De bekendste visiecorrectietechnieken van de auteur en oogverlichting van vermoeidheid
Je kunt voor altijd punten verlaten door alternatieve methoden voor visiehersteltechnieken te gebruiken. Lees de beschrijving van Populaire Bekijk Correctietechnieken: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates en anderen.
Veel mensen staan voor visie-problemen. Schending van visie kan worden geassocieerd met de meest diverse redenen: leeftijdsveranderingen, verslechtering van de bloedtoevoer van het oog, de stress van de oogspieren, erfelijke of infectieuze ziekten, stress en gebrek aan vitaminen. Om de visie te verbeteren en van vermoeidheid af te komen, is het noodzakelijk om bepaalde aanbevelingen te vervullen en De meest effectieve oogoefeningen. Je kunt de bril voor altijd weigeren, met behulp van alternatieve herstelmethoden. Lees de beschrijving van Populaire Bekijk Correctietechnieken: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates en anderen.
De essentie van de Bates-techniek, voorbeelden van oefeningen om de visie te herstellen
Ulyam Bates – Okulist uit de VS – werd de oprichter van de methodologie voor het verbeteren van de visie zonder een bril te gebruiken. De methode voor het herstellen van visie was gebaseerd op onjuiste theorie, maar het belet haar niet om de visie van veel mensen te herstellen.
De essentie van de Bates-techniek
Methodiek Verwijdert psychologische spanning, Wat is vooral belangrijk vandaag. Baten en vermoedde niet dat Soja-techniek naar onze tijd komt. Je zult geen goed gezichtsvermogen kunnen terugkeren als je mijn ogen niet ontspant. Een reeks oefeningen uitvoeren, kunt u visuele scherpte retourneren. De basis van de BATES-methode voor het verbeteren van de visie is een speciale gymnastiek, die is ontworpen om het zicht te verbeteren.
Baten Oefeningen zijn onder meer het volgende:
-
Palmen – Oefening, gedurende welke ogen zijn gesloten met palmen, gevouwen huis. Eerder moet je je handpalmen over elkaar verliezen totdat de warmte verschijnt. Sluit je ogen en stel je zwarte items voor, concentreer je goed bij de ademhaling.
- Herinneringen. Je moet je goede herinneringen herinneren, je ogen sluiten. Zo’n oefening maakt oogspieren mogelijk om te ontspannen.
- Mentale weergave. Bates beveelt aan om een schoon stuk wit papier voor het te vertegenwoordigen, waarop u iets nodig heeft om iets te schrijven;
- Uitgang van de palmen. Sluit je ogen die je hebt gesloten met palmen. Herhaal de oefening verschillende keren. Verwijder je handpalmen uit de ogen, maar open ze niet. Wanneer u deze oefening doet, schroef dan uw hoofd in verschillende richtingen, haal diep adem en u kunt uw ogen openen.
Basisprincipes van Nordbekov’s Vision Recovery-methodologie, weergave tabel
Norbekov geloofde dat man moet psychologisch op een positieve manier afstemmen. Je moet jezelf bevrijden van geluk om jezelf ziek, onzeker, zwak en zwak te overwegen. Daarnaast zijn er veel speciale oefeningen in de techniek, waarvan er veel zijn geleend van de beproefde methodologie van William Beats. De methode om visie te herstellen NUBBEKOVA geeft uitstekende resultaten voor mensen die lijden Firithous, bijziendheid, astigmatisme.
Oefeningen op dit bad moeten een dag van 30 – 60 minuten worden gegeven. Voordat u de oefening begint, is het belangrijk om uw rug recht te maken, rechtstreeks uw schouders en glimlach in de volledige mond. Dus je ontspant zo veel mogelijk en krijgt een kunstmatige lading van positieve emoties.
Alle oefeningen in Norbekov zijn verdeeld in verschillende groepen:
-
Oefeningen, versterking van oogspieren.
Doe roterende oefeningen met oogbollen, afwisselend ze in verschillende richtingen verplaatsen. Je hoeft je hoofd niet in deze oefening te bewegen. - Oefeningen, versterking van oogspieren.
Let op het puntje van de vinger, je moet dichterbij en verwijderen van de neus. Afwisselend uitzicht vanaf het puntje van de neus met uitzicht op de zijkanten - Accommodatie-oefening.
Schiet op de postzegel onder het oogniveau hieronder. Zit op een afstand van 25 cm van het venster. Bekijk afwisselend, zie eerst op het merk, dan het venster. Oefening 5 – 10 minuten. - Oefening, spreidingsassen van weergave.
Focus op de tips van de vingers, gebracht naar de punt van de neus. Verdeel uw vingers aan de zijkanten en probeer elke keer dat u de vinger volgt, verwijderd van mijn zijde. - Oefeningen, ontspannende ogen.
Knipper vaak, bedek je ogen met palmen, ontspan je ogen.
Natuurlijke herstelmethode – Gymnastiek voor oog van Zhdanov
Vladimir Zhdanov heeft een aantal oefeningen ontwikkeld die vermoeidheid verwijderen en helpen verloren zicht terug te keren. Deze oefeningen verschillen, afhankelijk van de pathologieën (bij bijziendheid Eén reeks oefeningen wordt uitgevoerd, Met afschrijving – een andere).
