Redde de huid op zijn buik en zijkanten na de bevalling – er is een uitweg!

Na de bevalling flitste de huid op de maag en walgelijk – wat te doen? Het linkshandige leer op de buik na de zwangerschap en de arbeid kunnen worden aangepast door de sportschool, massage, vertrek, volksremedies of -bewerking. Lees alles over het op Lady Magazine.Com

Het probleem van huidverklaringen is beschikbaar in elke bevoorradingsvrouw. Vooral lelijk uitzien de buik en zijkanten, op deze plaatsen verschijnen striae, snapt. Veel moeders beginnen te sporten, maar geen veranderingen op te merken. De reden is dat het noodzakelijk is om de eliminatie van dit probleem uitgebreid te benaderen, een aantal regels uitvoert.

Overweeg hoe de perfecte buik na de bevalling te bereiken.

Iedereen weet dat de huid tijdens de zwangerschap op de maag en op het gebied van de zijkanten begint uit te rekken. Dit komt door gewichtstoename.

Velen geven geboorte adviseren kijken naar hun kilogram en om de markeringen op 10-11 kg niet over te brengen. Opmerking Dit is een onjuist oordeel. Je baby zal samen met je aankomen, het heeft voedsel nodig voor ontwikkeling. Beperk jezelf niet in eten, zwanger zijn. Het kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals jij en kruimels!

Hoe de huid op de maag te trekken na levering met gymnastiek en massage?

Voordat u de huid in de buik of zijkanten aanraakt, moet een overzicht van een gynaecoloog worden onderzocht. Als er geen afwijkingen in de gezondheid zijn, dan kunt u na 3-4 weken veilig studie gymnastiek of andere sport, Bijvoorbeeld – vormgeven, fitness, yoga.

Oefeningen kunnen thuis worden uitgevoerd of naar de sportschool gaan.

De tijd om het lichaam te herstellen is lang en is minimaal 1 jaar. Natuurlijk, als je niet onder de meschirurg wilt gaan, het is de beste optie.

Laten we eens kijken wat er gebeurt met de spieren van de buik tijdens de zwangerschap en na. Als de foetale ontwikkeling worden de spieren uitgerekt en onderscheiden van elkaar, waardoor de plaats voor de baby wordt gemarkeerd.

Met een sterke discrepantie van spierweefsels kan optreden Diastold – sterke intraperous druk. Dat is de reden waarom de tagging-buik verschijnt en te sterk uitgerekte huid.

Het moet duidelijk zijn dat de spieren uitgerekt gedurende de zwangerschapsperiode en ze zullen nodig hebben zoveel tijd, om terug te keren naar de vorige positie.

Voordat u begint te gaan, moet u worden uitgevoerd Training. Dans voor je favoriete muziek, probeer een paar minuten op de site. Nadat je naar de trainingssessie kunt gaan.

We vermelden effectieve oefeningen die helpen de huid op de maag en zijkanten te trekken, na levering:

Bekken

Ga op de achterkant liggen, spannen de buikspieren en til het bekken langzaam op.

10 herhalingen volgen.

Twist

Bronpositie ook – liggend op de rug, benen gebogen in de knieën. Begin met het opheffen van torso, druk op de knieën en dan ligte op je rug.

Herhaal deze oefening volgt 20 keer. Voor een efficiëntere training, maak dan verschillende dergelijke benaderingen.

Liften

De eerste positie is ook, dat is slechts de benen moeten een vast oppervlak vasthouden. Ook op uitademing moet worden opgetild, aanraken van de knieën.

Het is de moeite waard om 10 keer een oefening uit te voeren, wenselijke 3 benaderingen.
Plannen

Je lichaam moet recht zijn, alleen ondersteunen voor onderarm en voeten. Het moet deze positie gedurende 30-60 seconden worden vastgesteld.

Zoals altijd moet je verschillende benaderingen maken.

