Gewichtsetafel voor zwangerschap

Gewichtset tijdens de zwangerschap – die wordt beschouwd als de norm? Leer hoe het gewicht moet worden toegevoegd. Besteed gewichtstoename tijdens de zwangerschap, zie de tafel

Verhoogd gewicht in de toekomstige moeder zou onafhankelijk van zijn eetlust, verlangens en groei met de lichaamsbouw moeten plaatsvinden. Maar om het gewicht te volgen tijdens de zwangerschap, moet u harder zijn dan voorheen. De gewichtstoename heeft een directe verbinding met het proces van foetale groei, en de controle over gewichtstoename helpt om verschillende problemen tijdig te voorkomen. Daarom verhindert het hun eigen dagboek niet, waar gegevens over gewichtsreeks regelmatig worden geïntroduceerd.

dus, Welk gewicht van de toekomstige moeder is de norm, en hoe er tijdens de zwangerschap een gewichtstoename is?

Zie ook: aanAK verliest gewicht tijdens de zwangerschap?

Factoren die van invloed zijn op het gewicht tijdens zwangerschapsvrouwen

In principe bestaan ​​harde normen en gewichtswinsten eenvoudigweg niet – elke vrouw heeft zijn eigen gewicht voor de zwangerschap. Voor meisje «Mediumgewichtcategorie» De norm zal worden overwogen Mogelijk – 10-14 kg. Maar veel beïnvloeden het Factoren. Bijvoorbeeld:

• Groei van de toekomstige moeder (respectievelijk, de hogere moeder – hoe meer gewicht).
• Leeftijd (Jonge moeders zijn minder vatbaar voor de volledigheid).
• Vroege toxicose (Na hem, zoals je weet, probeert het lichaam verloren kilogrammen aan te vullen).
• Maat kid (dan groter, respectievelijk, hardere moeder).
• Lage of multi-way.
• Verhoogde eetlust, evenals controle over het.
• Weefselvloeistof (Met de bestaande vloeistofvertraging in het moederorganisme zal altijd overtollig gewicht zijn).

Om complicaties te voorkomen, moet men niet verder gaan dan de bekende gewichtsframes. Starve absoluut onmogelijk – Kroch MOET ALLE STOFFEN ONTVANGEN ZETTEN EN MOET NIET ZIJN GEZONDHEID MOETEN. Maar alles is het niet waard – je moet niet op gezonde gerechten lopen.

Zie ook: 10 nuttige producten voor toekomstige moeder.

Hoeveel voegt zwanger toe in het normale gewicht?

Toekomstige moeder voor de eerste derde van de zwangerschap, in de regel, voegt er toe ongeveer 2 kg. Het tweede trimester voegt elke week toe aan «Spaarvarken» Lichaamsmassa’s terug 250-300 g. Aan het einde van de deadline is de toename gelijk aan 12-13 kg.
Hoe het gewicht wordt verdeeld?

• Baby – ongeveer 3,3-3,5 kg.
• Baarmoeder – 0,9-1 kg
• Placenta – ongeveer 0,4 kg.
• Borstklier – ongeveer 0,5-0,6 kg.
• Dikke stof – ongeveer 2,2-2,3 kg.
• Olie overstroomd water – 0,9-1 kg.
• Het volume van het circulerend bloed (verhogen) – 1,2 kg.
• Weefselvloeistof – ongeveer 2,7 kg.

Na de geboorte van kruimels laat het planningsgewicht meestal vrij snel bladeren. Hoewel je soms moeilijk voor nodig hebt (fysieke belasting helpt + goede voeding).

Onafhankelijke berekening van het gewicht van de toekomstige moeder door de formule

In het gewicht krijgen geen uniformiteit. De meest intense groei wordt gevierd na de twintigste week van de zwangerschap. En tot die tijd kan de toekomstige moeder slechts 3 kg winnen. Bij elk onderzoek van een zwangere arts leidt het wegen. Normaal gesproken zou de winst moeten zijn 0,3-0,4 kg per week. Als een vrouw deze norm – losdagen wint en een speciale vermogensmodus is voorgeschreven.

Onafhankelijk neemt een dergelijke oplossing niet! Als de toename van het gewicht van afwijkingen in geen enkele richting niet, betekent dit dat er geen speciale redenen zijn voor ervaringen.

Zie ook: Toekomstige mama’s voedselregels in 1, 2, 3 zwangerschap trimesters.

Begrijp de dynamiek van gewichtstoename onafhankelijk Volgens de formule:

• Vermenigvuldig 22 g voor elk van de groei van 10 cm moeder. Dat wil zeggen, met groei, bijvoorbeeld, 1,6 m formule is als volgt: 22×16 = 352 g. Een dergelijke toename in de week wordt als normaal beschouwd.

Gewichtsnelheid in weken van de zwangerschap

In dit geval is BMI (body mass index) gelijk – gewicht / hoogte.

• Voor slanke moeder: BMI < 19,8.
• Voor moeders met een gemiddelde lichaamsbouw: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• Voor weelderige moeder: BMI> 26.

Gewicht toegangstabel:

Op basis van de tafel wordt duidelijk dat het gewicht van de toekomstige moeders anders wint.

Dat wil zeggen, de dunheid zal beter moeten worden. En het verspreidt tenminste alles regel over beperkingen op het gebruik van zoet en vet.

Maar de magnifieke mama is beter van het zoete / meel om te weigeren bruikbare gerechten te hebben.