Welk sportgedeelte in de hal om een ​​jongen 4-7 jaar te geven?

Wat zijn de sportsecties voor jongens van 4 tot 7 jaar in de hal? Regels voor het kiezen van een sportgedeelte in de hal voor je jongen – gymnastiek, voetbal, OFP, tennis en t.NS. Welk sportgedeelte geeft je je jongen 4-7 jaar oud – beslis met Lady Magazine.Com

Consumer Health Baby. Dit is een maaltijd en de modus van de dag en frisse lucht. En ook, natuurlijk, beweging en optimale fysieke inspanning. En als de tiener zich al kent, in welke sectie het is om aan te melden, dan gaan de kinderen naar de sportschool «Per stad» Ouders.

Waar je je Chado 4-7 jaar oud wilt geven, om zijn gezondheid niet te schaden en de slapende atleet wakker te maken?

Figuurschaatsen

Frame. Optimale leeftijd – vanaf 4-5 jaar (als u professioneel wilt doen). Het is mogelijk en na 6, maar om een ​​atleet-professional te laten groeien.

Welke voordelen?

• Trainingscoördinatie van bewegingen, eyelasor, ligamenten, flexibiliteit.
• Versterking van alle spiergroepen.
• Onroerend goed, immuniteit, efficiëntie.
• Verbetering van de bloedcirculatie, werking van ademhalings- en cardiovasculaire systemen.

Gebreken:

• Risico op letsel, helaas, is erg groot.
• Kunstschaatsen – Beste sport! Maak je klaar voor serieuze uitgaven als je hebt besloten om een ​​kind in professionele sporten te geven.
• Zoek een goede coach – de taak is niet eenvoudig. Maar het is precies hoe het toch hangt «sta op» Het kind op het ijs (om de fouten van de analfabetale coach te corrigeren, dan is het onmogelijk), of het kind het kind leuk vindt, en of hij de moeilijkheden wilde overwinnen die er veel zullen zijn.

Contra-indicaties:

• Serieuze fase van platvoet of sluiting.
• Problemen van het zenuwstelsel.
• Schendingen van visie.
• Schendingen van de vestibulaire apparaten.
• Astma, longziekte.
• Onlangs geleden ziekte.

Apparatuur – wat te kopen?

• Sportpak (voor het rijden op een gesloten rink.
• Thermisch ondergoed, overalls (voor het rijden op straat).
• Handschoenen, sokken.
• Direct schaatsen en dekt voor hen.
• Extra bescherming. Dat wil zeggen, kniebeschermers, ellebogen (dunne, niet-gooiende bewegingen van een kind) en helm. Dit item is alleen voor kinderen die 1e stappen op ijs maken. Voor training, deze remedies – overbodig.
• Indien gewenst: beschermende shorts (ongeveer. – Clicch-bescherming, heupen ten koste van Special / Inserts).
• Voor uitvoeringen: pak.

Beste clubprogramma’s voor kinderen – kinderen gaan naar fitness!

Tennis

Optimaal Voor start – van 4-10 jaar. Bovendien is in 4-6 jaar training, eerder, welzijn en educatieve klassen met «Elementen» Tennis. Vanaf 7 jaar oud speelt het tennis al paar en serieuzer.

Welke voordelen?

• Het versterken van het cardiovasculaire systeem.
• Ontwikkeling van snelheid, coördinatie, reactie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
• Preventie van de ontwikkeling van bijziendheid.
• Bloodcirculatie en activering van het ademhalingssysteem verbeteren.
• Ontwikkeling van intuïtie, zorg, strategieën en tactieken.
• Minimale traumaticiteit!

Contra-indicaties:

• De aanwezigheid van problemen met de wervelkolom (vooral in de cervicale afdeling), tussenwervel hernia.
• Bijziendheid, andere overtredingen.
• Ulceryziekte Zhkt.
• Ontwikkelingsstoornissen verbinden / stof.
• Problemen met gewrichten, musculoskeletale systeem, schepen en hart.
• Problemen in neurologie.
• En flatfoot.

Gebreken:

• Hoge kosten van klassen. En met een personal trainer, vooral.
• Moeilijkheden met het vinden van een professionele trainer.
• Risico van scoliose in de analfabetende verdeling van belasting op het lichaam van de kinderen.

Apparatuur – wat te kopen?

• Sportkleding. Meestal – T-shirt en shorts (T-shirt en rok). Lichtgewicht, X / B, geen verlegen bewegingen.
• Sneakers.
• Hoofdtooi.
• Racket en case.
• Extra / uitrusting: ballen (voor training buiten de hal), snaren voor racket, zwelling, etc.

