De meest voorkomende kantoorziekten: preventie van professionele ziekten van kantoorpersoneel
Preventie van beroepsziekten van kantoormedewerkers – Hoe te voorkomen Kantoorziekten? Ontdek op Lady-Magazine.Com over maatregelen om professionele ziekten te voorkomen – Kantoorarbeidersziekten
Elk beroep wordt op de een of andere manier weerspiegeld op de gezondheid. En zelfs als je geen schadelijk werk in het noorden neemt, in mijnen, in metallurgie en andere harde beroepen en arbeidsgebieden, is bijna ieder van ons, helaas, bekend met de klassieke kwalen van kantoormedewerkers. Welk soort «kantoor» Ziekten worden beschouwd als de meest voorkomende, en hoe ze ze te vermijden? Lezen: Gymnastiek op de werkplek Voor de preventie van kantoorziekten.
- Zichtproblemen.
Langdurig werk op de monitor, zeldzaam knipperen, een vocht tekort op kantoor en zelfs strak draai de nekband leidt tot verhoogde oogdruk, snijden in de ogen, Asthenopia, syndroom «Droge ogen» en schendingen van visie.
De preventie van oogziekte is als volgt:
- Regelmatige gymnastiek: eerst, kijk naar de verte, waarbij de blik op een punt op één punt wordt bevestigd, kijk dan in bij jezelf (we herhalen de oefening 6-10 keer om de 60 minuten).
- Periodiek, in het werkproces, moet u frequente uitstrijkjes doen, evenals het sluiten van uw ogen, tellen tot 10-20.
- Vanuit de droogte van de ogen kunt u een apotheekdrug gebruiken – een natuurlijke scheur (per dag 1-2 druppels) en zorg ervoor dat u pauzes gedurende 10-15 minuten neemt.
- Als de preventie van asthenopie (visuele vermoeidheid), het manifesteren van traan, hoofdpijn, ongemak in de ogen en zelfs een gesplitst beeld, toont de oogmassage (cirkelvormige bewegingen – eerst tegen, en na – met de klok mee), gymnastiek en pauzes van 10 minuten.
Op dit lichaamssysteem wordt kantoorwerk gereageerd met osteochondrose en osteoartritis, neuralgische symptomen, radiculitis, zoutafzettingen, scheuren van tussenwervelschijven, enz. Oorzaken: een ongeletterde werkplek, met een auto in combinatie met een tekort aan wandelen, sedentaire «groente» Levensstijl in de buurt van de monitor.
Preventievoorschriften:
In dit gezondheidsgebied, de meest voorkomende implicaties van kantoorwerk – pulmonale ziekte en chronische bronchitis. Oorzaken: frisse luchttekorten overgebracht naar koude benen, indoor sticks, actief / passief roken, airconditioners, op de verandering van filters waarvan de filters vaak worden opgeslagen (en de lucht van hen met positieve ionen, «in leven» niet en voordeel brengt niet mee).
Hoe te verdedigen?
Voor gastro-intestinale kanaal, kantoorwerk – constante stress, gemanifesteerd door de ontwikkeling van gastritis, ulceratieve ziekte, obesitas, atherosclerose, problemen met schepen en andere problemen. Oorzaken: slechte gewoonten, gebrek aan slaap, mentale stress, eten op een ambulancehand (fastfood, eetgelegenheden, broodjes op de vlucht), frequente zakelijke banketten, enz.
Preventievoorschriften:
De meest voorkomende gevolgen van het nerveuze systeem overbelasting voor de jagers van het kantoor front – emotionele burn-out / uitputting, chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid. Een droom is verstoord, onverschilligheid voor alles verschijnt, in de loop van de tijd vergeten we gewoon hoe we kunnen ontspannen en ontspannen. Oorzaken: hardwerkend ritme, moet beslissingen nemen over run, gebrek aan slaap, stress, ongezond «klimaat» In het team, geen mogelijkheid voor een volledige rust, overuren werk om verschillende redenen.
Hoe het zenuwstelsel te beschermen?
Deze uitdrukking wordt een complex van symptomen genoemd waarop een langetermijnwerk met een computermuis met een onjuiste hand buigt – spierspanning, gevoelloosheid, verminderde bloedcirculatie, hypoxie en zenuwzwelling in een conditiekanaal.
De preventie van tunnelsyndroom is:
Met dit probleem (de kwestie van de enige tijd) wordt geconfronteerd met 70 procent van de kantoormedewerkers – het lange zitplaatsen, het verbreken van de kracht en stress, natuurlijk, geen gebruik (OKRUMER van schade).
Hoe te vermijden:
Vasthouden aan de aanbevelingen van specialisten, Je kunt klassieke kantoorziekten vermijden. Alleen van u hangt af van – het plezier van het werk (met een minimum van de gevolgen voor het lichaam), of uw werk zal een salarisgezondheidsuitwisseling zijn.