Oefeningen bij Myopia door Zhdanov
Je hebt nodig: 2 tekens van een maat en een bril zonder een bril. Maak een groot teken, vergelijkbaar met degene die in de cabine hangt bij het Ochulist-formaat A4. Alleen op het wordt geen letters geplaatst, maar de tekst: «Het is mogelijk om visie te retourneren en uw gezondheid te verbeteren». Schrijf op de eerste regel tekst met grote letters, dan kleiner en t.NS. Hang een bord op de muur.
Tweede tafel 
Lees de eerste regel eerst op een kleine tablet, dan vertaal de grootste. Probeer de tekst daar te lezen. Doorgaan met oefeningen door het zwarte lint met een andere blik te veranderen. Lees de volgende regel op dezelfde manier.
Oefeningen voor FarNicide in Zhdanov
- Knijp de vuist, waardoor de wijsvinger vrij is. Breng het naar de punt van de neus op ooghoogte. Rash de vuist rechts en links. Nadat u de cent van de centimeter naar 20 naar rechts neemt, retourneert u deze naar de oorspronkelijke positie en neem het opnieuw naar dezelfde afstand. Het hoofd moet een vast, kijk – focus in de verte, en niet op de vinger.
- Knijp de vuist, waardoor duim omhoog zet Alsof je laat zien «Klas!». Trek uw hand naar voren, knippert vaak en kijk naar de duim. Breng je vinger naar het gezicht op een afstand van 20 cm, blijf op de vinger kijken. Nadat, opnieuw, neem het weg.
Gymnastiek voor Eye Avetisov – Oefeningen om de visie te verbeteren
Gymnastiek voor Oog Aveta is ontworpen voor preventie en herstel van visie. Deze gymnastiek wordt aanbevolen voor kinderen van de school-eeuw die veel tijd hun ogen belasten.
Gymnastiek Avetisov voor de ogen bestaat uit 3 groepen oefeningen
- Eerste groep Ontworpen om de bloedcirculatie en oogvloeistof te verbeteren.
- Tweede groep Versterkt oogspieren.
- Derde groep Verbetert de accommodatie.
Gymnastiek academische werknemer om visie te herstellen
Gymnastiek academicus utekhina gericht op ontspannende ogen tijdens lang werk. Hiervoor heeft de Academician een unieke techniek ontwikkeld volgens wie, met behulp van een ondoorzichtig scherm, u de convergentie van de ogen kunt bereiken.
Oogspieren hoeven niet te spannen. Ze moeten rustig wenden tot het aangewezen punt op de tv, foto of boek.Apparaat voor gymnastiek Utekhina maakt van een bril zonder lenzen. Als je heel slecht gezichtsvermogen hebt, en je ziet niet zonder een bril, gebruik je bril zwakker dan je bril. Bij het uitvoeren van de oefening is het noodzakelijk om één oog te sluiten met een stuk papier of plastic. Glasses hebben gedaan, lees met hun hulp. Een boek lezen, houd het op de maximale afstand van de ogen. Elke 5 minuten 3 keer brengt het boek in het oog, 2 keer het verminderen van de afstand tussen het oog en het boek.
Lees op dezelfde manier het boek gedurende 30 minuten. Installeer het scherm voor een ander oog en lees het lezen op dezelfde manier. Dus je kunt een aantal uren lezen, trainingsvisie.
Methoden van Rosenblum, Mats en Loche: Accommodatie voor herstel
De auteurs van de methodologie hebben oefeningen ontwikkeld Om de spieren van de accommodatie te ontspannen. Gebruik een dicht karton, maak iets vergelijkbaar met het tafeltennisracket (10×20 cm). Maak een horizontale opening boven het handvat. Insert daar een liniaal, lang 60 cm. De heerser moet vrij bewegen. Teken een racketbrief «MET» 2 mm magnitude.
Plaats voor het trainingsoog een testglazen waarmee u de tiende tabelrij op de oculist ziet. Zet de demper voor een ander oog. Naar de trainer, bevestig een liniaal. Beweeg nu langzaam het racket naar het oog terwijl de brief «MET» zal niet zijn als een brief «O». Doe nu de back-manipulatie naar de brief «MET» werd opnieuw prominent. Voor elk oog wordt de oefening gedaan tot 10 minuten met pauzes in 20 minuten.
Effectieve gymnastiek voor oog van Margaret Corbet
Margaret Corbet – Oostenrijkse arts die de theorie van het verbeteren van de mening heeft ontwikkeld. Margaret geloofde dat, het uitvoeren van bepaalde oefeningen, je kunt leren Zet de brandpuntsafstand onafhankelijk naar het netvlies en doe zonder een bril.
Basisregels van Oefening Margaret Corbet
- Tijdens het lezen kun je geen boek op je knieën of borst houden.
- Wanneer u leest, mengt u het boek (dan dichterbij, dan van de ogen). Verander de positie van het lichaam mogelijk, leunend of rechttrekken op een stoel.
- Lees niet in bed.
- Verplaats in de ochtend de oogleden en wenkbrauwen. Een dergelijke oefening verbetert de bloedcirculatie en produceert massage van de scheurklieren en de uitgangskanalen.
Het observeren van de regels en het uitvoeren van de oefeningen van deze bekende technieken, Je kunt je visie aanzienlijk verbeteren.
