Hoe striae tijdens de zwangerschap te voorkomen?

Hoe striae te voorkomen tijdens de zwangerschap – Lees op Lady-Magazine.Com. Leer hoe je striae vermijdt, het toepassen van de juiste voeding, crèmes, oefeningen, enz.NS.

En als ik na de bevalling niet kan verliezen? En als de schoonheid niet terugkeert? En als de borst de vorm zal verliezen? En het vermijden van striae? – Deze en vele andere problemen met betrekking tot schoonheid zijn elke toekomstige moeder zorgen.

Striae – een van de meest voorkomende problemen waarmee de moeders niet succesvol zijn na levering. Is het mogelijk om hun uiterlijk te voorkomen?

Juiste voeding van een zwangere vrouw, als preventie van striae

Waar komen striae vandaan? Oorzaak – Verbindingsweefsel Vanwege het gebrek aan collageen / elastine na een ernstige huid uitrekken, de ontvangst van hormonale drugs, scherpe veranderingen in gewicht, enz.

Het tekort aan eiwitten dat leidt tot het uitrekken bepaalt de belangrijkste taken van preventie, namelijk – Juiste voedsel zwanger Dames. Dit is het eerste item in de preventie van striae.

• We geven de voorkeur aan boon en eieren, vaste korrels en noten, vergeet niet de kaas, kip en rundvlees.
• Inclusief producten met hoge niveaus van vitamine E en eiwitten.
• We vermijden zoet / meel, maken focus op pap en fruit.
• We regelen het gewicht om huidkenmerk te voorkomen.
• Eet dikke vis (forel, zalm) – er zijn nodig voor elasticiteit van omega-zure huid.
• In plaats van aardappelen vrienden op een bijgerecht, pliegen we plantaardige salades met greens en olijfolie.
• We drinken natuurlijke sappen en eten fruit om de synthese van collageen in het lichaam te versnellen met behulp van vitamine C.
• Beperking in het dieet van suiker.
• We gebruiken zeker freile producten.

Hoe striae te vermijden op de huid met oefening?

De tweede fase van preventie van striae – Oefening en actieve levensstijl. Oefeningen moeten niet te gecompliceerd en zwaar – licht, eenvoudig en regelmatig zijn.

Van bijzonder belang Oefeningen voor heupen / voeten – Ze zullen helpen om spieren voor te bereiden op de toekomstige geboorte. En goed uitgerekte spieren zijn een afname van het risico van striae op de billen.

Dus we kiezen voor die mini-training, die de baby niet zal schaden en aangenaam zal zijn voor mama:

• Speciaal fitnessprogramma voor zwangere vrouwen.
• Oefeningen in thuismuren.
• Zwembad.
• Lange voetgangerswandelingen.

Alle belastingen voor een zwangere vrouw – alleen met toestemming van een arts!

Was de striae met een contrasterende douche!

Contrastige douche – een uitstekende tool voor Elasticiteit / huidelasticatie. Maar het eerste dat u moet weten over het is contra-indicaties.

Zelfs bij het ontbreken van problemen tijdens de zwangerschap De contrasterende zielen zijn exclusief ontvankelijk met de toestemming van de dokter!

Bij Dreiging van miskraam, uterine-toon en andere problemen zijn verboden.

Als alles op orde is, zijn er geen redenen voor opwinding, kunt u dit artikel gebruiken als het voorkomen van striae, maar voorzichtig en geleidelijk:

• Begin alleen met comfortabele watertemperatuur. Geen scherpe temperatuurverschillen.
• Verdere seconden op 30-40 kan water woeden.
• Koel vervolgens weer en ook seconden voor 30-40.
• De douche wordt cirkelvormige bewegingen uitgevoerd met een nadruk op het borstgebied, billen en buik.

Vergeet niet om naar het lichaam te luisteren en van tevoren een arts te raadplegen.