Squats, aanvallen en andere oefeningen voor alle spiergroepen van de buikpers

Tijdens de zwangerschap zal je een sedentaire levensstijl leiden, dus we zullen de vorm instellen die alleen individuele buikspieren niet zullen werken.

Alleen oefeningen uitvoeren die een lading geven voor alle spieren, je kunt het lichaam trekken en een platte buik en zijkanten bereiken.

Ook zal massage helpen. Je kunt het zelf doen, thuis, met behulp van honing, eventuele essentiële oliën, anti-cellulitis gels of crème.

Er is een massagetechniek: Je kunt beginnen met de slag van de buik, ga dan naar Patter, je kunt de huid van de probleemruimte uitstellen.

Om resultaten te verschijnen, moet u ten minste 10 massageprocedures uitvoeren. Enige tijd zullen uw cellen worden bijgewerkt, waarvan de overtollige vloeistof wordt vrijgegeven, de bloedcirculatie zal verbeteren.

Effectieve verschillende soorten massage. Bijvoorbeeld:

Lieve schat

Het kan alle gezonde moeders toepassen. Hij is gecontra-indiceerd in diegenen die last hebben van allergieën, astma, de uitbreiding van de aderen of een schildklierziekte heeft, een bloedsomloop.

Het uitvoeren, het moet worden geattest met de toppen van de vingers op de maag. Als de pijn tolerant is, kunt u uw vingers van de huid drastisch verwijderen.

Gebraden massage

Het heeft ook contra-indicaties, waaronder de frisse littekens en stretching. Merk op dat het gewoon is dat geboren mama’s kunnen worden toegepast alleen aan de zijkanten en heupen, maar niet op de maag!

Na de bevalling moet het ten minste 2 maanden vóór het gebruik van een dergelijke massage duren. Zwanger, patiënten met chronische of gynaecologische ziekten, het is ook onmogelijk om te presteren.

Kanon, of vacuüm, zijkantenmassage moeten worden uitgevoerd als volgt: Verwarm de plaats van hete douche voor, scrol met een handdoek of washandje, leugen, breng aromatische olie aan, bevestig 2 banken (u kunt wisselen) op de taille. Na langzame bewegingen, begin met bewegende banken uit de taille op de dij naar beneden.

De techniek van het uitvoeren van een junny-massage op de maag is een beetje anders, maar de voorbereidende momenten blijven hetzelfde. Banken moeten aan beide zijden van de middelste lijn van de buik worden bevestigd en langzaam rijdvormige bewegingen rond de navel rijden.

Procedure Tijd – 5-10 minuten.

Na massage, postzegel anti-cellulitis crème of gel in de huid, bedek de deken en liggen warm.

Voordat u uw massagemethode kiest, raadpleeg dan uw arts!

We selecteren zorg voor een verzakking van buikhuid na de bevalling – cosmetisch en thuis

In de strijd tegen een verzakking van de huid, zijn alle middelen goed.

We vermelden dat u in een apotheek of winkel kunt kopen om de huid van de buik vast te draaien en verschillende centimeter van de zijkanten te verwijderen:

• Room. Assortiment divers. Velen vertrouwen op het merk bij het kiezen. Wij adviseren u over het tegendeel om aandacht te besteden aan de samenstelling van de fondsen. Als ze natuurlijke stoffen en componenten bevatten, help dan de huid vast te draaien, maar natuurlijk niet in korte tijd. U kunt een crème kiezen op het beoogde doel – met anti-cellulitis of hefeffect, van striae, Modellering, verstevigen, voedzaam en ook vertrouwd maken met de recensies op internet.
• Gel. In de benoeming verschilt het niet van de crème, maar de structuur van de gereedschappen stelt u in staat om het veel langer te gebruiken. Richt bij het kiezen niet alleen voor de kosten van goederen, maar ook een kwaliteitssamenstelling.
• Masker. Uitstekende tool om je lichaam elastisch te maken. Ook is een assortiment tevreden. U kunt een masker kiezen in de samenstelling, de populariteit van het merk, Prijs. Opmerking, bijna alle maskers zijn bedoeld om huidcellen te voeden, dus na het aanvragen van een groter effect is het beter om te doen.
• Olie. Er is een enorme selectie van oliën die onderzakkende buik worden schoongemaakt. Ze kunnen uit verschillende oliën bestaan ​​en afzonderlijk verkocht. Citrusoliën zijn bijzonder effectief, maar wees voorzichtig, in zeldzame gevallen kunnen ze een allergische reactie veroorzaken.
• Melk of balsem. Hulpmiddelen, in de regel verschillen alleen in de structuur – meer vloeibaar dan gel, ze kunnen uit de spuit worden aangebracht.