Zwemmen

Optimaal Voor start – in 4-5 jaar. Het is mogelijk eerder, maar klassen voor dergelijke kruimels zijn geen sport, maar plezier en algemene gezondheidspromotie. De sport is beter om te gaan op een min of meer bewuste leeftijd. Het zwembad wordt getoond in obesitas en scoliose, diabetes en bijziendheid.

Wat is het voordeel:

• Preventie van ziekten van de wervelkolom.
• Preventie van verkoudheid.
• Verharding, immuniteitsimmuniteit.
• Versterking van de immuniteit en de ontwikkeling van alle organisme-systemen.
• Broodcirculatie verbeteren.
• Minimale hartbelasting.
• Behandeling van verwondingen en hulp bij revalidatie na bewerkingen.

Gebreken:

• Niet alle zwembaden worden helaas gekenmerkt door perfecte netheid en veiligheid. Zuivering van water passeert op verschillende manieren, en niet altijd kwalitatief.
• Gechloreerd water kan leiden tot allergieën.
• De eerste keer dat er een loopneus en een verkoudheid is (vooral, met niet-naleving van de regels van het zwembad – bijvoorbeeld, bij het opstaan ​​op straat na training met niet-bezorgd haar).
• Chronische rhinitis is vaak ontwikkeld (ongeveer. – professional «pijnlijk») of huidproblemen van constant contact met gechloreerd water.

Contra-indicaties:

• Elk «Boycles» In de stadia van exacerbatie.
• Hartproblemen (bijvoorbeeld hartziekten).
• Darmaandoening.
• Huidziekte.
• Virale infecties.
• Allergie en ind / contra-indicaties.
• Dislocatie van Tazbedr / Sustav, evenals ziekten van de gewrichten.
• Nier- en hartfalen.
• Oorzaken.

Apparatuur – wat te kopen?

• Zwempak of smelten.
• Een hoed begrijpen om te zwemmen.
• Wasbare slijpt op antislipzolen en (om oogirritatie te voorkomen) zwemmende bril.
• Nou, bovendien – zeep met washandje en handdoek.

Hockey

Optimaal Voor start – 5-6 jaar. Maar leg de baby op de schaatsen en om uithoudingsvermogen te trainen kan al met 3-4 jaar zijn.

Welke voordelen?

• Ontwikkelingsontwikkeling, coördinatie van bewegingen, evenwichtsgevoelens.
• Versterking van immuniteit, botten, ligament en musculoskeletaal systeem.
• Het zenuwstelsel opleiden.
• Versterking van de bloedcirculatie.
• Evenals de vorming van verantwoordelijkheid, discipline, zelforganisatie.

Gebreken:

• Hoog risico op letsel.
• Grote kosten van apparatuur.

Contra-indicaties:

• Schendingen van visie.
• Hartziekte.
• De instabiliteit van de cervicale wervels.
• Ziekten van gasts.
• Evenals platvoet en dichterbij.
• Astma.

Apparatuur – wat te kopen?

• Hockeystick.
• Set van speciale skates.
• Zorg voor helm met masker en voetbescherming.
• Eligades.
• T-shirt met tarieven.
• Speciale handschoenen.
• Broek en schaal (ongeveer. – Om de borst te beschermen).
• Strakke handschoenen.
• Termobiel.

Beste Sports-entertainment voor kinderen voor actieve kinderen jonger dan 5 jaar.

Oosterse vechtsporten

Optimaal Voor start – 6 jaar. Het is op deze leeftijd die klaar is om te luisteren en te gehoorzamen. Er zijn groepen en eerder, maar ze suggereren een gaming lichtgewichtprogramma voor algemene training.

Welke voordelen?

• Algemene verharding van het lichaam en de actieve fysieke ontwikkeling.
• Het verkrijgen van zelfverdedigingsvaardigheden (wat extreem handig is in onze tijd).
• Het overwinnen van angsten, fobieën, verlegenheid.
• Epiphany moed, moed.

Gebreken:

• De keuze van de coach is het belangrijkste punt! Het hangt ervan af of het kind een fucking en agressieve verbinding of een verweerde, gewaagde en sterke leider zal zijn die de essentie van vechtsporten begrijpt.
• Niet alle soorten vechtsporten past bij het kind dat nooit bezig is met sport.
• Het risico van letsel is nog steeds aanwezig. Meestal is het rekken en bundels bundelen.

Contra-indicaties:

• Hartziekten en schepen.
• Elk «Boycles» In de stadia van exacerbatie.
• Ziekten van de wervelkolom, visie en nier.
• Problemen met musculoskeletaal systeem.

