hoofdpijn, snelle hartslag en obesitas. Het kan niet worden gebruikt door patiënten met fenylketonuria.
• sacharine – is een bron van carcinogene stoffen die kanker veroorzaken en de maag schaden.
• Sukrasit – In de samenstelling heeft een toxisch element, daarom wordt het beschadigd als het lichaam.
• Cyclamat – helpt bij het verminderen van het gewicht, maar kan nierfalen veroorzaken. Het kan niet worden ingenomen en zwangere en lacterende vrouwen.
• Taumatin – kan de hormonale balans beïnvloeden.

Natuurlijke suikervervangers – ze zijn onschadelijk: we zullen Mythen debunderen

Deze substituten kunnen een persoon ten goede komen, hoewel in calorieën zijn niet inferieur aan gewone suiker. Ze worden volledig geabsorbeerd door het lichaam en verzadigde energie. Ze kunnen zelfs met worden gebruikt Suiker diabetes.

Fructose, sorbitol, xylitis, stevia – Hier zijn de populairste namen van natuurlijke suikervervangers in de Russische markt. Trouwens, alle beroemde honing is een natuurlijke suikervervanger, maar het kan niet worden gebruikt voor alle vormen van diabetes.

• Fructose toegestane diabetici, en vanwege hoge zoetheid vermindert de hoeveelheid suiker. Bij hoge doses kan hartproblemen en obesitas veroorzaken.
• Sorbitol – opgenomen in Rowan en Abrikozen. Helpt bij het werk van de maag en vertraging nuttige stoffen. Permanente gebruik en overmaat van de dagelijkse dosis kan leiden tot gastro-intestinale stoornissen en obesitas.
• Xylitis – Opgeloste diabetici, versnelt het metabolisme en verbetert de toestand van de tanden. Met grote doses kan het een maagstoornis veroorzaken.
• Stevia – Geschikt voor een dieet met het oog op gewichtsverlies. Kan worden gebruikt in diabetes.

Heeft u een suikervervanger nodig met een dieet, of de suiker zal helpen om af te vallen?

Als we praten over praten over Synthetische suikervervangers, dan absoluut – niet helpen. Ze zijn alleen provoceer hypoglycemie en creëer een gevoel van honger.

Het feit is dat de florale zoetstof «verward» Menselijke brein, hem sturen «Zoete signaal» De noodzaak om insuline toe te wijzen om deze suiker te verbranden, wat resulteert in Insuline-niveau in bloed stijgt, en het niveau van suiker neemt snel af. Dit is het voordeel van een suikervervanger voor diabetici, maar niet voor een gezond persoon.

Als, met de volgende maaltijd, langverwachte koolhydraten nog steeds in de maag vallen, Er zijn intensieve verwerking. Deze hoogtepunten glucose, die uitgesteld in vet «Over de reserve«.

Tegelijkertijd Natuurlijke suikervervangers (Xylitis, sorbitol en fructose), in tegenstelling tot de algemene mening, hebben Zeer hoge calorieën en absoluut niet effectief in het dieet.

Zie ook: Het snelste en efficiënte dieet voor gewichtsverlies

Daarom is het dieet voor gewichtsverlies beter om te gebruiken Low-calorie stevia, Dat is 30 keer zoeter suiker en heeft geen schadelijke stoffen. Stevia kan thuis worden gekweekt, zoals een kamerbloem of een kant-en-klare bereidingen van Stevia in een apotheek kopen.