Er zijn ook zelfgemaakte fondsen die goedkoper en efficiënter zullen zijn:

• Scrabmasker. Er zijn veel voorbeelden, vooral effectief is een dergelijk recept: je zou lichaamscrème, zeezout en koffiedikte moeten mengen. Het resulterende mengsel wordt toegepast op probleemgebieden en houd gedurende 15-20 minuten. Gedurende deze tijd hydrateert je huid en brengt de dode cellen door. Nadat het is geplant om warm water te wassen.
• Olie. Maak je effectieve olie kan elke vrouw. Aankoop in de apotheek Verschillende soorten oliën: amandel, rozemarijn of petitgrain. Meng 1 theelepel amandelolie met 8 rozemarijnolie-druppeltjes of petitgrina. Je moet elke dag zo’n middel in het gebied van de buik en de zijkanten wrijven. Rent striae, huid wordt elastisch en vers.
• WRIPS: Zout, klei, azijn, honing en anderen. Het hangt allemaal af van je verlangen, voorkeuren. Wraps – de beste optie uit het bovenstaande. Het resultaat is merkbaar na 1-2 procedures.

Radicale manier om slappe huidbuik na levering te verwijderen – werking

Chirurgische methode om zich te ontdoen van slappe huid wordt abdominoplastiek genoemd. Dankzij deze methode kunt u terugkeren naar het formulier en weer verheugen bij de prachtige maag.

Plastische chirurgie wordt uitgevoerd in verschillende fasen:

1. Gemeenschappelijke anesthesie wordt gehouden.
2. Over de pubic patiëntenchirurg maakt een snee. Alle dikke stof wordt er doorheen verwijderd.
3. De huid van de buikholte is gescheiden van de spieren.
4. Spierweefsel verbinden. Hierdoor is de taille minder.
5. Overtollige huidextensies worden verwijderd.
6. Vormen een bubbelgat.

Indicaties voor het dragen van abdominoplastiek:

• Overtollig gewicht dat niet doorgaat met diëten, fysieke inspanning.
• Een grote hoeveelheid vet op de voorwand van de buikholte.
• Uitstekende de buikwand en lederen schort.
• Stretching en overtollige huid.
• Gespierde stoffen die moeten verbinden.
• Merkbare littekens.

Het is onmogelijk om een ​​dergelijke operatie uit te voeren:

1. Dames plannen zwangerschap.
2. Degenen die lijden met obesitas 2,3,4 graden.
3. Diabesey.
4. Problemen hebben met hart, hartfalen.
5. Degenen die littekens hebben, zijn boven navel.

Bediening duurt van 2 tot 5 uur. Haar effectiviteit is onbetwistbaar. Voordat we de procedure uitvoeren, adviseren wij u om verschillende artsen te raadplegen om negatieve gevolgen te voorkomen.

Bovendien moet de licentie van een individueel chirurg worden gecontroleerd.

Lady-Magazine Site.Com waarschuwt: alle verstrekte informatie wordt alleen gegeven om vertrouwd te maken, en is geen medische aanbeveling. Voordat u een dieet aanbrengt, raadpleegt u uw arts zeker!