Apparatuur – wat te kopen?

• Om te starten – een sportpak, geen beperkende bewegingen.
• Vervolgens hangt het allemaal af van de geselecteerde sport. Bijvoorbeeld kimono, speciale broek en riem. Investeringen zijn klein.

Dansen

Optimaal Voor start – 5-6 jaar. Van deze leeftijd al geaccepteerd in de sectie. En in 3 jaar kun je beginnen met ritme en gaming dansen.

Welke voordelen?

• Algemene ontwikkeling van het lichaam, de coördinatie van bewegingen en verbetering van de immuniteit.
• Ontwikkeling van flexibiliteit, muzikaliteit, kunststoffen, genade.
• Ontwikkeling van smaak.
• Vorming van mooie houding, cijfers.
• Uitstekende gelegenheid om overgewicht te gooien.
• Ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de preventie van verkoudheid / ziekten.

Gebreken:

• Verwondingsgevaar. Meestal is het stretching, dislocaties en fracturen.
• Ernstige hartbelasting.
• Sterke concurrentie. Niet altijd gezond. Helaas, afgunst en boos in het dansen van concurrenten veel.
• Extreem hoog (praktisch «Vertalen») Prijzen voor kostuums, evenals om deel te nemen aan wedstrijden.

Contra-indicaties:

• Sterke platvoet.
• Vertebrate Grozhi.
• «Gelanceerd» Problemen met de wervelkolom.
• Hartziekten en schepen.

Apparatuur – wat te kopen?

• Schoenen van hoge kwaliteit.
• Kostuums voor training, Tsjechisch.
• Kostuums en schoenen voor uitvoeringen.

Vanp

Optimaal – Vanaf 4-5 jaar. Deze lessen (ongeveer. – Algemene fysieke training) worden uitgevoerd in vele scholen en clubs.

Welke voordelen?

• Ontwikkeling van flexibiliteit.
• Preventie van veel ziekten, dreigende versterking.
• Versterking van spieren, wervelkolom, verbetering van alle organisme-systemen.
• Uitstekende voorbereiding op school.

De OFP wordt getoond als er problemen zijn met houding, met hyperactiviteit en frequente verkoudheid.

Contra-indicaties:

Het is vermeldenswaard dat de opposities praktisch nee zijn. En met hun beschikbaarheid, verkleint de instructeur de belasting en selecteert u het gewenste programma met de elementen van de oefening.

Apparatuur – wat te kopen?

Er zijn genoeg handige sportpak en schoenen van hoge kwaliteit.

LFK

Hier geven kinderen al 5 jaar door getuigenis. In de regel, met aandoeningen van het neuromusculaire of hetzelfde musculoskeletale systeem.

Wat geeft de LFK – welke voordelen?

• Juiste ontwikkeling van het lichaam, het verbeteren van de immuniteit.
• Activering van metabole processen.
• Ontwikkeling van het ademhalingssysteem, evenals verbeterd hart en gastro-intestinale kanaal.
• Ontspanning en rustgevend effect.
• Vergroot de mobiliteit in de gewrichten.
• Preventie van scoliose en platvoet, traktante stoornissen en bronchitis, achterblijvend in ontwikkeling / groei.

Contra-indicaties

Ze zijn meestal kortlevend en / of familielid:

• Gespierde klemmen bij gecurvreerde verticale / torso-as.
• Inbreuk op nerveuze wortel.
• Sterk pijnsyndroom.
• Ziekten in de verergeringstadium.
• Overtreding van de bloedtoevoer in hersen / gewervelde schepen.
• Oncologie.
• Progressieve pathologieën zijn onomkeerbaar / karakter.

Wat te kopen?

Het neemt comfortabele katoenen kleding, die organen niet knijpt en absoluut geen bewegende bewegingen.

Kickboksen

In Kickboxing neemt u meestal kinderen na 10 jaar. Maar als het kind echt geïnteresseerd is, en de coach loyaal is en de gezondheid toestaat, kunt u naar de lessen komen en van 6-7 jaar.

Welke voordelen?

• Cardio en vermogensbelastingen.
• Succesvolle overgewicht vechten.
• Sterke spiermassa bouwen.
• Verbetering van de staat van het musculoskeletale systeem.
• Het verkleinen van het risico op fracturen.
• Verbetering van flexibiliteit, houding, reactie, coördinatie.
• Ontdoen van stress, negatieve emoties, angsten en verlegenheid.

Contra-indicaties:

• Slash-problemen.
• Chirurgie van de wervelkolom.
• De verergering van chronische ziekten.

Apparatuur – wat te kopen?

