Hoe ontdoen van voeten oedeem – 10 gelovige manieren om zwelling op de benen te elimineren

Zwelling op de benen – hoe je ze kwijt te raken? Ontdek de meest effectieve manieren om zwelling op de benen te elimineren, tips over het organiseren van de juiste levensstijl voor de preventie van oedeem op de benen

Dagelijkse vrouwen brengen veel tijd aan de benen door, waardoor ze lijden aan oedeem. Dit probleem betreft niet alleen hoge studs, maar ook fans van ballet. De redenen voor het uiterlijk van oedeem is een enorme set, variërend van gisteren dronken alcoholische cocktail op een feestje en eindigend met ernstige problemen met het hart of diabetes. Vandaag zullen we verschillende nuttige adviezen delen die u helpen snel van oedeem op de benen te verwijderen.

Bezorgde zwelling op de benen? 10 manieren om van voeten oedeem te verwijderen

1. 

   Organisatie van het juiste motorregime tegen been oedeem
   Als je een zitting hebt, probeer dan om een ​​half uur om te rijden vanwege de werknemer, maak een oefening of loop gewoon rond het kantoor. Als er zo’n kans is, ga dan aan het werk te werken of op de fiets, Bezoek het zwembad.

2. Beperking van het gebruik van koolhydraten en zouten om been oedeem te verwijderen
   Voeten zwelling kan overmatige verbruik van koolhydraten en zouten veroorzaken, dus probeer het gebruik van deze producten te minimaliseren.
3. Ontdoen van been oedeem met de beperking van sommige geneesmiddelen
   Probeer diuretica en laxeermiddelen mogelijk te gebruiken. Misbruik van hen kan behoorlijk ernstige gevolgen hebben.
4. Elimineer zwelling op de benen met behulp van de juiste drinkmodus
   Drink zoveel mogelijk water, ten minste 1,5 liter per dag. Ze helpt om zout uit je lichaam te spoelen.
5. 

   Herbracks tegen been oedeem
   Drink kruidenthee, omdat veel kruiden diuretische eigenschappen hebben. Bijvoorbeeld: lingre vel, kamille, calendula bladeren en t.NS. Magnifieke diuretische eigenschappen bezitten peterselie. Om van de voeten van de voeten te ontdoen, bladeren droge peterselie met warm water en de laatste 20 minuten. De resulterende infusie, afkoelen en driemaal een dag één glas drinken.

6. «Ambulance» – Oefening tegen de voeten van de voeten
   Ga op de rug liggen en leg de benen op een kussen of rolde in een roller. Tegelijkertijd moeten hakken 12 cm hoger zijn dan het hart. Als je in deze positie bent, valt de vloeistof die in de benen is verzameld in het cardiovasculaire systeem, nieren, en vervolgens uit het lichaam. Herhaal deze oefening meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten.
7. 

   EXTRA GEWICHT DICHT – Preventie van oedeempoten
   Als je overgewicht bent, is het de moeite waard om na te denken over gewichtsverlies. De overtollige massa van het lichaam overbelast sterk uw aderen, waardoor de intrekking van vloeistof uit het lichaam vertraagt. En dit kan niet alleen de zwelling van de enkels en benen veroorzaken, maar ook zo’n ernstige ziekte als Varicose.

8. Contrast baden tegen oedeem poten
   Om zwelling van de benen te verminderen, neemt u twee emmers met water. In een-heet en in het andere – koud, maar niet ijs. Houd in het eerste ongeveer 10 minuten je voeten in warm water, dan 30 seconden. in de kou. Herhaal deze procedure is meerdere keren per dag nodig.
9. Sport helpt been oedeem te elimineren
   Regelmatig bezig met sporten. Oefening verbeteren de bloedcirculatie in het lichaam. We geven u een voorbeeld van verschillende van de meest efficiënte oefeningen:
10. 

    Zit op een stoel of een bankje. Probeer kleine items uit de vloer te verhogen (kralen, knoppen, munten en t.n) met de hulp van vingers;

11. Word een stap, zodat je lichaamsgewicht wordt overgebracht naar de voorkant van de voeten, en de hiel heeft het oppervlak niet aangeraakt. HOUD UW BACK RIVNE. Verlaag de hielen naar beneden en keer vervolgens terug naar de oorspronkelijke positie. Deze oefening moet 3-4 keer worden herhaald;
12. Zittend op een stoel of een bank, comprimeer en sprinkt je vingers. Herhaal de oefening totdat u een eenvoudige vermoeidheid voelt.
13. Crèmes van voeten oedeem
    Ook helpt om het oedeem van de benen van speciale crèmes af te komen, waaronder menthol en lavendel. Deze medicijnen hebben een verfrissend effect. Dergelijke crèmes hebben een zeer aangename geur, daarnaast zijn ze niet minder aangenaam om toe te passen, en ze handelen onmiddellijk.

Als een van de bovenstaande methoden u niet om welke reden dan ook niet heeft geholpen, dan Het is de moeite waard om contact op te nemen met een specialist. Misschien heb je last van een ziekte, waarvan de tijdige detectie de sleutel is tot succesvolle behandeling.

Waarschuwing, Behandel geen zwelling door ijscompressen. Het kan uw gezondheid ernstig schaden, omdat voor schepen dergelijke procedures enorme stress zijn.

Lady-Magazine Site.Com waarschuwt: zelfmedicatie kan uw gezondheid schaden! De recepten die hier worden gegeven, vervangen geen drugsbehandeling en annuleren het doel niet.