In aanvulling op de ziel, zal het zeer effectief zijn Massageshuid. Je kunt het in de ziel doen, en daarna. Bijvoorbeeld een speciale massageborstel – op het gebied van heupen en billen. Het borstgebied en de buik mogen niet masseren.

Effectieve samenstelling van crèmes en oliën voor preventieve preventie tijdens de zwangerschap

Speciale crèmes en scrubs, huid hydraterende huid – Hulpgereedschappen in het preventieprogramma van striae.

Wat je moet onthouden:

• Vermijd chemie, Om het kind niet te schaden – gebruik natuurlijke crèmes, scrubs en oliën. Elke manifestatie van een allergische reactie – een signaal dat het gereedschap niet kan worden gebruikt!
• Hoe sneller je voor de huid begint (natuurlijk middel), hoe lager het risico van stretching.
• Natuurlijke oliën – Perfecte optie. Bijvoorbeeld, gewone olijfolie, cacao, jojoba, theeboomolie, druivenpitten of tarwekiemen, amandel. Raadpleeg de gynaecoloog in ieder geval niet pijn (om het risico op een allergische reactie te elimineren).
• De juiste balans van de huid zal helpen ondersteunen babyolie of moisturizer.
• Van Eigenlijk voorbereide producten Het meest effectieve zal room zijn van aloë-sap (1/2 cup), olijfolie (dezelfde verhoudingen) en vitamine E (10 druppels).
• Creër (gel) kiezen die het uiterlijk voorkomt van striae in de winkel, Lees de compositie. Het moet aminozuren en collageen, plantenextracten en vitamines E, a, mineralen en oliën, luchtbevochtigers (bijvoorbeeld Aloë Vera) bevatten (bijvoorbeeld Aloë Vera).
• Een meer tastbaar effect van de middelen zal zijn als het op een ander wordt toegepast nat na douche.
• Scrubs ook, bij voorkeur thuis koken. In het bijzonder, met zeezout, suiker of op de grond gebaseerde koffie. Basisch «schurend» Gemengd met olijfolie of zure room, waarna het met behulp van deze peeling massage probleemgebieden ongeveer 2-3 minuten. Scrub aanbevolen 1-2 keer per week, maar bij gebrek aan complicaties van zwangerschap, de toon van de baarmoeder, de dreiging van een miskraam.

Zie ook: Pantyhose voor zwangere vrouwen – hoe te kiezen?

Natuurlijk zijn cosmetica niet 100% bescherming tegen striae, veel zal afhangen van de kenmerken van het lichaam en de zwangerschap zelf. Maar bij het gebruik van crèmes en oliën De ontstaan ​​striae zullen niet zo tastbaar zijn.

Speciaal linnen en verbanden tegen striae

Goede kleding tijdens de zwangerschap niet slechts gedeeltelijk Detecteer de lading (vooral op het laatste trimester) en het risico van allergieën voorkomen, maar ook Lost de huid op van extra stretch.

Basisregels voor selectie van linnen en Bandages voor zwanger Als preventie van striae

• Alleen natuurlijk linnen en kleding (katoen / vlas). Niet onbeschoft!
• Minimale naden op kleding.
• Kleding en linnen kiezen «maat» – Verplaats niet en sleep de huid niet.
• Bandage dragen (Van het midden van het 2e trimester) om de wervelkolom en buikspieren te lossen, waardoor het risico van striae wordt verminderd, waardoor een haast wordt gehandhaafd.
• Antenatale beha dragen. Het strekt zich overeenkomstig de groei van de borst en ondersteunt bovendien de borst, dankzij brede riemen en andere details.
• Een speciale riem dragen Voor de preventie van het redden van de huid van de buik.

Lady-Magazine Site.Com waarschuwt: alle verstrekte informatie wordt alleen gegeven om vertrouwd te maken, en is geen medische aanbeveling. Voordat u deze tips aanbrengt, moet u de arts raadplegen!