• Shorts en T-shirt. X / B, comfortabel, gratis.
• Helm (ongeveer. – Met versterkte bovenkant / deel).
• Boksen en elastische bandage handschoenen.
• Verpakkingsgootsteen (ongeveer. – ongeacht de vloer).
• Beschermende bandage – voor meisjes.
• Voet met een gesloten hak (zelden – sneakers).
• Beschermende knitwear / kniebeschermers, plus ellebogen en noodzakelijkerwijs scheenbehouders.

Capoeira

Optimaal Voor start – 6-7 jaar. Er is echter geen stijf frame. Deze krijgskunst kan ook op 5 en 20 jaar worden gedaan.

Welke voordelen?

• Spierontwikkeling door stretching, acrobatiek, vechtsporten en gymnastiek.
• Vereiste cardio- en vermogensbelastingen.
• Ontwikkeling, coördinatie, flexibiliteit, kunststoffen.
• Uitrekkende gewrichten, wervelkolom, volledig lichaam.
• Actief vetverbranding.
• Mogelijkheid om sporten te spelen bij elk gewicht, groei en fysieke / training, en zelfs het hele gezin!
• Vechtsporten zonder agressie en woede! Zee positief, spel, rivalen combineren!
• Het bestrijden van angsten, verlegenheid, verlegenheid.

Gebreken:

• Laag percentage professionele coaches.
• Het is moeilijk om een ​​formulier te vinden. Het moet worden besteld en «Vastleggen».
• Professionele sport impliceert niet alleen de studie van vechtsporten, maar ook muziekspellen / gereedschappen, enz.
• Rides buiten het land heeft veel geld nodig.

Contra-indicaties:

• Hartziekten en schepen.
• Ziekten, fysieke activiteit waarin niet wordt aanbevolen.
• Blessures.

Apparatuur – wat te kopen?

• Voor een start – de gebruikelijke sporten of «fitness» kostuum.
• Comfortabele schoenen op een dunne zool.
• Het formulier zal later nodig zijn, en de coach zal vragen – waar moet u het nemen.

Acrobatiek

Je kunt beginnen met 5 jaar, maar aanbevolen met 6-7-MI.

Welke voordelen?

• Harmonieuze en juiste lichaamsontwikkeling.
• Het versterken van het metabolisme.
• Verbetering van psycho- en mentale activiteit.
• Optimale uitgaven overtollig kind energie en activiteit.
• Training van alle spiergroepen.
• Het ontdoen van kinderclumsiviteit, vestibulaire apparatenopleiding.

Gebreken:

• Hoog risico op letsel. Meestal – stretching, blauwe plekken bij het vallen.

Contra-indicaties:

• Scoliose.
• Sterke bijziendheid.
• Problemen van het musculoskeletale systeem.
• Astma en epilepsie.
• Hart-en vaatziekten.

Apparatuur – wat te kopen?

Niets bijzonders is vereist. Het belangrijkste aan kleding «ademen» En duwde de bewegingen van het kind niet.

Paardrijden

Vanaf 4 jaar kunt u al een ponyclub bezoeken. En op een serieuze paardrit – pas na 6 jaar.

Welke voordelen?

• Allereerst – dit «hippotherapie», waarover velen niet eens vermoeden. Het berijden van een paard- en dierlijke communicatie zelf draagt ​​bij tot snel herstel na letsel en het versterken van een stabiele mentale toestand. Velen in paardensport en kinderen met een handicap en kinderen die lijden aan autisme en granen.
• Verbeterde balans, loop, welzijn.
• Ontspannend krachtig effect.
• Mogelijkheid om sporten te spelen, zelfs met fysieke beperkingen.
• Het zenuwstelsel versterken.
• De ontwikkeling van spieren van de rug en benen, evenwicht en coördinatie.

Wat betreft gebreken sport – dat zijn ze niet.

Maar contra-indicaties zijn nog steeds aanwezig:

• Ziekten van het hart.
• Trombose.
• OMT ZIEKEN EN EEN GROINE GEBIED.

Apparatuur – wat te kopen?

Als u besluit om naar professionele sporten te gaan, zoek dan naar ..

• Strakke legging (ongeveer. – plat / naad).
• Malen / label en soepele zool.
• Jas of trui bijdragen aan de coach controle over de landing van het kind.
• Helm.
• Handschoenen.
• Beschermvest.
• Spec / apparatuur voor het paard (niet meteen, maar zal nodig hebben).

Als je ons artikel leuk vindt en je hebt gedachten hierover, deel dan met ons. Het is erg belangrijk voor ons om uw mening te kennen!